Te va a encantar el brócoli, aprender acerca de sus propiedades beneficiosas! Asegúrese de añadir a su dieta. Bashny.Net

El hecho de que el brócoli es increíblemente útil, escuchó, tal vez, todo. Pero pocas personas saben por qué esto no es el producto verde más deliciosa fue galardonado con un título similar. Una de las propiedades más conocidas de este vegetal - la posibilidad de detener el crecimiento de tumores de cáncer con sulforafano sustancias. Este hecho se ha demostrado científicamente, y no hay duda. Pero hay otros beneficios increíbles que osos comiendo brócoli. Considere la más básica:

1. Previene el cáncer
Esto se hace posible debido al contenido de glucosinolatos en el producto, en la que el cuerpo procesa el sulforafano, que a su vez tiene una resistencia de las células cancerosas. Además, este elemento tiene propiedades antibacterianas y ayuda a tratar las úlceras estomacales.

2. Reduce el colesterol
El brócoli contiene altas cantidades de fibra soluble, que ayuda al cuerpo a deshacerse del colesterol.

3. Alivia las reacciones alérgicas e irritación
El brócoli contiene fitonutrientes-antiinflamatorios que reducen la exposición a los alérgenos en el cuerpo.

4. Poderosos antioxidantes
Este vegetal contiene una gran cantidad de vitamina C y flavonoides, que ayudan al cuerpo a absorber la misma. Además el brócoli es fuente de antioxidantes poderosos como el beta-caroteno, luteína, zeaxantina y así sucesivamente. D.





5. Fortalece los huesos
El brócoli contiene grandes cantidades de calcio y vitamina K, que es importante para la salud de los huesos y prevenir la osteoporosis.

6. Es útil para el sistema cardiovascular
Propiedades anti-inflamatorias de sulforafano ayuda a prevenir (o tratar) algún daño a los vasos sanguíneos causados ​​por la inflamación debido a problemas crónicos de azúcar en la sangre.

7. Desintoxicación
Glucorafanina, glyukonasturtin y glucobrasicina - fitonutrientes especiales que apoyan todas las etapas del proceso de desintoxicación del cuerpo, incluyendo la neutralización y la eliminación de sustancias peligrosas. Estos tres elementos están contenidos en la combinación perfecta en el brócoli. Además, este vegetal es rico en isotiocianatos, que ayudan a controlar el proceso de la desintoxicación en el nivel genético.

8. Indispensable durante una dieta ​​strong>
Brócoli - fuente de carbohidratos inteligentes y fibra, que ayuda a la digestión, prevenir el estreñimiento, mantener un bajo nivel de azúcar en la sangre e inhiben comer en exceso. Además, el brócoli contiene tanta proteína como en el arroz o el maíz, pero la mitad de las calorías.

Espero que estos hechos le convencerá que el brócoli - un producto indispensable que siempre debe estar en el estante de la nevera. Utilice el repollo para cocinar comidas y consumir.

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