是否有可能是健康的,体重超重?

在与soboyChto和谐做,如果你是超重和你想整个生命失去它?如果当你完全满意自己的身材,但都不敢对他们的健康?

你可能听说过的身体质量指数(BMI),是衡量“肥胖”的程度。需要注意的是,这并不总是测量的最佳方式是很重要的,但它是光,所以许多医生引用它经常。然而,根据斯潘塞Nadolsky,医生,处理肥胖的体重指数的问题有一定的局限性。



瘦的年轻人,27名体重指数是非常不同的女性腹部肥胖的绝经后妇女相同的索引。 BMI没有考虑到许多东西,比如肌肉质量。医生将是更简单的,如果能由DEXA(光密度)测量在你的身体脂肪量,但它并不总是可能的。

Nadolsky博士认为,测量的最佳指标是脂肪在体内的百分比。例如,一个人可能有28 BMI和仅一箭之遥,从肥胖,脂肪在他的身体的比例会比较低。这个数字是很难获得的,它常常需要昂贵的精密设备。

BMI也可以组合使用腰部的测量。这种方法更经济实惠和高效,让我们了解一些BMI的局限性。

当肥胖会导致问题zdorovemVy了解一些尺寸,重量有关,但它没有什么意思说,“超重”。这个词意味着,是时候减肥,所以让我们来看看,你需要开始做这件事的具体情况。

疾病的风险增加,当重量上升。例如,如果你已经有胰岛素抵抗,II型糖尿病或心脏疾病,你需要减肥。如果你不具备这些条件,你可以有一个体重和保持健康,这取决于某些健康指标。

Nadolsky医生说,“你可以保持健康,甚至增持”。有许多人用过量的体重指数为25〜30,它是健康的在此范围内。在这些方面,它是必要的,详细考虑代谢健康,和重量分布的参数。血压,血糖,血脂参数也需要加以考虑,以确定风险状况。

很明显,只有医生可以告诉你,如果威胁到这些疾病。也许你是脱离了生命危险,而你不需要减肥,因健康原因。号Yoni Fridhoff博士顾问“有分量”的问题,工作于肥胖在加拿大的治疗最大的诊所之一,他表示:“我约两斤多余的体重,但我非常好»



健康是不以公斤计量。体重不减少的健康问题的风险,所以预防是一个公平的说法减肥。但值得注意的是,健康的生活方式减肥大多数慢性疾病的风险,而不管。

据Nadolsky博士,有一个例外:一个非常高的BMI。他认为,如果为了您目前的健康指标,但BMI大于30,那么你可能有心脏疾病,糖尿病,代谢综合征,关节炎等。D.

有三类肥胖,每升级风险:

  • 30-34:1类。 STRONG>肥胖。这个类是在风险方面​​一个“灰色地带”。使在实验室医生腰部的测量是非常重要
  • 35-39:2类。 STRONG>肥胖。进一步体重增加的风险
  • 40+:类3。 STRONG>肥胖。这是最高级别风险的最高水平。 ul>如果你的体重指数在上述类别之一,你应该减肥。如果你今天有没有健康问题,这并不意味着你不会有他们的明天。

    关于减肥

    如果一个人吃健康饮食,定期得到足够的睡眠,不吸烟,不喝酒超过可以接受的,培养友谊,,他会很乐意在总体上是好的将居住生活的决定 STRONG> H4>如果你是完全健康的,但还是希望越来越渺茫因个人原因,改变饮食和创造适当的饮食。如果您还没有与疾病有关的任何健康风险是体重超重 - 这是你自己的选择

    据号Yoni Fridhoff博士,这是非常重要的,引领健康的生活方式,“如果一个人吃健康饮食,定期得到足够的睡眠,不吸烟,不喝酒超过可以接受的,培养友谊,他会很高兴,并会生活总体上美好的生活»。

    如果你是在自己的身体真的好 - 让你有一种“增持»没有概念

    通过<一href="http://vitals.lifehacker.com/ask-lifehacker-can-i-really-be-overweight-and-still-he-1700492901">vitals.lifehacker.com/ask-lifehacker-can-i-really-be-overweight-and-still-he-1700492901

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