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的好处和坚果危险的全部真相。那么，什么是你不知道！
大自然的坚果，看似很小的礼物，但它们含有的矿物质，维生素，矿物质，脂肪和蛋白质的大量。本品是一种丰盛的小吃和有益的，这是伟大的掠物晚饭前你的食欲。通过自己的坚果是很不错的，但与盐或糖，他们成为任何饮食的敌人。今天，我邀请您了解更多关于危险和各种坚果的好处。
最好的人谁遵循的饮食 STRONG>
坚果 大多数坚果含有大约每100克的卡路里数量相同，但大多数被认为是低热量杏仁，腰果和开心果。坐在饮食，不要吃坚果，油炸，因为热量会破坏营养成分和植物油中都含有有害脂肪。最好是生吃或炒在干燥锅。
节食 STRONG>
最差的坚果 澳洲和美洲山核桃是高热量，在一切都非常少量的蛋白质。在任何情况下，如果你吃他们适可而止，他们不会伤害你的身材。
最好的心脏 STRONG>
坚果 所有坚果中含有的Omega-3脂肪酸，这是非常对心脏有好处。甲核桃还含有大量的α-亚麻酸，这有助于心律失常，并且还减少炎症和氧化船只消耗脂肪饭后的。每天吃，以加强你的心脏8核桃。
热门坚果脑 STRONG>
虽然花生，豆科植物，但它通常被称为坚果。它含有大量的叶酸，这是非常必要的，我们的大脑保持认知功能。因为同样的物质，花生是素食主义者和孕妇的理想产品。此外，在花生中含有维生素E和必需脂肪酸是必要的，我们的大脑。
最好的男性 STRONG>
坚果 对于男性的健康是好核桃：它含有β-谷甾醇 - 一种天然的类固醇是缓解良性前列腺增生症的症状
。
最好的疾病 STRONG>预防
坚果 杏仁中含有的维生素E（天然抗氧化剂），它可以帮助人体抵抗危险的炎症等疾病，包括肺癌和与年龄有关的认知障碍。
最好的方式来使用坚果 STRONG>
坚果是好与碳水化合物结合使用 - 水果或果汁，因为它们延缓消化和糖的吸收。添加坚果成沙拉，酸奶等食品。
最好的在任何意义上的坚果 STRONG>
那么什么是坚果比别人好？幸运的是，你没有选择任何一种。最好的方式得到一个完全充电的营养素和抗氧化剂 - 使用的原料和无盐坚果的混合物。这样的选择将是最正确的。
享受您最喜爱的一种坚果或做各种混合坚果 - 不管你怎么打算以任何方式使用本产品，自然这些礼物都是对人体非常有益的
！
通过takprosto CC
最好的人谁遵循的饮食 STRONG>
坚果 大多数坚果含有大约每100克的卡路里数量相同，但大多数被认为是低热量杏仁，腰果和开心果。坐在饮食，不要吃坚果，油炸，因为热量会破坏营养成分和植物油中都含有有害脂肪。最好是生吃或炒在干燥锅。
节食 STRONG>
最差的坚果 澳洲和美洲山核桃是高热量，在一切都非常少量的蛋白质。在任何情况下，如果你吃他们适可而止，他们不会伤害你的身材。
最好的心脏 STRONG>
坚果 所有坚果中含有的Omega-3脂肪酸，这是非常对心脏有好处。甲核桃还含有大量的α-亚麻酸，这有助于心律失常，并且还减少炎症和氧化船只消耗脂肪饭后的。每天吃，以加强你的心脏8核桃。
热门坚果脑 STRONG>
虽然花生，豆科植物，但它通常被称为坚果。它含有大量的叶酸，这是非常必要的，我们的大脑保持认知功能。因为同样的物质，花生是素食主义者和孕妇的理想产品。此外，在花生中含有维生素E和必需脂肪酸是必要的，我们的大脑。
最好的男性 STRONG>
坚果 对于男性的健康是好核桃：它含有β-谷甾醇 - 一种天然的类固醇是缓解良性前列腺增生症的症状
。
最好的疾病 STRONG>预防
坚果 杏仁中含有的维生素E（天然抗氧化剂），它可以帮助人体抵抗危险的炎症等疾病，包括肺癌和与年龄有关的认知障碍。
最好的方式来使用坚果 STRONG>
坚果是好与碳水化合物结合使用 - 水果或果汁，因为它们延缓消化和糖的吸收。添加坚果成沙拉，酸奶等食品。
最好的在任何意义上的坚果 STRONG>
那么什么是坚果比别人好？幸运的是，你没有选择任何一种。最好的方式得到一个完全充电的营养素和抗氧化剂 - 使用的原料和无盐坚果的混合物。这样的选择将是最正确的。
享受您最喜爱的一种坚果或做各种混合坚果 - 不管你怎么打算以任何方式使用本产品，自然这些礼物都是对人体非常有益的
！
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