是否有可能是健康的，体重超重？

在与soboyChto和谐做，如果你是超重和你想整个生命失去它？如果当你完全满意自己的身材，但都不敢对他们的健康？

你可能听说过的身体质量指数（BMI），是衡量“肥胖”的程度。需要注意的是，这并不总是测量的最佳方式是很重要的，但它是光，所以许多医生引用它经常。然而，根据斯潘塞Nadolsky，医生，处理肥胖的体重指数的问题有一定的局限性。



瘦的年轻人，27名体重指数是非常不同的女性腹部肥胖的绝经后妇女相同的索引。 BMI没有考虑到许多东西，比如肌肉质量。医生将是更简单的，如果能由DEXA（光密度）测量在你的身体脂肪量，但它并不总是可能的。

Nadolsky博士认为，测量的最佳指标是脂肪在体内的百分比。例如，一个人可能有28 BMI和仅一箭之遥，从肥胖，脂肪在他的身体的比例会比较低。这个数字是很难获得的，它常常需要昂贵的精密设备。

BMI也可以组合使用腰部的测量。这种方法更经济实惠和高效，让我们了解一些BMI的局限性。

当肥胖会导致问题zdorovemVy了解一些尺寸，重量有关，但它没有什么意思说，“超重”。这个词意味着，是时候减肥，所以让我们来看看，你需要开始做这件事的具体情况。

疾病的风险增加，当重量上升。例如，如果你已经有胰岛素抵抗，II型糖尿病或心脏疾病，你需要减肥。如果你不具备这些条件，你可以有一个体重和保持健康，这取决于某些健康指标。

Nadolsky医生说，“你可以保持健康，甚至增持”。有许多人用过量的体重指数为25〜30，它是健康的在此范围内。在这些方面，它是必要的，详细考虑代谢健康，和重量分布的参数。血压，血糖，血脂参数也需要加以考虑，以确定风险状况。

很明显，只有医生可以告诉你，如果威胁到这些疾病。也许你是脱离了生命危险，而你不需要减肥，因健康原因。号Yoni Fridhoff博士顾问“有分量”的问题，工作于肥胖在加拿大的治疗最大的诊所之一，他表示：“我约两斤多余的体重，但我非常好»
。


健康是不以公斤计量。体重不减少的健康问题的风险，所以预防是一个公平的说法减肥。但值得注意的是，健康的生活方式减肥大多数慢性疾病的风险，而不管。

据Nadolsky博士，有一个例外：一个非常高的BMI。他认为，如果为了您目前的健康指标，但BMI大于30，那么你可能有心脏疾病，糖尿病，代谢综合征，关节炎等。D.

有三类肥胖，每升级风险：

• 30-34：1类。 STRONG>肥胖。这个类是在风险方面​​一个“灰色地带”。使在实验室医生腰部的测量是非常重要
• 35-39：2类。 STRONG>肥胖。进一步体重增加的风险
• 40+：类3。 STRONG>肥胖。这是最高级别风险的最高水平。 ul>如果你的体重指数在上述类别之一，你应该减肥。如果你今天有没有健康问题，这并不意味着你不会有他们的明天。
  
  关于减肥

  如果一个人吃健康饮食，定期得到足够的睡眠，不吸烟，不喝酒超过可以接受的，培养友谊，，他会很乐意在总体上是好的将居住生活的决定 STRONG> H4>如果你是完全健康的，但还是希望越来越渺茫因个人原因，改变饮食和创造适当的饮食。如果您还没有与疾病有关的任何健康风险是体重超重 - 这是你自己的选择
  。
  据号Yoni Fridhoff博士，这是非常重要的，引领健康的生活方式，“如果一个人吃健康饮食，定期得到足够的睡眠，不吸烟，不喝酒超过可以接受的，培养友谊，他会很高兴，并会生活总体上美好的生活»。
  
  如果你是在自己的身体真的好 - 让你有一种“增持»没有概念
  
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