¿Es posible ser saludable, el sobrepeso?

En armonía con soboyChto hacer si usted tiene sobrepeso y usted está tratando de perder lo largo de la vida? ¿Y si mientras usted está completamente satisfecho con su figura, pero teme por su salud?

Usted puede haber oído sobre el índice de masa corporal (IMC), que mide el grado de "gordura". Es importante señalar que esto no es siempre la mejor manera de medir, pero es la luz, por lo que muchos médicos se refieren a menudo. Sin embargo, según Spencer Nadolsky, un médico, que trata de los problemas de la obesidad en el IMC tiene algunas limitaciones.




joven delgado con un IMC de 27 es muy diferente de las mujeres con obesidad abdominal en mujeres posmenopáusicas con el mismo índice. IMC no tiene en cuenta muchas cosas, como la masa muscular. Los médicos sería más sencillo si se pudiera medir la cantidad de grasa en su cuerpo por DEXA (densitometría), pero no siempre es posible.

Dr. Nadolsky cree que el mejor indicador de medida es el porcentaje de grasa en el cuerpo. Por ejemplo, una persona puede tener un IMC de 28 y está a tiro de piedra de la obesidad, pero la proporción de grasa en su cuerpo será relativamente baja. Este número es difícil de obtener, y que a menudo requiere de equipos de precisión caro.

IMC también se puede usar en combinación con las mediciones de la cintura. Este método es más asequible y eficiente, y nos permite entender algunas de las limitaciones de la IMC.

Cuando la obesidad causa problemas con zdorovemVy aprendieron sobre algunas dimensiones, relacionadas con el peso, pero no dice nada sobre lo que significa "ser gordo." Este término implica que es el momento de bajar de peso, así que echemos un vistazo a los casos específicos en los que usted necesita para empezar a hacerlo.

El riesgo de enfermedad aumenta cuando el peso aumenta. Por ejemplo, si usted ya tiene resistencia a la insulina, la diabetes tipo II o enfermedad cardíaca, es necesario bajar de peso. Si usted no tiene estas condiciones, puede tener un peso y mantenerse saludable, en función de ciertos indicadores de salud.

Nadolsky médico dice, "Usted puede mantenerse saludable incluso sobrepeso." Hay muchas personas con índice de exceso de peso corporal de 25 a 30, que son saludables en este rango. En estos términos, es necesario considerar en detalle los parámetros de la salud metabólica, y la distribución de peso. La presión arterial, los parámetros de glucosa en sangre y de lípidos también deben tomarse en cuenta para determinar el perfil de riesgo.

Es obvio que sólo un médico puede decirle si usted amenaza de estas enfermedades. Tal vez usted se encuentra fuera de peligro, y usted no necesita perder peso por razones de salud. Cuestiones Dr. Yoni Fridhoff Consultant "de peso", que opera una de las clínicas más grandes en el tratamiento de la obesidad en Canadá, dice: "Mi exceso de peso alrededor de dos libras, y sin embargo, estoy bastante bien»
.



La salud no se mide en kilogramos. Peso no reduce el riesgo de problemas de salud, por lo que la prevención puede ser un argumento justo para perder peso. Pero vale la pena señalar que un estilo de vida saludable reduce el riesgo de la mayoría de las enfermedades crónicas, independientemente del peso.

Según el Dr. Nadolsky, hay una excepción: un alto índice de masa corporal. Argumenta que si los indicadores de salud actuales con el fin, sino un IMC superior a 30, entonces usted podría tener enfermedad cardíaca, la diabetes, el síndrome metabólico, la artritis y así sucesivamente. D.

Hay tres clases de obesidad, cada uno con riesgos crecientes:

  • 30-34: Clase 1. La obesidad. Esta clase se encuentra en una "zona gris" en términos de riesgo. Es importante realizar medidas de la cintura en el laboratorio al médico
  • 35-39:. Clase 2. La obesidad. El riesgo de un mayor aumento de peso
  • 40+:. Clase 3. La obesidad. Esta es la clase más alta con el mayor nivel de riesgo.
    La decisión acerca de la pérdida de peso

    Si una persona come una dieta saludable, hacer regularmente dormir lo suficiente, no fumar, no beber más que aceptable y cultiva amistades, va a ser feliz y en general buena vivirá la vida h4> Si usted está completamente sana, pero todavía quieren ser más delgado, por razones personales, cambiar la dieta y crear la dieta apropiada. Si usted no tiene ningún riesgo para la salud asociados con la enfermedad tienen sobrepeso - esto es su propia elección
    .
    Según el Dr. Yoni Fridhoff, es muy importante para llevar una vida sana, "Si una persona come una dieta saludable, dormir lo suficiente regularidad, no fumar, no beber más que aceptable y cultiva amistades, él será feliz y vivirá toda la vida buena».

    Si usted es realmente bueno en su propio cuerpo -. Lo que para usted no existe el concepto de "exceso de peso»

    a través de vitals.lifehacker.com/ask-lifehacker-can-i-really-be-overweight-and-still-he-1700492901

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