Многие из нас играли в детстве или юности на музыкальных инструментах. Однако время прошло, навыки забылись, играть уже нет времени или желания, а инструменты сиротливо пылятся на полках. И выбросить жалко, и девать некуда. Что ж, необязательно вечно хранить их в темном углу или выбрасывать — попробуй превратить инструменты в стильное и оригинальное украшение интерьера! Душевному теплу и приятным воспоминаниям не место на антресоли!

1. Обычную семиструнную гитару можно превратить в креативный цветочный горшок!






Читать дальше →

Вывих руки, ноги, пальца или плеча случался с каждым хотя бы раз в жизни. Это неприятная и болезненная травма, и очень важно уметь оказывать первую помощь себе и окружающим, если случилась подобная беда. Неправильные действия с вывихнутой частью тела могут повлечь за собой тяжелые последствия. Вывих представляет собой нарушение целостности сустава, кости при этом могут частично или полностью смещаться. Правильная диагностика вывиха — первый шаг к оказанию помощи пострадавшему. Помни о том, что вывих легко можно перепутать с переломом, потому что и в том и другом случае при движении сустава возникает боль. Определить вывих способен врач-травматолог, но, если нет возможности к нему попасть сразу, обрати внимание на следующие признаки:

• боль, отек, синяк вокруг сустава или мышцы;
• видимое изменение формы и размера сустава;
• припухлость, покраснение вокруг сустава;
• возможна утрата чувствительности в области вывиха из-за травмы нервных окончаний;
• резкая боль при попытке совершить движение.

Что делать, если вывих диагностирован:

1. Обеспечь покой вывихнутой части тела, ее нельзя передвигать и распрямлять. Очень хорошо для фиксации травмированного сустава использовать плотно прилегающую к больному месту шину.

2. Приложи пузырь со льдом, обернутый полотенцем, к вывихнутой части тела на 20 минут. Но не больше указанного времени!






Читать дальше →

Быть родителем — задача не из простых. Но эти мама и папа шестерых детей справляются с ней на отлично. Речь идет об Анджелине Джоли и Брэде Питте. Сейчас ходят слухи о том, что пара якобы разводится. Но они никак не комментируют эти слухи и продолжают появляться на публике вдвоем. Так что будем наедяться, что всё это сплетни. Мы предлагаем тебе прочесть 7 советов этой звездной пары, которая вдохновила многих на создание крепких семей и усыновление детей.






Читать дальше →

Школьная скамья осталась далеко позади, преподаватели урока ОБЖД вспоминаются теплым словом, а знания, которые были получены еще в юности, канули в Лету вместе со школьными аттестатами. На дворе нещадно палит солнце, а значит, риск «подхватить» солнечный удар есть у каждого. Итак, лето в самом разгаре, ты отдыхаешь с друзьями на море и вдруг… кому-то из них становится плохо! Что с ним, тепловой удар или, может, солнечный? А ты уверен, что сможешь отличить одно от другого и при этом оказать первую помощь? Нет? Тогда читай внимательно!

Солнечный удар — это состояние, которое развивается в результате длительного воздействия солнечных лучей на голову и верхнюю часть шеи в жаркую погоду.

Тепловой удар — результат общего перегревания организма, в том числе под воздействием солнечных лучей.






Читать дальше →

Повышение гибкости тела — одна из моих любимых тренировок. Дело в том, что качественная растяжка и упражнения на гибкость укрепляют мышцы тела даже лучше, чем работа с тяжелым весом в тренажерном зале! Эта простая практика родом из Тибета, и она дает великолепный результат. Причем тебе придется потратить на такое занятие всего 10 минут своего драгоценного времени. Видимая подтяжка мышц тела возникает уже после 2 недель активных тренировок. Еще один плюс: тибетские упражнения очень щадящие и доступны даже старушкам! Никаких травм и боли в мышцах ты не заметишь, даже если будешь очень сильно стараться во время выполнения данных упражнений. Возможно, это и есть секрет молодости тибетстких монахов…

Упражнения нужно выполнять утром — так они имеют наибольшую эффективность. Начни с 7 повторений и постепенно повысь их количество до 20.

1. Ляг на пол лицом вниз. Поднимайся вверх, медленно и постепенно, вытягивая мышцы спины и шеи. Держи руки прямо и сделай на них упор. Задержись в напряженном положении ненадолго, плавно опустись вниз.






Читать дальше →

В некоторых жизненных ситуациях быстрая реакция может спасти чью-нибудь жизнь. Но в таких случаях одного желания и реакции мало. Нужно еще и уметь оказывать первую помощь пострадавшему. Сегодня редакция .cc предлагает тебе список действий, которые необходимо предпринять при оказании первой помощи человеку, упавшему в обморок или получившему травму головы. Внимательно прочти эти советы, они могут пригодиться в любой момент.

Травма головы






Читать дальше →

Чемодан — это универсальная вещь. Его используют, когда отправляются в путешествие. Но, когда он отправляется «на пенсию», его можно легко использовать в интерьере. Наверняка, у многих есть старые чемоданы бабушек и дедушек, которые давно уже никому не нужны. Почему бы не подарить им вторую жизнь и не сделать из них модный и винтажный элемент декора? Мы собрали для тебя 10 оригинальных идей для создания чуда из чемодана.

1. Из огромного чемодана можно сделать стильное кресло, добавив к нему прочные ножки и подушки.






Читать дальше →

Орехи, казалось бы, очень маленькие дары природы, но в них содержится громаднейшее количество минералов, витаминов, микроэлементов, жиров и белков. Этот продукт является сытным и полезным перекусом, который отлично портит аппетит перед обедом. Сами по себе орехи очень хороши, но с солью или сахаром они становятся врагами любой диеты. Сегодня предлагает тебе узнать больше о вреде и пользе различных орехов.

Лучшие орехи для людей, которые придерживаются диеты
В большинстве орехов содержится примерно одинаковое количество калорий в расчете на 100 г. Но самыми низкокалорийными считаются миндаль, кешью и фисташки. Сидя на диете, не употребляй орехи, жаренные в масле, потому что высокая температура разрушает полезные вещества, а растительные масла содержат вредные жиры. Лучше съешь сырых или поджарь их на сухой сковороде.






Читать дальше →

Старой, уже отслужившей свое мебели место совсем не на свалке. Стареньким стульям можно подарить новую и даже очень увлекательную жизнь, если добавить всего немного фантазии. Из них можно сделать как новенькие симпатичные стулья, так и совсем неожиданные предметы, например фоторамки или прикроватную тумбочку. подготовил для тебя несколько потрясающих идей для переделки старых стульев. Смотри и вдохновляйся!

Старые стулья можно легко превратить в новые!






Читать дальше →

Для того чтобы поддерживать свое здоровье и опрятный внешний вид, нужно следить за этим регулярно. Существует много разных процедур для мужчин, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром. Поначалу будет сложно выработать привычку, но потом ты будешь делать все действия на автомате. Возьми на заметку хотя бы несколько из этих утренних процедур и почувствуй себя увереннее и здоровее.

1. Начни день с кардиоупражнений
Утренняя зарядка или даже полноценная тренировка подарит бодрость и приподнятое настроение. Также это позволит лучше справляться со стрессом в течение всего дня. Несмотря на то, что пользу принесет любой тип утренних физических упражнений, отдавай предпочтение кардиотренировкам, поскольку в утренние часы сжигается больше жира. Силовые тренировки отложи на более позднее время. Если нет времени ездить на велосипеде или делать утреннюю пробежку, это не беда. Выйди на пару остановок раньше, когда едешь на работу, и пройди их пешком в среднем темпе.

2. Чисти зубы
Чисти зубы по утрам не менее 3 минут, а также не забывай о чистке языка. Это можно проделывать зубной щеткой, а также специальным скребком. Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные болезни. Бактерии на языке — частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости. Не забывай о зубной нити.






Читать дальше →