Cómo aumentar su altura: métodos con el resultado. Deje que cuelga en el bar!

Las personas que sueñan con crecer, pueden regocijarse! El crecimiento en realidad puede ser aumentada. Como se sabe, la fase de crecimiento activo tiene una duración de hasta 25 años. Después de esta edad, es difícil cambiar nada ... Pero incluso si usted siempre ha activado 25 y siga estas sencillas instrucciones, no habrá cambios en el cuerpo. Solíamos oír que contribuyen a un aumento en el crecimiento del empleo a largo plazo en el bar - si usted cuelga se tira. Por desgracia, no es así. Va a ser mayor si se inicia el complejo para controlar su salud y participar en ese tipo de actividad física, que en general fortalecer y desarrollar el cuerpo. Comience con algo pequeño y estar más cerca del sueño acariciado!



1. El aumento en el crecimiento es más propicio ... Estirar!

Adecuada diaria de estiramiento desarrolla la flexibilidad del cuerpo. Los músculos y los tendones se estiran la columna vertebral está alineado, los discos intervertebrales están en su lugar. Recomendamos hacer uno de los ejercicios más simples para el estiramiento, que es muy eficaz. Deja tus pies separados, poner sus dedos en el suelo. Piernas mantener recta, se siente como músculos estirados de la espalda y las caderas. Mantenga una posición estática por un momento, si puedes - más tiempo. Si realiza continuamente este tramo, su cuerpo va a hacerse más fuerte y crecer!

2. Salto

Salto de tirar el cuerpo - es también un gran trecho. Si todos los días para que 200 de ellos saltando activo, su postura será más suave. Por 1-2 meses puede crecer si perseveran.

3. Natación

El ejercicio más saludable para nuestro cuerpo - sin lugar a dudas, la natación. Si usted nada, mientras que el control de la respiración y llenar completamente sus pulmones con aire, puede llegar a ser más saludable en un par de meses. Muy bien, si el bebé flota en la fase activa de crecimiento - que ciertamente no quedará atrofiada
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4. Baloncesto

Este deporte se hace constantemente arrastre para arriba! ¿Por qué un gran baloncesto tales? Si una edad temprana una persona dedicada a una actividad física, el cuerpo se acostumbra al hecho de que se necesita una gran cantidad de saltar, estirar los músculos de los brazos y las piernas, manteniendo la espalda recta. Desarrollo integrado de todo el organismo pone en orden el sistema hormonal y la función de los órganos internos normaliza, y es muy importante para alguien que quiere crecer.

5. Una nutrición adecuada

Para alimentar a la persona que quiere crecer, a ser tratado con mucha seriedad. Es necesario incluir en el menú, una gran cantidad de productos de alta calidad lácteos ricos en calcio, y - los alimentos ricos en hierro y zinc (manzanas, semillas de calabaza). Usted puede beber vitaminas con estos elementos por separado. Más proteínas, menos hidratos de carbono - para un buen metabolismo es el circuito de alimentación correcta. Conviértete en el procedimiento anterior no es posible sin el trabajo de todo el organismo.

6. Masaje

Masaje profesional ayuda a enderezar la columna vertebral y el establecimiento de todos los procesos en el cuerpo. Visita las 20 sesiones de masaje, y sientes que el cuerpo cambia para mejor, pero se agrega un par de centímetros de altura!

7. Sueño saludable

9 horas de sueño cada día - una ruta directa a un mayor crecimiento! Recuerde que el cuerpo necesita la recuperación, sobre todo si vas a participar en actividades físicas que hemos propuesto. Sin un descanso adecuado todos sus esfuerzos a la nada.

Hay muchas técnicas para aumentar el crecimiento, y todos ellos dan un resultado determinado - cerrado después de 25 años de zona de crecimiento de vez en oferta de tiempo. Si usted no para el desarrollo de todo el cuerpo, entonces el crecimiento va a cambiar! Cuidar de una persona responsable, integral, y la meta deseada estaría más cerca. Recomendar a un amigo sobre la importancia de un enfoque sensato para aumentar el crecimiento, para muchos, este problema es urgente!

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