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Cosas inesperadas que pueden matarte (10 fotos)
Hay una verdad universal de que todos los hombres son mortales. Tal vez no hoy, no mañana o incluso el próximo año, pero nos vamos a morir de todos modos. Muerte - un aspecto inevitable de la vida, sino de morir temprano, pocos deseos. Tenemos una opción: para retrasar o acelerar su muerte, y que depende de nuestra forma de vida
.
Por ejemplo, los malos hábitos como fumar y el ejercicio no regular reduce la esperanza de vida. Pero hay un montón de cosas sorprendentes e inesperados que pueden reducir significativamente la vida.
2.
café Demasiado
Café - es genial, en general, incluso el café es bueno para la salud. Sin embargo, si usted bebe demasiado de él, la salud puede deteriorarse, y el café puede incluso causar la muerte prematura. El estudio, publicado en la revista «Mayo Clínicas Proceedings», encontró que las personas menores de 55 años que beben cuatro o más tazas de café al día, o 28 tazas o más a la semana, aumentan el riesgo de muerte prematura hasta en un 56%.
El estudio fue bastante ambicioso: la que asistieron 43.727 personas - 9.827 mujeres y 33.900 hombres. Asimismo, el estudio se ha tenido en cuenta la información de los cuestionarios personales y médicos recogidos durante el período de 1979 a 1998.
Según los expertos que realizaron el estudio, el café aumenta la presión arterial, aumenta la producción de adrenalina y reduce la actividad de la insulina. Todo esto puede perjudicar seriamente el cuerpo. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que un vínculo directo entre el abuso de café y la muerte prematura aún no ha sido establecida. Los investigadores reconocen que todavía hay algunas cosas que hay que "aclarar».
Pero en caso de que todavía no tienen a 55 minutos, y quiere vivir más tiempo, tratar de beber menos café, a partir de hoy.
3. Los granos enteros
Seguro que vas a decir: "Pero los granos enteros son útiles! Ellos recomiendan comer expertos médicos! Yo toda mi vida yo como cualquier cosa ". Antes de que nos acusan de mentir, mirar los hechos.
Los granos integrales contienen fitato, interfiere con la absorción de ciertos elementos importantes, tales como hierro, magnesio, zinc y calcio. Los estudios muestran que los granos alimenticios podrían dañar la absorción de hierro hasta en un 50%. Además, el magnesio es un elemento importante para prevenir la diabetes tipo II, así como de calcio, necesarios para la prevención de la osteoporosis, también bloqueó fitatos.
Comidas granos integrales también pueden reducir el deseo sexual, ya que inhiben la absorción de zinc. Incluso si usted está tomando suplementos alimenticios, los elementos útiles no serán absorbidos por el cuerpo correctamente, si continúa a comer granos integrales constantemente.
Todavía no está convencido? Pero estos expertos sugieren que los granos enteros, especialmente el trigo, asociados con el desarrollo de varias enfermedades autoinmunes. Las lectinas contenidas en el trigo, podrían conducir potencialmente a lupus, hipotiroidismo, eczema y otras enfermedades autoinmunes.
4. Las pastillas para dormir
Muchas personas sufren de insomnio, y para corregir los problemas médicos a menudo recetan pastillas para dormir. Sin embargo, los estudios muestran que tomar pastillas para dormir puede causar la muerte prematura:. Las personas que toman pastillas para dormir, son cinco veces más probabilidades de morir prematuramente que los que no bebían tales tabletas
Lo peor de todo, incluso si la dosis es aparentemente insignificante, sólo de 4 a 18 tabletas al año, el riesgo es aún no disminuyó: en las personas que toman tantas pastillas, 3, 6 veces más probabilidades de morir prematuramente, que aquellos que no toman ningún medicamento para dormir.
Resulta alarmante que las personas que toman 18-132-x tabletas por año, aumenta el riesgo de muerte prematura hasta en un 4, 4%. Para los que tomaban 132 o más tabletas por año, este riesgo se incrementa en los 5 a 3 veces. Pero eso no es todo:. Aquellas personas que toman 132 pastillas al año, el riesgo de cáncer se han incrementado hasta en un 35%
Si no quieres morir prematuramente, luego tirar hacia fuera una píldora próxima vez, cuando se despierta a las dos de la mañana de un humor terrible.
5. Demasiado
sal
Si usted come la mayoría de comida rápida y los alimentos procesados, entonces usted debería pensar en mí otra dieta, y ni siquiera por el hecho de que tales productos demasiada grasa - que también son muy altos en sodio. La Asociación Médica de Texas (TMA) advierte que el consumo de alimentos con alto contenido de sal puede conducir a la muerte temprana.
La sal puede causar cálculos renales, hipertensión, por lo tanto, el accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. El consumo de sodio debe reducirse a 2.300 mg por día, y los que sufren de hipertensión, no debe comer más de 1.500 mg de sodio por día.
Los médicos se dan cuenta de que es casi imposible de hacer. ¿Por qué? Vamos a contar. En una hamburguesa con queso de los "McDonalds" contiene 1.190 mg de sodio. En una ensalada del mismo lugar - 1.280 mg de sodio. No es de extrañar que 65 millones de personas sufren de hipertensión y 500.000 personas mueren cada año debido a un derrame cerebral, y la enfermedad cardiovascular.
Estimado TMA, si los fabricantes de alimentos y restaurantes reducir el contenido de sodio de sus productos, las 150 mil personas se salvará de muerte prematura debido a complicaciones causadas por la hipertensión.
Solo
6. Vida
Las personas que viven solas son propensos a morir antes que aquellos que viven con sus familias o parejas. Afortunadamente, esto sólo se aplica a las personas mayores de edad 52 años o más.
Esta conclusión se basó en el estudio británico, que duró siete años, a la que asistieron 6.500 participantes. Los resultados de este estudio, las personas que viven solas son un 26% más probabilidades de morir que los que viven con otras personas.
Teniendo en cuenta las diferentes enfermedades relacionadas con la edad, la muerte prematura de las personas mayores que viven solas es de 48% más de probabilidades. Estudios previos han demostrado que la única (si la soledad voluntaria o involuntaria es) también tienen un mayor riesgo de desarrollar demencia y enfermedad cardíaca.
Afortunadamente, el riesgo de muerte temprana fácilmente puede reducirse si las personas mayores reciben apoyo emocional y social que necesitan. Fácil comunicación con los demás y ejercicios conjuntos que nunca, lo que reduce la soledad, puede aumentar significativamente la expectativa de vida.
7. prolongada sentado
Si estás sentado en este momento, es mejor que te levantas: los estudios demuestran que si se sienta demasiado tiempo, puede dar lugar a muchas enfermedades graves e incluso la muerte prematura
.
Un estudio realizado en la Universidad de Leicester, encontró que las personas que pasan la mayor parte de su tiempo sentado en el trabajo o en casa, aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes.
Además, el estudio, que involucró a 800 000 personas encontró que a pesar de que la gente participa regularmente en deportes, el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades del corazón e incluso la obesidad no se reduce si pasan la mayor parte de su tiempo sentado en una silla de oficina o un sofá. < br />
Lo que es peor es que el asiento permanente puede conducir a la muerte prematura. Un estudio australiano publicado en el «Archives of Internal Medicine», se encontró que en las personas de 45 años o más arriba en hasta un 40% más de riesgo de muerte prematura, si se la pasan sentados 11 o más horas cada día.
El hecho de que la posición de sentado es interpretada por nuestro cuerpo "inteligente" como un interruptor de la señal de "inactivo". Cuando esto ocurre en el cuerpo está aumentando rápidamente el nivel de glucosa, el contenido de colesterol disminuye bueno y malo, por el contrario, aumentó. En pocas palabras, cuanto más nos sentamos, la menos saludable que nos convertimos.
8.
respiración
Sorprendentemente, esto es cierto - proceso tan simple y natural, como la respiración, puede reducir significativamente la esperanza de vida. Si usted vive en una ciudad grande o en una zona altamente contaminada, el riesgo de muerte prematura debido a la inhalación de aire contaminado aumenta considerablemente.
Según una investigación realizada en el Instituto de Tecnología de Massachusetts, 200.000 personas mueren prematuramente cada año debido a la contaminación del aire. 53.000 personas mueren a causa de problemas de salud causados por la contaminación ambiental por gases de escape. Otra 52.000 de estas muertes son causadas por la contaminación del aire de la generación de energía eléctrica.
¿Y cuántos se necesitan para la esperanza de vida de las personas que están constantemente respirando aire contaminado, disminución? No - sólo diez años
.
9. El
trabajo duro
Cuando escuchamos a la gente decir: "Mi trabajo me está matando", no tomamos literalmente. Sin embargo, los nuevos datos científicos han demostrado que el requisito relativo a la obra (y ciertamente ha experimentado en varias ocasiones casi todo), literalmente, puede matar. Sin embargo, lentamente. ¿No me creen?
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Londres en 2012, el año, las personas que experimentan un estrés constante en el trabajo, el 23% más probabilidades de un ataque al corazón que las personas cuya profesión con el estrés constante no están relacionados - el más estrés, más corta es la vida. También se aplica a los que trabajan 11 horas al día -. Tanto tiempo aumenta el riesgo de depresión
Además, las personas con este tipo de trabajo y tienen dificultades en las relaciones personales. Las mujeres tienden a aumentar el riesgo de diabetes. Además de esto, un estudio realizado en la Universidad de Tel Aviv, que duró 20 años, confirmó que las personas con un trabajo agotador en el riesgo de morir prematuramente.
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Por ejemplo, los malos hábitos como fumar y el ejercicio no regular reduce la esperanza de vida. Pero hay un montón de cosas sorprendentes e inesperados que pueden reducir significativamente la vida.
2.
café Demasiado
Café - es genial, en general, incluso el café es bueno para la salud. Sin embargo, si usted bebe demasiado de él, la salud puede deteriorarse, y el café puede incluso causar la muerte prematura. El estudio, publicado en la revista «Mayo Clínicas Proceedings», encontró que las personas menores de 55 años que beben cuatro o más tazas de café al día, o 28 tazas o más a la semana, aumentan el riesgo de muerte prematura hasta en un 56%.
El estudio fue bastante ambicioso: la que asistieron 43.727 personas - 9.827 mujeres y 33.900 hombres. Asimismo, el estudio se ha tenido en cuenta la información de los cuestionarios personales y médicos recogidos durante el período de 1979 a 1998.
Según los expertos que realizaron el estudio, el café aumenta la presión arterial, aumenta la producción de adrenalina y reduce la actividad de la insulina. Todo esto puede perjudicar seriamente el cuerpo. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que un vínculo directo entre el abuso de café y la muerte prematura aún no ha sido establecida. Los investigadores reconocen que todavía hay algunas cosas que hay que "aclarar».
Pero en caso de que todavía no tienen a 55 minutos, y quiere vivir más tiempo, tratar de beber menos café, a partir de hoy.
3. Los granos enteros
Seguro que vas a decir: "Pero los granos enteros son útiles! Ellos recomiendan comer expertos médicos! Yo toda mi vida yo como cualquier cosa ". Antes de que nos acusan de mentir, mirar los hechos.
Los granos integrales contienen fitato, interfiere con la absorción de ciertos elementos importantes, tales como hierro, magnesio, zinc y calcio. Los estudios muestran que los granos alimenticios podrían dañar la absorción de hierro hasta en un 50%. Además, el magnesio es un elemento importante para prevenir la diabetes tipo II, así como de calcio, necesarios para la prevención de la osteoporosis, también bloqueó fitatos.
Comidas granos integrales también pueden reducir el deseo sexual, ya que inhiben la absorción de zinc. Incluso si usted está tomando suplementos alimenticios, los elementos útiles no serán absorbidos por el cuerpo correctamente, si continúa a comer granos integrales constantemente.
Todavía no está convencido? Pero estos expertos sugieren que los granos enteros, especialmente el trigo, asociados con el desarrollo de varias enfermedades autoinmunes. Las lectinas contenidas en el trigo, podrían conducir potencialmente a lupus, hipotiroidismo, eczema y otras enfermedades autoinmunes.
4. Las pastillas para dormir
Muchas personas sufren de insomnio, y para corregir los problemas médicos a menudo recetan pastillas para dormir. Sin embargo, los estudios muestran que tomar pastillas para dormir puede causar la muerte prematura:. Las personas que toman pastillas para dormir, son cinco veces más probabilidades de morir prematuramente que los que no bebían tales tabletas
Lo peor de todo, incluso si la dosis es aparentemente insignificante, sólo de 4 a 18 tabletas al año, el riesgo es aún no disminuyó: en las personas que toman tantas pastillas, 3, 6 veces más probabilidades de morir prematuramente, que aquellos que no toman ningún medicamento para dormir.
Resulta alarmante que las personas que toman 18-132-x tabletas por año, aumenta el riesgo de muerte prematura hasta en un 4, 4%. Para los que tomaban 132 o más tabletas por año, este riesgo se incrementa en los 5 a 3 veces. Pero eso no es todo:. Aquellas personas que toman 132 pastillas al año, el riesgo de cáncer se han incrementado hasta en un 35%
Si no quieres morir prematuramente, luego tirar hacia fuera una píldora próxima vez, cuando se despierta a las dos de la mañana de un humor terrible.
5. Demasiado
sal
Si usted come la mayoría de comida rápida y los alimentos procesados, entonces usted debería pensar en mí otra dieta, y ni siquiera por el hecho de que tales productos demasiada grasa - que también son muy altos en sodio. La Asociación Médica de Texas (TMA) advierte que el consumo de alimentos con alto contenido de sal puede conducir a la muerte temprana.
La sal puede causar cálculos renales, hipertensión, por lo tanto, el accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. El consumo de sodio debe reducirse a 2.300 mg por día, y los que sufren de hipertensión, no debe comer más de 1.500 mg de sodio por día.
Los médicos se dan cuenta de que es casi imposible de hacer. ¿Por qué? Vamos a contar. En una hamburguesa con queso de los "McDonalds" contiene 1.190 mg de sodio. En una ensalada del mismo lugar - 1.280 mg de sodio. No es de extrañar que 65 millones de personas sufren de hipertensión y 500.000 personas mueren cada año debido a un derrame cerebral, y la enfermedad cardiovascular.
Estimado TMA, si los fabricantes de alimentos y restaurantes reducir el contenido de sodio de sus productos, las 150 mil personas se salvará de muerte prematura debido a complicaciones causadas por la hipertensión.
Solo
6. Vida
Las personas que viven solas son propensos a morir antes que aquellos que viven con sus familias o parejas. Afortunadamente, esto sólo se aplica a las personas mayores de edad 52 años o más.
Esta conclusión se basó en el estudio británico, que duró siete años, a la que asistieron 6.500 participantes. Los resultados de este estudio, las personas que viven solas son un 26% más probabilidades de morir que los que viven con otras personas.
Teniendo en cuenta las diferentes enfermedades relacionadas con la edad, la muerte prematura de las personas mayores que viven solas es de 48% más de probabilidades. Estudios previos han demostrado que la única (si la soledad voluntaria o involuntaria es) también tienen un mayor riesgo de desarrollar demencia y enfermedad cardíaca.
Afortunadamente, el riesgo de muerte temprana fácilmente puede reducirse si las personas mayores reciben apoyo emocional y social que necesitan. Fácil comunicación con los demás y ejercicios conjuntos que nunca, lo que reduce la soledad, puede aumentar significativamente la expectativa de vida.
7. prolongada sentado
Si estás sentado en este momento, es mejor que te levantas: los estudios demuestran que si se sienta demasiado tiempo, puede dar lugar a muchas enfermedades graves e incluso la muerte prematura
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Un estudio realizado en la Universidad de Leicester, encontró que las personas que pasan la mayor parte de su tiempo sentado en el trabajo o en casa, aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes.
Además, el estudio, que involucró a 800 000 personas encontró que a pesar de que la gente participa regularmente en deportes, el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades del corazón e incluso la obesidad no se reduce si pasan la mayor parte de su tiempo sentado en una silla de oficina o un sofá. < br />
Lo que es peor es que el asiento permanente puede conducir a la muerte prematura. Un estudio australiano publicado en el «Archives of Internal Medicine», se encontró que en las personas de 45 años o más arriba en hasta un 40% más de riesgo de muerte prematura, si se la pasan sentados 11 o más horas cada día.
El hecho de que la posición de sentado es interpretada por nuestro cuerpo "inteligente" como un interruptor de la señal de "inactivo". Cuando esto ocurre en el cuerpo está aumentando rápidamente el nivel de glucosa, el contenido de colesterol disminuye bueno y malo, por el contrario, aumentó. En pocas palabras, cuanto más nos sentamos, la menos saludable que nos convertimos.
8.
respiración
Sorprendentemente, esto es cierto - proceso tan simple y natural, como la respiración, puede reducir significativamente la esperanza de vida. Si usted vive en una ciudad grande o en una zona altamente contaminada, el riesgo de muerte prematura debido a la inhalación de aire contaminado aumenta considerablemente.
Según una investigación realizada en el Instituto de Tecnología de Massachusetts, 200.000 personas mueren prematuramente cada año debido a la contaminación del aire. 53.000 personas mueren a causa de problemas de salud causados por la contaminación ambiental por gases de escape. Otra 52.000 de estas muertes son causadas por la contaminación del aire de la generación de energía eléctrica.
¿Y cuántos se necesitan para la esperanza de vida de las personas que están constantemente respirando aire contaminado, disminución? No - sólo diez años
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9. El
trabajo duro
Cuando escuchamos a la gente decir: "Mi trabajo me está matando", no tomamos literalmente. Sin embargo, los nuevos datos científicos han demostrado que el requisito relativo a la obra (y ciertamente ha experimentado en varias ocasiones casi todo), literalmente, puede matar. Sin embargo, lentamente. ¿No me creen?
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Londres en 2012, el año, las personas que experimentan un estrés constante en el trabajo, el 23% más probabilidades de un ataque al corazón que las personas cuya profesión con el estrés constante no están relacionados - el más estrés, más corta es la vida. También se aplica a los que trabajan 11 horas al día -. Tanto tiempo aumenta el riesgo de depresión
Además, las personas con este tipo de trabajo y tienen dificultades en las relaciones personales. Las mujeres tienden a aumentar el riesgo de diabetes. Además de esto, un estudio realizado en la Universidad de Tel Aviv, que duró 20 años, confirmó que las personas con un trabajo agotador en el riesgo de morir prematuramente.
