Сердечно-сосудистые заболевания стали серьезной проблемой для нашего общества. Эти недуги вызывают наибольшее количество смертей, по сравнению с другими болезнями. Однако врачи и ученые уверены, что большинство сердечных приступов можно было бы предотвратить, если бы люди следили за своим здоровьем тщательнее. Главной причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы являются вредные привычки. Также существуют и другие факторы, которые негативно влияют на работу сердца. .cc собрал основные причины, которые могут привести к возникновению инфаркта миокарда. Все их знают, но почему-то игнорируют. Напомни себе о них и начни заботиться о своем здоровье уже сегодня!



Неправильное питание
Употребление продуктов с большим количеством животных жиров ведет к накоплению этих вредных веществ на стенках кровеносных сосудов и в жировых тканях. Лишний вес приводит к высокому артериальному давлению, а отложения на стенках сосудов — к образованию тромбов.

Малоподвижный образ жизни
Те люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют в два раза больший риск получить сердечный приступ, чем те, кто хотя бы раз в день делают зарядку. Регулярные и умеренные физические нагрузки — это лучшая тренировка для сердца.

Стрессовые ситуации
Стресс уже давно стал частью наших будней. 45 % людей попадают в стрессовые ситуации каждый день. Проблема в том, что большинство из нас берет всё близко к сердцу и это становится одной из причин развития проблем с сердечно-сосудистой системой.

Вот несколько советов, как предотвратить сердечный приступ:






Читать дальше →

Многочисленные исследования показывают, что технологически переработанные пищевые продукты плохо влияют на наше здоровье. Они содержат много сахара и фруктозы, которые могут привести к сахарному диабету, повышенному уровню холестерина в крови и скоплению жира в области талии. Также эти продукты не дают организму необходимые питательные вещества и энергию. И самое ужасное то, что они содержат искусственные добавки (к примеру, консерванты, красители и ароматизаторы), которые могут привести к плачевным последствиям при их регулярном употреблении. Так что если ты хочешь начать вести здоровый образ жизни, тогда тебе нужно наотрез отказаться от технологически переработанных пищевых продуктов.

Большинство продуктов, которые ты видишь на полках супермаркетов, обрабатываются: молоко пастеризуется, а говядина перемалывается в фарш в мясорубке. Но когда мы говорим о технологически переработанных продуктах, то имеем в виду совсем другое, а именно продукты, которые были химически изменены и изготовлены из искусственных ингредиентов. К примеру, газированные напитки, картофель фри и некоторые колбасные изделия.

Вот несколько советов, которые помогут тебе исключить такие продукты из рациона:

Пей только полезные напитки.

Начиная с сегодняшнего дня, начни пить только воду, молоко, чай, а также кофе и свежевыжатые фруктовые соки в небольших количествах. Избегай употребления Кока-Колы, энергетических напитков, пакетированных соков и сладких газированных напитков.






Читать дальше →

Есть много противоречивых мнений по поводу того, стоит ли есть чеснок на голодный желудок. Часто можно услышать, что лечение чесноком — очередной народный рецепт, который не дает ощутимого результата. На самом деле, обычный чеснок способен справиться с большим количеством заболеваний. Не только их вылечить, но и предотвратить.

Чеснок — природный антибиотик. Лучшее время, чтобы есть чеснок для борьбы с различными инфекциями — утро. Когда в твоем желудке нет пищи, бактерии более уязвимы. Целительная сила чеснока помогает улучшить работу всех внутренних органов и очистить кровь. Если у тебя есть проблемы с желудком — обязательно употребляй чеснок натощак. Пищеварительный процесс сразу же наладится. Чеснок стимулирует аппетит и ускоряет усваивание пищи. Не удивительно, что этот натуральный продукт известен с древних времен и активно использовался нашими предками для укрепления здоровья.






Читать дальше →

Диван — уютное местечко, где принято расслабляться. Чрезмерное расслабление же часто приводит к тому, что на диван проливаются напитки и падает еда. Как ужасно наблюдать на любимом диване некрасивые пятна! Даже если ты замаскируешь их симпатичной подушкой, всё равно ты будешь знать, что они — там… Неприятно. Хорошо, что есть средство, которое решает проблему загрязнения дивана в два счета. Даже те пятна, которые труднодоступны из-за особенностей обивки, будут выведены. Начинай искать то, что нужно для идеальной чистки:

• губка из натурального материала;
• бутылка изопропилового спирта;
• щетка.

Иногда хочется зажмуриться, лишь бы не видеть этих ужасных пятен! Когда в доме есть дети — загрязнений в два раза больше…






Читать дальше →

Если ты часто переезжаешь и не хочешь каждый раз подключать Интернет в новой квартире или же просто желаешь сэкономить на этом деньги, мы подготовили для тебя незаменимый лайфхак, с помощью которого ты сможешь пользоваться Wi-Fi из ближайшего кафе или другой открытой сети у себя дома. И самое главное – ты затратишь на это сущие копейки!

Тебе понадобится:

• детская бутылочка;
• USB-кабель (с усилителем, если длина превышает 3 метра);
• кусачки;
• изолента;
• силиконовый клей;
• пластиковая сетка.

Самая экзотическая деталь здесь — проволочная ложка, которая используется как рефлектор антенны. В центре сетки проделывается отверстие, куда вставляется кабель для USB-модема, защищенного от влаги бутылочкой. Всё это закрепляется клеем и изолентой при необходимости.






Читать дальше →

Сила материнской любви — доказанный феномен. Маму и ребенка всегда связывает родственное чувство, которое преодолевает любые расстояния и побеждает жизненные трудности. Ведь мама готова на всё ради своего ребенка… Эксперимент, который провели в Англии, полностью доказывает, что любовь матери творит чудеса. Чтобы исцелить своих детей, мамы согласились проводить одно очень приятное действие каждый вечер. Нужно было подождать, пока малыш уснет, и в активной фазе сна, которая наступает через 15 минут после засыпания, нашептать ребенку слова любви.






Читать дальше →

О том, что брокколи невероятно полезна, слышали, наверное, все. Но мало кто знает, почему сей не самый вкусный зеленый продукт был удостоен подобного звания. Одно из наиболее известных свойств этого овоща — умение останавливать рост раковых опухолей с помощью вещества сульфорафана. Этот факт научно доказан и не подлежит сомнению. Но есть и другие невероятные преимущества, которые несет употребление брокколи. Рассмотрим самые основные:

1. Предотвращает рак
Это становится возможным благодаря содержанию в продукте глюкорафанина, который организм перерабатывает в сульфорафан, который, в свою очередь, оказывает противодействие раковым клеткам. Также этот элемент обладает антибактериальными свойствами и помогает лечить язву желудка.

2. Уменьшает уровень холестерина
Брокколи содержит большое количество растворимой клетчатки, что помогает выводить из тела холестерин.

3. Снимает аллергическую реакцию и раздражение
Брокколи содержит противовоспалительные фитонутриенты, которые уменьшают воздействие аллергенов на организм.

4. Сильнейший антиоксидант
Этот овощ содержит огромное количество витамина С, а также флавоноиды, которые помогают организму его усвоить. Кроме того брокколи является кладезем таких мощных антиоксидантов, как бета-каротин, лютеин, зеаксантин и т. д.






Читать дальше →

Теперь ты можешь поддаваться сладкому искушению без всяких мук совести! Есть шоколад — на самом деле очень полезно. Конечно, стоит позволять себе всего лишь один не очень большой кусочек в день. Но польза от такого умеренного употребления темного шоколада — огромна. Почему употреблять в пищу нужно именно темный шоколад? Дело в том, что он содержит большое количество какао и совсем немного сахара. Кроме того, в состав черного шоколада не входят вредные трансжиры и консерванты. Лучше всего есть шоколад, который содержит 70 % какао — тогда ты в полной мере ощутишь его невероятно полезное влияние на организм, о котором речь пойдет ниже.


Читать дальше →

Некоторые люди более креативны, чем другие. Кто-то придумывает рекламные слоганы, снимает необычные видеоролики, строит замки из песка и так далее. Но эта девушка утерла нос всем. Ее изобретение не только оригинальное, но и позволяет сэкономить огромное количество денег, а также его очень легко можно сделать дома самому. Не веришь, что такое возможно? А ты попробуй повторить!

1. Всё, что тебе нужно для создания этого невероятного изобретения, – это картонная коробка, увеличительное стекло, клейкая лента (или хороший скотч), скрепки и смартфон.






Читать дальше →

Часто человек сначала что-то делает, а потом уже начинает думать о последствиях. Однако как показывает практика, сначала лучше подумать, а только потом начинать действовать. Отличная техника, которая называется «Квадрат Декарта» ориентирована на то, чтобы продумать свое будущее решение на бумаге. Она очень простая и занимает совсем немного времени. Эта техника помогает разглядеть разные аспекты проблемы, до того как вынести окончательный вердикт. Ситуация при этом рассматривается с четырех разных сторон.

Суть «Квадрата Декарта» в том, что нужно рассматривать вопрос, который тебя интересует, отвечая на 4 вопроса.






Читать дальше →