Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом. Как известно, для этого обязательно нужны физические нагрузки и правильно спланированное питание. Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем. Еда, которая способствует сжиганию жира, — это не миф. Предложенные пищевые продукты помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, отрегулировать пищеварительные процессы. Всё они способствует сжиганию жира, стоит лишь подправить свое меню! Составь свой план питания из продуктов, которые способствуют похудению. Результат превзойдет все ожидания.

1. Творог, кефир, простокваша, йогурт
Кальцитриол — гормон, который помогает клеткам избавляться от лишнего жира, и он в избытке находится в молочных продуктах. Нежирные молочные продукты — находка для всех, кто на диете. Они содержат много белка, а белковая еда должна составлять большую часть рациона желающего похудеть человека. Главное — выбирай свежие и нежирные продукты. Молочная сыворотка тоже очень полезна, она содержит особый протеин, помогающий расщеплять подкожный жир.






Читать дальше →

Каждое утро нас ждет бесконечное количество дел, которое никак нельзя отложить на потом, на завтра, до понедельника, поэтому многие люди ценят буквально каждую минуту своей жизни. Уже никого не удивишь мультиваркой, покупкой одежды через Интернет и изобретениями, которые существенно облегчают жизнь, а также помогают экономить время. Уверены, что эти хитроумные предметы скоро наверняка появятся в каждом доме и сделают жизнь владельца комфортной, уютной и стильной!

1. Подлокотник — столик для дивана. Очень удобная вещь!






Читать дальше →

Большинство из нас использует кондиционер для белья только во время стирки. Но ты, скорее всего, будешь удивлен, когда узнаешь, что его можно применять и в других целях, к примеру, в качестве чистящего средства. В большинстве случаев он справляется с этой задачей на все сто процентов. Да и расходуется смягчитель очень экономично. Обрати внимание на эти 9 интересных идей.

1. Окно
Смешай в пустой бутылке кондиционер для белья с водой в соотношении 1:4, нанеси средство на салфетку и очисти оконное стекло. Затем отполируй сухой тряпкой. Окно будет сиять от чистоты — и никаких разводов.






Читать дальше →

Фытыр — это египетская сладость, которая в классическом варианте готовится с кремом «Магалябия». От этого рецепта можно отойти и приготовить слоеный пирог фытыр как с любой сладкой начинкой, так и с соленой. Фытыр можно делать с мясом, брынзой, капустой или любой другой начинкой на твой вкус. Но сегодня подготовил для тебя традиционный рецепт сладкого фытыра в кремом «Магалябия». Десерт получается безумно вкусным и очень ароматным!






Читать дальше →

Счастье — понятие индивидуальное. Кому-то для этого нужны вилла на берегу океана и спортивная машина, а кому-то просто надо любить и быть любимым. Каким бы ни было понятие счастья у каждого человека, нужно всегда помнить, что всё в наших руках и, сосредоточившись на своей цели и приложив максимум усилий, можно получить всё желаемое. Сегодняподготовил для тебя 27 простых советов, которые помогут тебе осуществить мечту и стать счастливым.

1. Помни, что ты никому ничего не должен.
2. Помни, что никто тебе ничего не должен.
3. Старайся не спорить.
4. Не будь занудой.
5. Нравится — скажи.
6. В жизни всегда рассчитывай только на себя.
7. Избегай общения с дураками.
8. Не жалей денег на удовольствия.
9. Живи сегодня, потому что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
10. Не понятно — спроси.
11. Хочешь встретиться — пригласи.
12. Хочешь что-то — попроси.
13. Хочешь быть понятым — объясни.
14. Если виноват — сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
15. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
16. Жалей всех женщин — им сложнее жить.
17. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрешь, то у тебя и этого не будет.
18. Не смотри телевизор, а то козленочком станешь.
19. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
20. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
21. Главное в жизни — это любовь, всё остальное — суета.
22. Проблемы человека находятся только в его голове.
23. Окружающий мир не злой и не добрый, ему все равно — есть ты или нет.
24. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.
25. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
26. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
27. Знай, что сегодняшний день — это самый лучший день твоей жизни.

Следуй этим простым правилам, и ты увидишь, что ты сам хозяин своей жизни и только тебе решать, по какому пути идти!

via takprosto cc

Лето в самом разгаре, а значит, наступил сезон кабачков, цукини и баклажанов. Многие рачительные хозяйки уже позаботились о том, чтобы сделать на зиму консервацию. Однако самое главное — это получить витамины и питательные вещества из овощей именно летом, когда приходит их сезон. Народная мудрость гласит, что если летом съесть достаточное количество витаминов, то зимой болезни будут обходить тебя стороной. Предлагаем твоему вниманию простые и вкусные блюда из кабачков, которые обязательно стоит попробовать этим летом!

Кусочки кабачков в кляре (6 порций)

Ингредиенты:

• 2–3 средних кабачка;
• ½ стакана муки;
• ¼ ч. л. перца;
• 2 яйца;
• 1 стакан панировочных сухарей;
• масло (по вкусу);
• соль (по вкусу).

Способ приготовления:

1. Нарежь кабачки кружочками.
2. Разложи по широким мискам или тарелкам: яйца, муку с перцем и панировку.
3. Обмакни кабачок сначала в муку, затем в яйцо и в панировку.
4. Обжаривай в масле с двух сторон.
5. Подавай с соусом.






Читать дальше →

В жизни каждого человека однажды наступает трудный момент, когда он понимает, что остался совершенно один. К сожалению, люди уходят со временем. Всё это происходит по разным причинам, дети вырастают и покидают в дом, дорогие сердцу люди уезжают жить в другую страну, любимые изменяют и так далее. Но, как правило, результат один: мы расстраиваемся и горюем, что остались одни. Не один день люди тоскуют, когда им кажется, что они никому не нужны. В любом случае не стоит отчаиваться, ведь любой конец – это, по сути, начало чего-то нового и более интересного.

Если такое чувство, как одиночество, знакомо тебе, предлагаем прочесть мудрые размышления известного клинического психолога, сертифицированного гештальт-терапевта и журналиста Полины Гавердовской. Фраза Ральфа Уолдо Эмерсона является жизненным кредо этой женщины: «Способность увидеть чудесное в обыкновенном — верный признак мудрости». Если ее позиция тебе близка, тогда, возможно, мысли Полины помогут тебе в трудную минуту.

1. Всех, кроме близкой родни, можно заменить. Никто и ничто не бывает в одном экземпляре. Впускай новых людей в свою жизнь, даже если не понимаешь пока, есть ли у вас общее. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя.

2. Всегда пробуй новое: еду, одежду, маршруты, гаджеты, активность, фильмы, книги, теории и объяснения вселенной. Мозг сделан из ленивой жвачки. Чем дальше, тем больше он хочет гнуться в одних и тех же местах, остальные его извилины стремятся исчезнуть. Не позволяй ему прилепляться к одним и тем же вещам, удовольствиям, путям, способам и трюкам. Всегда пробуй новое, особенно когда тебе лень, страшно или не хочется.

3. Прости всех, кого можно, остальных забудь. Забвение — лучшее наказание и лучшее лекарство. И никогда ни с кем не спорь, лучше сделай маникюр.

4. Спешить некуда. Всё, что происходит быстро, живет недолго. Если действительно чего-то хочешь — сделаешь. Если расхотела, значит, было не нужно. Рискованные желания и поступки откладывай, давая им «отлежаться». Делай что-то, в чём ты не уверена, лишь если желание неотступно преследует тебя долгое время.

5. Этот пункт дополняет предыдущий: если очень хочешь чего-то и считаешь это правильным, делай. Желания и есть жизнь. Давай желанию жить внутри и следи за ним. Если не исчезло — последуй ему.






Читать дальше →

В ягодах черники содержится калий, кальций, железо, магний и витамин С. Эта ароматная ягода отличается большим количеством антоцианов в своем составе. Антоцианы — растительные пигменты, именно по их вине губы, язык и руки окрашиваются в приятный черничный оттенок. Антоцианы обладают мощным противовоспалительным действием, способствуют повышению иммунитета. Мы привыкли считать чернику полезной, а вот терпкий вкус ягоды нравится не всем. Можно просто перемешать сине-черные ягодки с мёдом: получится быстрый десерт, в котором черника раскроет свой вкус полнее. Но лучше потратить немного времени на приготовление более сложных десертных блюд с черникой. Это нечто совершенно особенное!

Тирамису из овсяного печенья и черники

Ингредиенты (на 4 порции):

• 320 г крема тирамису (рецепт ниже);
• 200 г овсяного печенья;
• 1 ч. л. кофе;
• 4 ст. л. черничного джема (подойдут перетертые свежие ягоды с небольшим количеством сахара);
• 12 г мелиссы;
• 1 ст. л. какао.

Для крема тирамису:

• 250 г маскарпоне;
• 500 мл 33%-х сливок;
• 120 г сахарной пудры;
• 5 г ванильного сиропа;
• 3 яичных желтка.

Приготовление:

1. Взбей маскарпоне со сливками до нежного однородного состояния. Также взбей желтки и сахарную пудру, добавь в смесь ванильный сироп.

2. Овсяное печенье обмакни в крепкий кофе.

3. В форму выложи крем, сверху добавь слой овсяного печенья и слой перетертой черники.

4. Повтори так несколько раз — слоев должно быть много. Укрась готовое блюдо мелиссой, присыпь какао.






Читать дальше →

На кухне хочется чувствовать себя мастером! Но некоторые блюда не всегда получается приготовить идеально — только зная тонкости, можно творить кулинарные шедевры. Предлагаем прочесть ценные советы, о которых точно знает шеф-повар любого приличного ресторана. Не обязательно быть главным поваром для того, чтобы вкладывать душу в еду. Готовить вкусно и красиво еду может кто угодно, главное — желание! Используй даже в обычных рецептах наши подсказки, и ты увидишь, насколько вкуснее станут завтраки, обеды и ужины. Красное вино окрашивает в красный цвет любое блюдо, отлично сочетается с мясом, придает незабываемый аромат соусам. Почему бы не применять этот трюк для совершенствования повседневного меню? Только представь: рагу с овощами и красным вином… Объедение.

1. Чтобы придать легкий чесночный аромат всему блюду, натри зубчиком чеснока тарелку, а тогда уже выкладывай на нее салат или гарнир.

2. Новый вкус маринада для мяса: темное пиво или смесь светлого пива с соевым соусом, соль и перец по вкусу. Пиво можно добавлять в тушеные овощи, оно придаст особый запах и вкус обычному вареному картофелю.

3. Пересоленный суп можно спасти двумя методами. Окуни в него марлю с небольшим количеством несоленой каши и провари, каша впитает в себя лишнюю соль. Второй способ: окуни в суп столовую ложку с кубиком сахара-рафинада. Когда сахар начнет таять, вынь ложку, процедуру повтори несколько раз, меняя сахарные кубики.

4. Соли печень только в конце приготовления, иначе она станет твердой.

5. Чтобы верх пирога не пригорал, прикрой пирог смоченной бумагой.






Читать дальше →

Состаренная мебель может стать очень необычным и достаточно оригинальным элементом интерьера. Если ты давно думал о том, чтобы как-нибудь изменить дизайн квартиры, не заморачиваясь с ремонтом и не покупая новую мебель, то состаривание дерева может сослужить тебе хорошую службу, ведь ты не только полностью обновишь внешний вид своего жилища, но и затратишь минимум денег. А расскажет тебе, как это сделать!

Шаг 1. Нанесение базового слоя
Сначала тебе нужно выбрать несколько ярких цветов краски и обязательно серый, чтобы их приглушить и, наконец, базовый цвет, белый или серый. С него нужно начинать.






Читать дальше →