前5个美味的南瓜:我们选择最适合你的!

夏季是如火如荼,这意味着新赛季南瓜,西葫芦和茄子。许多节俭的家庭主妇已经确定,使冬季保存。不过,最重要的事情 - 是让来自蔬菜的维生素和营养物质在夏天,当涉及到他们的季节。民间智慧说,如果在夏天吃的维生素足够量在冬季病情会绕过你的身边。我们提供给你的注意力西葫芦的简单而美味的菜肴,这当然是值得一试这个夏天!

西葫芦天妇罗件(6份) STRONG>

主料: STRONG>

在2-3个中等西葫芦; ½杯面粉; ¼^ h升。辣椒; 2个鸡蛋; 1杯面包; 油(适量); 盐(适量)。 如何准备: STRONG>

1.我们将削减南瓜切片。
2.将宽碗或碟:鸡蛋,面粉,辣椒和面包屑
3.将西葫芦第一面粉,再在鸡蛋和面包屑。
4.弗莱在黄油两侧。
5.即成酱。






南瓜奶酪棒面包(3-4人份) STRONG>

主料:
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在2-3个中等西葫芦(或西葫芦); 2个鸡蛋; 100克芝士; 1杯面包屑; 2-3艺术。湖橄榄油; 香料(黑胡椒,香草普罗旺斯,干蒜)的味道。 盐(适量) 方法烹饪: STRONG>

1.冲洗西葫芦在流水下,擦拭双方他们干和srezh提示。
2.我们将削减1为5cm西葫芦条的宽度。
3.取两大板块:一是vzbey鸡蛋等混合饼干,香料,盐和磨碎的奶酪罚款刨丝器
。 4.浸在鸡蛋质量西葫芦的棍子,然后降低他们干的混合物。
5.传播楔子烤盘,现成的烘焙纸和涂油。在顶部橄榄油毛毛雨它们。
6.烘烤10-15分钟小吃在220度左右。个饱!






西葫芦 STRONG>的饮食油条

主料: STRONG>

在350克西葫芦; 50克辣椒; 50克面粉; 1个鸡蛋; 1瓣大蒜; 盐,胡椒,香草(适量) 如何准备: STRONG>

1.去皮,炉排西葫芦。
2.研磨草药,并添加到西葫芦。
3.此外,还有送鸡蛋。
4.加入切碎的辣椒。
5.穿越新闻蒜,并加入到与面粉和香料混合物。
6.混合。离火上两侧以及加热煎锅煎饼至熟。






南瓜和西葫芦(6份) STRONG>的炖肉

主料: STRONG>

500克的南瓜; 250克壁球; 300-400克白菜; 1个洋葱; 1根胡萝卜; 5红番茄; 3瓣大蒜。 1小时升。盐; 30克萝 如何准备: STRONG>

1,西葫芦和南瓜皮切自己。
2.切碎在深碗里的白菜和鱼苗。
3.添加西葫芦和南瓜。
4.在一个单独的油锅内炒熟的洋葱和胡萝卜。
5. 15分钟后,淬火南瓜和白菜,加磨破番茄或番茄酱。
6.连追5分 - 烤洋葱胡萝卜和大蒜
7.一定要加调料。搅拌和睫毛膏,覆盖15分钟,用小火。






西葫芦酿肉,面包(5份) STRONG>

主料: STRONG>

在400克肉末; 1西葫芦; 2个鸡蛋; 2汤匙。湖面粉; 3汤匙。湖牛奶; 盐(适量) 如何准备: STRONG>

1.我们将削减西葫芦圈。
2.拿走剥离和核心。
3.环西葫芦紧密填充馅。
4.对于面糊混合鸡蛋与牛奶和盐。分别面粉土堆。
5.在面粉每个圆圈卷,然后鲈鱼面糊。
6.炒热平底锅,直到肉熟,每边约4-5分钟。趁热。






虽然夏季是如火如荼,旅游享受的蔬菜,水果和浆果的味道极佳,以及身体与维生素饱和和微量元素,这在冬天会非常怀念。显示你的朋友,这些简单又美味的南瓜。也许他们也将与你自己的食谱分享!

通过takprosto CC

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