1071
Недосвідчені речі, які могли б вбити вас (10 фото)
Є одна універсальна правда: всі чоловіки смертні. Може бути не сьогодні, не завтра, не навіть рік відтепер, але ми вмираємо в будь-який час. Смерть є неминучим аспектом життя, але мало хто хоче померти рано. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
Наприклад, шкідливі звички, такі як куріння і відмова в експлуатації, регулярно зменшують тривалість життя. Але є багато дивних і несподіваних речей, які можуть значно скоротити життя.
2,2 км Занадто багато кави.
Кава чудово підходить для вашого здоров'я. Але якщо ви напою занадто багато, ваше здоров'я може істотно погіршитися, і кава навіть може викликати передчасну смерть. Дослідження опубліковано в журналі Mayo Clinics
У дослідженні взяли участь 43,727 осіб – 9,827 жінок та 33,900 чоловіків. У статті також враховано інформацію про персональні та медичні анкети, зібрані між 1979 р. та 1998 р.
Згідно з експертами, які провели дослідження, кава підвищує артеріальний тиск, підвищує вироблення адреналіну і зменшує інсулінову активність. Все це може значно пошкодити тіло. Однак не встановлено прямий зв'язок між зловживанням кави та передчасною смертю. Дослідники визнають, що є ще деякі речі, які повинні бути "збільшені".
Але тільки якщо ви перебуваєте під 55 і хочете довше жити, спробуйте пити менше кави, починаючи з сьогоднішнього дня.
3. У Продукція Whole-grain
Я впевнений, що ви збираєтеся сказати, "Чи всі зерна хороші для вас!" Вони рекомендують їсти медичними експертами! Я їдаю їм все життя. До того, як ви звикли до нас, розгляньте факти.
У деяких важливих елементах, таких як залізо, магній, цинк і кальцій. Дослідження показують, що вживлення зернових культур може погіршувати поглинання заліза на 50%. Крім того, магній, який є важливим елементом у запобіганні цукрового діабету типу II, а також кальцій, необхідний для профілактики остеопорозу, також заблоковані фітатами.
Виготовляючи цільні зерна можуть також зменшити статевий потяг, оскільки вони гальмують поглинання цинку. Навіть якщо ви приймаєте харчові добавки, корисні елементи не будуть вбиратися належним чином, якщо ви продовжуєте їсти цільні зерна.
Не переконаний ще? Але дані експертів свідчать про те, що цільні зерна, особливо пшениця, пов’язані з розвитком деяких аутоімунних захворювань. Лектини, знайдені в пшениці, можуть потенційно призвести до появи люпу, гіпотиреозу, екземи та інших аутоімунних захворювань.
4. У Уві сні таблетки.
Багато людей страждають від безсоння, і лікарі часто призначають сплячі таблетки для вирішення цієї проблеми. Тим не менш, дослідження показують, що прийом сну таблетки може викликати передчасну смерть: люди, які приймають сплячі таблетки, в п'ять разів частіше, ніж ті, хто не п'є їх.
По-перше, навіть якщо доза здавалося б, недбала, всього 4 до 18 таблеток на рік, ризик ще не знижується: люди, які приймають цю кількість таблеток, 3.6 разів частіше за все, щоб померти передчасно, ніж ті, хто не приймає ніяких ліків для сну.
Що таке тривожний факт, що люди, які приймають між 18 і 132 таблетки в рік мають 4,4 відсотків підвищений ризик передчасної смерті. Для тих, хто приймати 132 або більше таблетки на рік, цей ризик підвищується на 5,3 рази. Але це не все: Ті, які приймають 132 таблетки на рік, мають 35% підвищений ризик розвитку раку.
Якщо ви не бажаєте помирати передчасно, викиньте таблетку наступного разу, ви прокинете на два ранку в жахливому настрої.
5. Умань Занадто багато солі.
Якщо ви їсти в основному продукти харчування і оброблені продукти, то обов'язково потрібно придумати різні дієти, а не навіть тому, що занадто багато жирів в таких продуктах - вони також мають багато натрію. Медична асоціація texas (TMA) попереджає, що харчування високо в солі може призвести до ранньої смерті.
Сіль може призвести до каменів нирок, гіпертонії, тому, для інсульту і інфаркту. Забір натрію повинен бути знижений до 2,300 мг на добу, а ті, які страждають гіпертонією, не повинні споживати більше 1,500 мг солі щодня.
Лікарі розуміють, що це практично неможливо. Чому? Давайте робимо математику. Сирний бургер One McDonald’s містить 1,190 мг солі. У салаті звідти - 1280 мг солі. Не дивно, 65 мільйонів людей страждають від гіпертонії і 500 000 померти щороку від інсульту і серцево-судинної хвороби.
TMA оцінює, що якщо виробники продуктів харчування та ресторани знижують вміст натрієвих речовин у своїх продуктах, у зв'язку з ускладненнями, викликаними гіпертонічною хворобою.
6. Жнівень Життя
574485
Люди, які живуть окремо, швидше за все, гинуть перед тими, хто живе з сім'ями або партнерами. На щастя, це тільки стосується старших людей віком 52 і вище.
На підставі семирічного британського дослідження 6 500 учасників. За даними дослідження, люди, які живуть окремо, 26% частіше за все загинуть, ніж ті, хто живе з іншими людьми.
Враховуючи різні вікові захворювання, передчасна смерть для людей похилого віку становить 48% частіше. Попереднє дослідження показали, що одномісні люди (чи є добровільними або мимовільними) є більш високим ризиком для деменції і хвороби серця.
На щастя, ризик ранньої смерті може бути легко зменшений, якщо старші люди отримують емоційну та соціальну підтримку. Просто взаємодіяти з іншими та залученням до діяльності, які дозволяють значно збільшити тривалість життя.
7. Про нас Безперервний сидячий
Якщо ви не сидите прямо зараз, ви краще стоїть: Дослідження показують, що сидячи занадто довго може призвести до численних серйозних захворювань і навіть передчасної смерті.
Дослідження з Університету Лейстера виявили, що люди, які витрачають більшу частину свого часу сидячи, на роботі або в домашніх умовах мають підвищений ризик захворювання серця і цукрового діабету.
Крім того, дослідження 800000 людей виявили, що навіть якщо люди регулярно здійснюють, їх ризик діабету, хвороби серця і навіть ожиріння не зменшилися, якщо вони витрачали більшу частину свого часу сидячи на офісному стільці або дивані.
Навіть гірше, сидячи можуть призвести до передчасної смерті. Австралійське дослідження було опубліковано в Архівах внутрішньої медицини, які виявили, що люди віком 45 років і вище мали 40% підвищений ризик передчасної смерті, якщо вони витратили 11 або більше годин, сидячи щодня.
Справа в тому, що сидіння трактується нашим «розумним» тілом як сигнал для переходу в режим «відправлення». Коли це відбувається, наше тіло швидко підвищує рівень глюкози, вміст хорошого холестерину знижується, і погано, навпаки, підвищується. Простіше кажучи, чим більше ми сидимо, тим менш здоровим ми стаємо.
8. У Дихання
Зрозуміло, це правда – простий і природний процес, як дихання може значно зменшити тривалість життя. Якщо ви проживаєте в великому місті або в сильно забрудненій зоні, ризик задирення передчасно через занурення забрудненого повітря значно збільшується.
За даними дослідження, проведеного в Массачусетському інституті технологій, 200 000 осіб загинуть передчасно через забруднення повітря. 53,000 людей гинуть через проблеми охорони здоров'я, викликані забрудненням від вихлопних забруднень. Ще 52,000 цих загибель викликає забруднення повітря від виробництва електроенергії.
І займає довго часу для тих, хто постійно дихає забруднене повітря, щоб зменшити тривалість життя? Ні, всього десять років.
9. Навігація Жорсткі роботи.
Коли ми чуємо людей, "Я вбиваємо мене," не беремо його буквально. Однак нові дані з вчених показали, що така держава в зв'язку з роботою (і практично кожен з них переживає її багаторазово) може буквально вбити. Повільно, дійсно. Чи не ви?
За даними дослідження, проведеного Університетом Лондона в 2012 році, люди, які відчувають постійний стрес на роботі, є 23%, швидше за все, мають серцеву атаку, ніж люди, професії яких не пов'язані з постійним стресом – чим більше стресів, тим коротше життя. Це також стосується тих, хто працює 11 годин на добу, що підвищує ризик депресії.
Крім того, люди з такими проблемами, що виникають в особистих відносинах. Жінки, ймовірно, мають підвищений ризик розвитку цукрового діабету. До того ж, до 20-річного дослідження в Університеті Тель-Авів підтвердило, що люди з напруженими роботами ризикують незрівняно.
Наприклад, шкідливі звички, такі як куріння і відмова в експлуатації, регулярно зменшують тривалість життя. Але є багато дивних і несподіваних речей, які можуть значно скоротити життя.
2,2 км Занадто багато кави.
Кава чудово підходить для вашого здоров'я. Але якщо ви напою занадто багато, ваше здоров'я може істотно погіршитися, і кава навіть може викликати передчасну смерть. Дослідження опубліковано в журналі Mayo Clinics
У дослідженні взяли участь 43,727 осіб – 9,827 жінок та 33,900 чоловіків. У статті також враховано інформацію про персональні та медичні анкети, зібрані між 1979 р. та 1998 р.
Згідно з експертами, які провели дослідження, кава підвищує артеріальний тиск, підвищує вироблення адреналіну і зменшує інсулінову активність. Все це може значно пошкодити тіло. Однак не встановлено прямий зв'язок між зловживанням кави та передчасною смертю. Дослідники визнають, що є ще деякі речі, які повинні бути "збільшені".
Але тільки якщо ви перебуваєте під 55 і хочете довше жити, спробуйте пити менше кави, починаючи з сьогоднішнього дня.
3. У Продукція Whole-grain
Я впевнений, що ви збираєтеся сказати, "Чи всі зерна хороші для вас!" Вони рекомендують їсти медичними експертами! Я їдаю їм все життя. До того, як ви звикли до нас, розгляньте факти.
У деяких важливих елементах, таких як залізо, магній, цинк і кальцій. Дослідження показують, що вживлення зернових культур може погіршувати поглинання заліза на 50%. Крім того, магній, який є важливим елементом у запобіганні цукрового діабету типу II, а також кальцій, необхідний для профілактики остеопорозу, також заблоковані фітатами.
Виготовляючи цільні зерна можуть також зменшити статевий потяг, оскільки вони гальмують поглинання цинку. Навіть якщо ви приймаєте харчові добавки, корисні елементи не будуть вбиратися належним чином, якщо ви продовжуєте їсти цільні зерна.
Не переконаний ще? Але дані експертів свідчать про те, що цільні зерна, особливо пшениця, пов’язані з розвитком деяких аутоімунних захворювань. Лектини, знайдені в пшениці, можуть потенційно призвести до появи люпу, гіпотиреозу, екземи та інших аутоімунних захворювань.
4. У Уві сні таблетки.
Багато людей страждають від безсоння, і лікарі часто призначають сплячі таблетки для вирішення цієї проблеми. Тим не менш, дослідження показують, що прийом сну таблетки може викликати передчасну смерть: люди, які приймають сплячі таблетки, в п'ять разів частіше, ніж ті, хто не п'є їх.
По-перше, навіть якщо доза здавалося б, недбала, всього 4 до 18 таблеток на рік, ризик ще не знижується: люди, які приймають цю кількість таблеток, 3.6 разів частіше за все, щоб померти передчасно, ніж ті, хто не приймає ніяких ліків для сну.
Що таке тривожний факт, що люди, які приймають між 18 і 132 таблетки в рік мають 4,4 відсотків підвищений ризик передчасної смерті. Для тих, хто приймати 132 або більше таблетки на рік, цей ризик підвищується на 5,3 рази. Але це не все: Ті, які приймають 132 таблетки на рік, мають 35% підвищений ризик розвитку раку.
Якщо ви не бажаєте помирати передчасно, викиньте таблетку наступного разу, ви прокинете на два ранку в жахливому настрої.
5. Умань Занадто багато солі.
Якщо ви їсти в основному продукти харчування і оброблені продукти, то обов'язково потрібно придумати різні дієти, а не навіть тому, що занадто багато жирів в таких продуктах - вони також мають багато натрію. Медична асоціація texas (TMA) попереджає, що харчування високо в солі може призвести до ранньої смерті.
Сіль може призвести до каменів нирок, гіпертонії, тому, для інсульту і інфаркту. Забір натрію повинен бути знижений до 2,300 мг на добу, а ті, які страждають гіпертонією, не повинні споживати більше 1,500 мг солі щодня.
Лікарі розуміють, що це практично неможливо. Чому? Давайте робимо математику. Сирний бургер One McDonald’s містить 1,190 мг солі. У салаті звідти - 1280 мг солі. Не дивно, 65 мільйонів людей страждають від гіпертонії і 500 000 померти щороку від інсульту і серцево-судинної хвороби.
TMA оцінює, що якщо виробники продуктів харчування та ресторани знижують вміст натрієвих речовин у своїх продуктах, у зв'язку з ускладненнями, викликаними гіпертонічною хворобою.
6. Жнівень Життя
574485
Люди, які живуть окремо, швидше за все, гинуть перед тими, хто живе з сім'ями або партнерами. На щастя, це тільки стосується старших людей віком 52 і вище.
На підставі семирічного британського дослідження 6 500 учасників. За даними дослідження, люди, які живуть окремо, 26% частіше за все загинуть, ніж ті, хто живе з іншими людьми.
Враховуючи різні вікові захворювання, передчасна смерть для людей похилого віку становить 48% частіше. Попереднє дослідження показали, що одномісні люди (чи є добровільними або мимовільними) є більш високим ризиком для деменції і хвороби серця.
На щастя, ризик ранньої смерті може бути легко зменшений, якщо старші люди отримують емоційну та соціальну підтримку. Просто взаємодіяти з іншими та залученням до діяльності, які дозволяють значно збільшити тривалість життя.
7. Про нас Безперервний сидячий
Якщо ви не сидите прямо зараз, ви краще стоїть: Дослідження показують, що сидячи занадто довго може призвести до численних серйозних захворювань і навіть передчасної смерті.
Дослідження з Університету Лейстера виявили, що люди, які витрачають більшу частину свого часу сидячи, на роботі або в домашніх умовах мають підвищений ризик захворювання серця і цукрового діабету.
Крім того, дослідження 800000 людей виявили, що навіть якщо люди регулярно здійснюють, їх ризик діабету, хвороби серця і навіть ожиріння не зменшилися, якщо вони витрачали більшу частину свого часу сидячи на офісному стільці або дивані.
Навіть гірше, сидячи можуть призвести до передчасної смерті. Австралійське дослідження було опубліковано в Архівах внутрішньої медицини, які виявили, що люди віком 45 років і вище мали 40% підвищений ризик передчасної смерті, якщо вони витратили 11 або більше годин, сидячи щодня.
Справа в тому, що сидіння трактується нашим «розумним» тілом як сигнал для переходу в режим «відправлення». Коли це відбувається, наше тіло швидко підвищує рівень глюкози, вміст хорошого холестерину знижується, і погано, навпаки, підвищується. Простіше кажучи, чим більше ми сидимо, тим менш здоровим ми стаємо.
8. У Дихання
Зрозуміло, це правда – простий і природний процес, як дихання може значно зменшити тривалість життя. Якщо ви проживаєте в великому місті або в сильно забрудненій зоні, ризик задирення передчасно через занурення забрудненого повітря значно збільшується.
За даними дослідження, проведеного в Массачусетському інституті технологій, 200 000 осіб загинуть передчасно через забруднення повітря. 53,000 людей гинуть через проблеми охорони здоров'я, викликані забрудненням від вихлопних забруднень. Ще 52,000 цих загибель викликає забруднення повітря від виробництва електроенергії.
І займає довго часу для тих, хто постійно дихає забруднене повітря, щоб зменшити тривалість життя? Ні, всього десять років.
9. Навігація Жорсткі роботи.
Коли ми чуємо людей, "Я вбиваємо мене," не беремо його буквально. Однак нові дані з вчених показали, що така держава в зв'язку з роботою (і практично кожен з них переживає її багаторазово) може буквально вбити. Повільно, дійсно. Чи не ви?
За даними дослідження, проведеного Університетом Лондона в 2012 році, люди, які відчувають постійний стрес на роботі, є 23%, швидше за все, мають серцеву атаку, ніж люди, професії яких не пов'язані з постійним стресом – чим більше стресів, тим коротше життя. Це також стосується тих, хто працює 11 годин на добу, що підвищує ризик депресії.
Крім того, люди з такими проблемами, що виникають в особистих відносинах. Жінки, ймовірно, мають підвищений ризик розвитку цукрового діабету. До того ж, до 20-річного дослідження в Університеті Тель-Авів підтвердило, що люди з напруженими роботами ризикують незрівняно.
