20 productos despiadadamente quemar grasa. Ayuno para la pérdida de peso no tiene que hacerlo!

Encuentra los sueños de formas perfectas, nadie sobrepeso. Como se sabe, esta buscando necesariamente el ejercicio y comidas bien planificadas. Para cualquier persona que es ahora ocupado con la pérdida de peso, este producto será el vigésimo ace suerte. Los alimentos que ayuda a quemar grasa - no es un mito. Alimentos propuestos ayudan a acelerar el metabolismo, al cuerpo a deshacerse del exceso de líquido, a regular los procesos digestivos. Todo lo que ayuda a quemar grasa, es un pellizco su menú! Haga un plan para su nutrición de los alimentos que contribuyen a la pérdida de peso. El resultado superará todas las expectativas.

1. El requesón, yogur, suero de leche, yogur
El calcitriol - una hormona que ayuda a las células a deshacerse del exceso de grasa, y es abundante en productos lácteos. Baja en grasa los productos lácteos - una bendición para todos los que están a dieta. Contienen una gran cantidad de proteínas y alimentos ricos en proteínas deben constituir la mayor parte de la persona a dieta para adelgazar. Principal - Elija alimentos frescos y bajos en grasa. Suero también es muy útil, contiene una proteína especial que ayuda a descomponer la grasa corporal.






2. Jengibre
Los aceites esenciales contenidos en el jengibre, mejorar la digestión, estimula la generación de un jugo gástrico. Ayuda al cuerpo a gastar más energía para quemar las células grasas al máximo. Además de este efecto positivo, el jengibre es bueno para la condición de la piel.






3. Col
Comer todo tipo de repollo, es útil para bajar de peso! La col, la coliflor y el brócoli - todo tipo de bien. La col contiene una gran cantidad de fibra, que ayuda al cuerpo a deshacerse de todo innecesario. Como parte de la col está presente indol-3-carbinol - una sustancia que normaliza el metabolismo de los estrógenos en las mujeres. La col es baja en calorías, porque se puede comer una porción impresionante de ensalada y llenar el estómago, sin el riesgo de aumentar de peso.






4. Pepino
Pocas calorías, un montón de agua - que es lo que apreciamos en pepinos. Ellos hidratar el cuerpo desde el interior y el exterior y son especialmente valiosos para los que están en la práctica activa. Adelgazamiento necesita beber muchos líquidos para saturar el cuerpo con la humedad y los pepinos son muy buenos en esta tarea. Pelar el pepino contiene vitaminas y minerales valiosos, se recomienda no cortar.






5. Canela
Cinnamon reduce el azúcar en la sangre, y esto contribuye a la acumulación de grasas. Canela se añade a las bebidas, que se utilizan para comer - café, té, yogur, incluso canela son sabrosos y muy útil para la figura
.





6. La toronja
La toronja contiene grandes cantidades de vitamina C y tiene la capacidad de reducir los niveles de insulina en la sangre. Naringina flavonoides, incluye en su composición, por lo que la toronja poderosa colagogo. Si desea pomelo ayudado en la lucha contra el exceso de grasa y comer sin cortar la oreja con un regusto amargo. Que contienen la más necesaria para la grasa sustancia combustible.





7. El té verde
El té verde calienta el cuerpo, tonos, contribuye a la rápida digestión de los alimentos. Tiamina estimulante natural contenida en el té verde, puede ayudar a romper no sólo la grasa corporal y la grasa visceral que se acumula alrededor de los órganos internos.





8. Agua
El agua ayuda a no comer en exceso y se filtra el cuerpo del exceso de sal. Cuanto más se bebe, más usted crece delgada - recuerda esto siempre
!




9. Frambuesa
En comparación con otras bayas, frambuesas contienen menos azúcares en su composición y por lo tanto se relaciona con alimentos bajos en calorías. Promueve la secreción de jugo gástrico, frambuesas es útil para comer después de una comida.





10. Mostaza
Alimentos aguda estimula la producción de jugos gástricos. Bueno para comer carne y pescado con mostaza, añadirlo a las ensaladas.





11. Naranja
Las naranjas son ricas en fibra, con su ayuda, es bastante fácil. Esto es perfecto para una merienda saludable! Todos los cítricos debido a los aceites esenciales y flavonoides crean condiciones favorables para la digestión de las grasas.





12. Almendras
Las almendras son digeridos por el cuerpo sólo el 40%! Otras grasas útiles en el entrante esencialmente una tuerca, no digeridos. Para digerir una proteína. Comiendo almendras - Móvil





13. Rábano picante
Rábano picante, mostaza, así como muy bueno para mejorar la digestión de productos complejos.





14. Beans
Los frijoles contienen una gran cantidad de proteínas y, de hecho, alimentos ricos en proteínas - que es necesaria para la pérdida de peso. Coma legumbres, que le ayudará a secar el cuerpo.





15. Coco
La leche de coco es no sólo llena de elementos traza útiles, pero también tiene la capacidad de mejorar el proceso digestivo.





16. Piña
Ayuda a rápidamente ser llenado por fibras gruesas en su composición, mejora la actividad del jugo gástrico. Esto es lo mejor de la dieta postres!





17. Papaya
Esta fruta hace frente a la división de los lípidos. Papaya bebida antes o después de una comida - enzimas contenidas en ella le ayudará a perder peso
.




18. Vino Tinto
El vino tinto contiene resveratrol enzima activa que frena la deposición de grasa. Esto sucede mediante el bloqueo de receptores en las células grasas. La mitad de un vaso de vino tinto después de una comida - es un muy útil
!




19. Manzanas y Peras
Se purifica el intestino saturar rápidamente debido al contenido de fibra, se componen de pocas calorías. Elija las manzanas y las peras como un aperitivo, y su peso estará en el balance general.





20. Avena
Útil para el estómago y los intestinos, y después de la quema de grasa es muy importante consumir alimentos que promueven el trabajo armónico de estos cuerpos.





Un menú bien elaborado - el secreto del éxito de las personas con diferentes formas. Preste atención a estos productos, para darles una preferencia, y usted se sorprenderá por los cambios que suceden a tu cuerpo! No seas codicioso - comparten esta lista útil para el peso de la comida con la pérdida de amigos
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