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Tipos de cuerpo. La relación de la talla y el peso
Cinquenta y siete millones ochocientos cuarenta y dos mil ochocientos noventa y uno
Al elegir una dieta, cualquier mujer espera ser más atractiva, gustar a los demás, y tener la oportunidad de subir en el escalafón. Con el propósito de que se puede vivir con algunas restricciones en la comida, y entonces no se parecen debilitantes. Pero, para empezar, se debe averiguar a qué resultado se debe buscar.
El ideal de la figura perfecta весПрежде que tenga que comprar una báscula para saber su peso real. Sólo entonces será posible determinar de cuántos kilos tiene que deshacerse. La verdad, hay momentos en que para obtener una figura de peso deben aumentar. Ya que los individuos difieren entre sí no sólo en la naturaleza, de apariencia, sino de la estructura del cuerpo. Por lo tanto, para establecer las proporciones ideales, es muy importante identificar correctamente individual tipo de cuerpo.
Tipos de cuerpo женщиныСуществуют 3 tipos básicos de cuerpo:
1. Huesos finos (astnico) tipo de cuerpo. Las mujeres con este tipo de cuerpo en la extremidad de largo, de huesos finos, el cuello también es largo y delgado, con músculos desarrollados relativamente débil. Como regla general, un representante de la тонкокостного tipo tienen poco peso; están activos, activos e incluso con una mayor nutrición engordan no es inmediato, ya que gastan la energía más rápido de lo que se acumulan.
2. Normal (нормостенический) tipo de cuerpo. Las mujeres de este físico de la suerte. Como regla general, tienen una hermosa, proporcionalmente doblado de la figura. Dimensiones principales del cuerpo son diferentes correcta relación.
3. Ширококостный (гиперстенический). Junto a las representantes de este tipo de cuerpo transversales de las dimensiones del cuerpo es mayor que el de нормостеников y астеников. Sus rasgos anchos, gruesos y pesados huesos; los hombros, el tórax y las caderas tienen amplias; las piernas cortas. Las mujeres que tienen este tipo de cuerpo, con mayor tendencia a la plenitud. Les cae especialmente estrictamente a tratar a su nutrición.
Para determinar el tipo de cuerpo, basta con medir la circunferencia de la muñeca de la mano de trabajo: el астеников es menor de 16 cm, el нормостеников — de 16 a 18,5 cm, el гиперстеников — más de 18,5 ver
La norma ростаРост las mujeres juega un papel importante en la determinación de su peso ideal. Durante mucho tiempo clásicas se consideraron las siguientes gradaciones de crecimiento de las mujeres:
— baja — de 150 cm y el de abajo;
— por debajo de la media — 151-156 cm;
— medio — 157-167 cm;
— alto — 168 a 175 cm;
— muy alto — 176 cm o más.
En el último cuarto del siglo XX en relación con акселерацией en esta escala se han realizado cambios: para las mujeres ширококостных y con la normal un tipo de complexión media (normal) se puede considerar como un crecimiento de 166 a 170 cm, y para тонкокостных — de 168 a 172 véase
La longitud de la ногОчевидно que el crecimiento depende en gran medida de longitud de las piernas. Después de que la profesión de modelo se convirtió en uno de los más prestigiosos y mejor pagados, piernas largas entraron en la moda. Pero, en la práctica, por supuesto, tienen que contentarse con lo que ha regalado la naturaleza. La longitud de las piernas se debe medir de вертельной puntos (es la cúspide del fémur, que se encuentra frente a la cadera) hasta el suelo.
Como regla general, las piernas largas son característicos de la más alta de las mujeres нормостенического y especialmente astnico tipo de cuerpo. El caso de las mujeres suelen piernas недлинные, pero si son proporcionales al crecimiento, la figura no se ve afectada. Si la longitud de las piernas más de la mitad del crecimiento, la constitución se puede considerar correcta (proporciones observadas). Los pies se consideran cortos sólo en caso de que la longitud es menor de la mitad del crecimiento. A menudo esta disparidad se produce en el bajo de las mujeres гиперстенического tipo de cuerpo. Pero en este caso puede ser visualmente encubrir disparidad existente con zapatos de tacón.
Hermosa forma se puede contar, y cuando la longitud de las piernas más de la mitad del incremento en la siguiente cantidad:
— el ширококостных — de 2 a 4 cm o más;
— los distintos normal tipo de cuerpo — de 4 a 6 cm;
— el тонкокостных — 6-9 ver
Por ejemplo, si el crecimiento de 168 cm y normal, el tipo físico de la longitud de los pies de las mujeres es igual a 90 cm, la proporción de sus figuras se pueden considerar ideales: 90 — (168: 2) = 6.
La armonía horizontales линийВыяснив normas verticales de las proporciones, se puede proceder a la definición de relaciones horizontales. Para empezar, se debe medir la circunferencia del pecho, cintura y caderas. Las normas tradicionales de las modelos (90-60-90) son buenos para altos bellezas que actúan en el podio. Bajo, полноватая mujer que desee un aspecto escultural y atractivo, debe aspirar a otra norma.
Para las mujeres con la normal el tipo de cuerpo ideal es la relación, en la que la circunferencia de tórax es igual a la mitad del crecimiento de más de 2 a 5 véase Para determinar el tamaño de su busto, se debe medir la circunferencia de la caja torácica y a получившемуся el resultado de añadir 8-10 cm Para calcular el ideal de la cintura de la tasa de crecimiento de restar 100-105 ver el Tamaño de las caderas debe exceder de la circunferencia de la cintura de unos 30 cm.
Para тонкокостных niñas normal se puede considerar la relación, en la que la circunferencia de tórax es 84-86 cm y la circunferencia del busto de 4 a 6 cm más de estos valores. Cintura esas chicas normalmente fino — de 60 a 64 cm y la circunferencia de los muslos de unos 30 cm más. En las mujeres, diferentes ширококостным tipo de cuerpo, estas cifras son significativamente mayores. Así, la circunferencia de tórax debe exceder la mitad del crecimiento de 8 a 10 cm; para la determinación de la circunferencia del busto a la circunferencia de tórax se añade la suma de 8-10 ver Con el crecimiento de 166-168 cm perfecto sería con la circunferencia de cintura 70-76 cm; circunferencia de las caderas debe ser de 25 a 28 cm de más.
La relación de la talla y el peso. La forma de definir la весаИтак, la masa de un cuerpo depende de su tipo de cuerpo, el crecimiento y la edad de la persona. A la mujer moderna una más fáciles de determinar su peso normal, al confiar en los cálculos de la ciencia. La forma más sencilla es utilizar la ecuación propuesta en el siglo XIX, el famoso antropólogo francés del Campo de la región de broca: peso en kilogramos es igual al crecimiento en centímetros menos de 100. Hoy en día esta fórmula se puede dejar para las personas de edad avanzada. Para 18-50 años de edad, según las últimas vistas de la resultante / la despojar de entre 5 y 10% de peso.
Calcular el peso normal con suficiente precisión posible mediante el llamado índice de Кетле: peso en gramos y tiene que ser dividido por la altura en centímetros. Para las mujeres de edad de 16 a 40 años, el aumento en centímetros, que se multiplica en весоростовой coeficiente correspondiente a la edad y tipo de cuerpo. En promedio, esto podría ser así: con тонкокостным tipo de cuerpo en cada centímetro de crecimiento suficiente para tener un 325 g de peso; y para las mujeres con niveles normales de tipo físico — 350 g, y los que son ширококостным tipo, — 375,
Es necesario destacar que el peso ideal de la mujer (especialmente aquellos cuyo crecimiento por debajo de 160 cm), debe ser menor que la normal en un 10-15%. Низкорослым a las mujeres por lo menos hasta los 20 años, es deseable tener un peso de 3 a 5 kg menos de lo normal.
La tabla de relación entre el aumento de peso y женщинРост, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg 148 46,4 149 46,8 150 47,4 151 47,8 152 48,3 153 48,9 154 49,4 155 49,9 156 50,5 157 51,0 158 51,6 159 52,1 160 52,6 161 53,2 162 53,9 163 54,5 164 55,1 165 55,8 166 56,6 167 57,4 168 58,1 169 58,8 170 59.5 171 60,2 172 60,9 173 61,7 174 62,4 175 63,1 176 63,8 177 64,5 178 65,2 179 65,9 180 66,7 181 67,4 182 68,1 183 68,8 184 69,5 185 70,2
La tabla de relación entre el aumento de peso y мужчинРост, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg 158 56,4 159 57,0 160 57,6 161 58,2 162 58,7 163 59,2 164 59,8 165 60,3 166 60,9 167 61,5 168 62,2 169 62,9 170 63,7 171 64,4 172 65,2 173 66,0 174 66,7 175 67,4 176 68,1 177 68,9 178 69,6 179 70,4 180 71,2 181 72,0 182 72,8 183 73,6 184 74,4 185 75,2 186 76,0 187 76,8 188 77,6 189 78,5 190 79,4 191 80,3 192 81,2 193 82,1 194 83,0 195 839
источник:inflora.ru
Fuente: /users/1077
Al elegir una dieta, cualquier mujer espera ser más atractiva, gustar a los demás, y tener la oportunidad de subir en el escalafón. Con el propósito de que se puede vivir con algunas restricciones en la comida, y entonces no se parecen debilitantes. Pero, para empezar, se debe averiguar a qué resultado se debe buscar.
El ideal de la figura perfecta весПрежде que tenga que comprar una báscula para saber su peso real. Sólo entonces será posible determinar de cuántos kilos tiene que deshacerse. La verdad, hay momentos en que para obtener una figura de peso deben aumentar. Ya que los individuos difieren entre sí no sólo en la naturaleza, de apariencia, sino de la estructura del cuerpo. Por lo tanto, para establecer las proporciones ideales, es muy importante identificar correctamente individual tipo de cuerpo.
Tipos de cuerpo женщиныСуществуют 3 tipos básicos de cuerpo:
1. Huesos finos (astnico) tipo de cuerpo. Las mujeres con este tipo de cuerpo en la extremidad de largo, de huesos finos, el cuello también es largo y delgado, con músculos desarrollados relativamente débil. Como regla general, un representante de la тонкокостного tipo tienen poco peso; están activos, activos e incluso con una mayor nutrición engordan no es inmediato, ya que gastan la energía más rápido de lo que se acumulan.
2. Normal (нормостенический) tipo de cuerpo. Las mujeres de este físico de la suerte. Como regla general, tienen una hermosa, proporcionalmente doblado de la figura. Dimensiones principales del cuerpo son diferentes correcta relación.
3. Ширококостный (гиперстенический). Junto a las representantes de este tipo de cuerpo transversales de las dimensiones del cuerpo es mayor que el de нормостеников y астеников. Sus rasgos anchos, gruesos y pesados huesos; los hombros, el tórax y las caderas tienen amplias; las piernas cortas. Las mujeres que tienen este tipo de cuerpo, con mayor tendencia a la plenitud. Les cae especialmente estrictamente a tratar a su nutrición.
Para determinar el tipo de cuerpo, basta con medir la circunferencia de la muñeca de la mano de trabajo: el астеников es menor de 16 cm, el нормостеников — de 16 a 18,5 cm, el гиперстеников — más de 18,5 ver
La norma ростаРост las mujeres juega un papel importante en la determinación de su peso ideal. Durante mucho tiempo clásicas se consideraron las siguientes gradaciones de crecimiento de las mujeres:
— baja — de 150 cm y el de abajo;
— por debajo de la media — 151-156 cm;
— medio — 157-167 cm;
— alto — 168 a 175 cm;
— muy alto — 176 cm o más.
En el último cuarto del siglo XX en relación con акселерацией en esta escala se han realizado cambios: para las mujeres ширококостных y con la normal un tipo de complexión media (normal) se puede considerar como un crecimiento de 166 a 170 cm, y para тонкокостных — de 168 a 172 véase
La longitud de la ногОчевидно que el crecimiento depende en gran medida de longitud de las piernas. Después de que la profesión de modelo se convirtió en uno de los más prestigiosos y mejor pagados, piernas largas entraron en la moda. Pero, en la práctica, por supuesto, tienen que contentarse con lo que ha regalado la naturaleza. La longitud de las piernas se debe medir de вертельной puntos (es la cúspide del fémur, que se encuentra frente a la cadera) hasta el suelo.
Como regla general, las piernas largas son característicos de la más alta de las mujeres нормостенического y especialmente astnico tipo de cuerpo. El caso de las mujeres suelen piernas недлинные, pero si son proporcionales al crecimiento, la figura no se ve afectada. Si la longitud de las piernas más de la mitad del crecimiento, la constitución se puede considerar correcta (proporciones observadas). Los pies se consideran cortos sólo en caso de que la longitud es menor de la mitad del crecimiento. A menudo esta disparidad se produce en el bajo de las mujeres гиперстенического tipo de cuerpo. Pero en este caso puede ser visualmente encubrir disparidad existente con zapatos de tacón.
Hermosa forma se puede contar, y cuando la longitud de las piernas más de la mitad del incremento en la siguiente cantidad:
— el ширококостных — de 2 a 4 cm o más;
— los distintos normal tipo de cuerpo — de 4 a 6 cm;
— el тонкокостных — 6-9 ver
Por ejemplo, si el crecimiento de 168 cm y normal, el tipo físico de la longitud de los pies de las mujeres es igual a 90 cm, la proporción de sus figuras se pueden considerar ideales: 90 — (168: 2) = 6.
La armonía horizontales линийВыяснив normas verticales de las proporciones, se puede proceder a la definición de relaciones horizontales. Para empezar, se debe medir la circunferencia del pecho, cintura y caderas. Las normas tradicionales de las modelos (90-60-90) son buenos para altos bellezas que actúan en el podio. Bajo, полноватая mujer que desee un aspecto escultural y atractivo, debe aspirar a otra norma.
Para las mujeres con la normal el tipo de cuerpo ideal es la relación, en la que la circunferencia de tórax es igual a la mitad del crecimiento de más de 2 a 5 véase Para determinar el tamaño de su busto, se debe medir la circunferencia de la caja torácica y a получившемуся el resultado de añadir 8-10 cm Para calcular el ideal de la cintura de la tasa de crecimiento de restar 100-105 ver el Tamaño de las caderas debe exceder de la circunferencia de la cintura de unos 30 cm.
Para тонкокостных niñas normal se puede considerar la relación, en la que la circunferencia de tórax es 84-86 cm y la circunferencia del busto de 4 a 6 cm más de estos valores. Cintura esas chicas normalmente fino — de 60 a 64 cm y la circunferencia de los muslos de unos 30 cm más. En las mujeres, diferentes ширококостным tipo de cuerpo, estas cifras son significativamente mayores. Así, la circunferencia de tórax debe exceder la mitad del crecimiento de 8 a 10 cm; para la determinación de la circunferencia del busto a la circunferencia de tórax se añade la suma de 8-10 ver Con el crecimiento de 166-168 cm perfecto sería con la circunferencia de cintura 70-76 cm; circunferencia de las caderas debe ser de 25 a 28 cm de más.
La relación de la talla y el peso. La forma de definir la весаИтак, la masa de un cuerpo depende de su tipo de cuerpo, el crecimiento y la edad de la persona. A la mujer moderna una más fáciles de determinar su peso normal, al confiar en los cálculos de la ciencia. La forma más sencilla es utilizar la ecuación propuesta en el siglo XIX, el famoso antropólogo francés del Campo de la región de broca: peso en kilogramos es igual al crecimiento en centímetros menos de 100. Hoy en día esta fórmula se puede dejar para las personas de edad avanzada. Para 18-50 años de edad, según las últimas vistas de la resultante / la despojar de entre 5 y 10% de peso.
Calcular el peso normal con suficiente precisión posible mediante el llamado índice de Кетле: peso en gramos y tiene que ser dividido por la altura en centímetros. Para las mujeres de edad de 16 a 40 años, el aumento en centímetros, que se multiplica en весоростовой coeficiente correspondiente a la edad y tipo de cuerpo. En promedio, esto podría ser así: con тонкокостным tipo de cuerpo en cada centímetro de crecimiento suficiente para tener un 325 g de peso; y para las mujeres con niveles normales de tipo físico — 350 g, y los que son ширококостным tipo, — 375,
Es necesario destacar que el peso ideal de la mujer (especialmente aquellos cuyo crecimiento por debajo de 160 cm), debe ser menor que la normal en un 10-15%. Низкорослым a las mujeres por lo menos hasta los 20 años, es deseable tener un peso de 3 a 5 kg menos de lo normal.
La tabla de relación entre el aumento de peso y женщинРост, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg 148 46,4 149 46,8 150 47,4 151 47,8 152 48,3 153 48,9 154 49,4 155 49,9 156 50,5 157 51,0 158 51,6 159 52,1 160 52,6 161 53,2 162 53,9 163 54,5 164 55,1 165 55,8 166 56,6 167 57,4 168 58,1 169 58,8 170 59.5 171 60,2 172 60,9 173 61,7 174 62,4 175 63,1 176 63,8 177 64,5 178 65,2 179 65,9 180 66,7 181 67,4 182 68,1 183 68,8 184 69,5 185 70,2
La tabla de relación entre el aumento de peso y мужчинРост, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg estatura, cm Peso, kg 158 56,4 159 57,0 160 57,6 161 58,2 162 58,7 163 59,2 164 59,8 165 60,3 166 60,9 167 61,5 168 62,2 169 62,9 170 63,7 171 64,4 172 65,2 173 66,0 174 66,7 175 67,4 176 68,1 177 68,9 178 69,6 179 70,4 180 71,2 181 72,0 182 72,8 183 73,6 184 74,4 185 75,2 186 76,0 187 76,8 188 77,6 189 78,5 190 79,4 191 80,3 192 81,2 193 82,1 194 83,0 195 839
источник:inflora.ru
Fuente: /users/1077
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