金筹西葫芦鹰嘴豆白豆

特垃圾食品，这时拉即使是那些毫无疑问地符合严格的饮食–更确切地说，它是这些不幸和吸引到她在第一位。 在这种情况下应该做什么?

你当然可以，很难砂砾我的牙齿和希望你不要失去它，突然发现自己在半夜与减半的罐子的冰淇淋，或者一打开袋子的筹码。 你可以，在最好的传统，基于证据的医学，将接种疫苗–为了满足你的渴望的食物，没有令人反感的损害健康。

芯片的西葫芦在这个意义上说，是一个完美的插图这样的疫苗接种。 金，香脆可口的，绝对没有肥胖的，更不要说所有的目的，其中包含更廉价的筹码。

西葫芦筹码可以为与鹰嘴豆泥从豆，这是他们那么酷的动，并仍然是鹰嘴豆泥你可以吃面包或vilakati匙虽然这些芯片并没有豆沙会消失的速度远远超过你要他们做饭。

筹码，从西葫芦鹰嘴豆白豆

困难 中

时间 -45分钟





配料(2份)西葫芦芯片：

• 1西葫芦奶阶段或西葫芦
• 1汤匙面粉
• 1/4茶匙辣椒粉
• 1/4茶匙干蒜
• 盐

 

成 为鹰嘴豆泥制成的白豆：

• 1汤匙。 罐头豆子
• 1汤匙芝麻酱或芝麻种子
• 1汤匙香醋
• 2汤匙水或蔬菜汤
• 1嫩的迷迭香

 

如何准备：

切断西葫芦片约2毫米厚。 重要的是，厚度是相同的，或多个薄片的西葫芦会燃烧别人之前做好准备。

混合粉(原、黑麦，全麦–自己决定)、辣椒粉(理想的是烟熏，清晰度找到你的味道)、干燥的大蒜(这些小丸，看看在香料的通道)，一小撮的盐的搅拌结合起来。

干西葫芦片纸巾–如果不这样做，面粉将获得沉闷，并坚持到芯片，与一个潮湿的丛和它们卷入面粉混合物。

摇掉多余的面粉，将西葫芦芯片上的一个烤盘衬以羊皮纸和出在烤箱预热到180度。

煮30-40分钟，每10分钟变的筹码，直到清晰和黄金。 如果你仍然无法调和的理想厚度为每个片(并使其更难以告诉)–删除的筹码，从西葫芦从锅时准备好。





建议他们提供服务与鹰嘴豆白豆。 我也决定做它，好，是迅速完成，以及一个大胆的成分组合创建了一个不同寻常的品味。

因此，连接豆罐子(没有液体)，芝麻酱(如果芝麻酱你没有，采取一汤匙的麻种子，并粉碎在一种浆糊)、香醋，切碎和大蒜的迷迭香针，加一点点水或蔬菜汤和打搅拌机，直到顺利。

 

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如果需要的话，一致性的鹰嘴豆泥改变可以通过增加更多或更少的水。

吃薯条从西葫芦，尽快为他们已经冷却，浸入鹰嘴豆白豆类，并想知道为什么，你不认为这样一个简单的问题的解决方案的垃圾食品。

煮爱！

作者：阿列克谢*奥涅金

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：arborio.ru/chipsy-iz-kabachkov-cukkini/