Это так здорово, когда в жизни происходит что-то еще, кроме привычной рутины и устоявшегося быта. Иначе живешь как во сне — время летит незаметно, впечатлений новых нет, так и захандрить можно. Как говорит наша тетя, ее спасают веселые подруги. Правда, они делают не совсем свойственные для пенсионеров вещи.




Читать дальше →

Когда заходит речь о собственном доме, это не значит, что жить теперь будешь в раю, а привычный быт сам собою куда-то исчезнет. В том-то и дело, что большинство проектов рассчитаны на небожителей, которым чуждо всё человеческое. Именно поэтому интересует как раз постройка жилого дома. И никак иначе.

Мы в редакции «Сайт» убеждены, что настоящая гармония царит там, где в правильных пропорциях представлены и красота, и практичность, и удобство. Что толку от великолепного интерьера, если, скажем, зимой в громадной гостиной холодно? Но это так, частные случаи.




Читать дальше →

Когда родители всю жизнь заботятся о своих детях, стараются сделать всё, чтобы их наследники ни в чём не нуждались, глубокая старость кажется предсказуемой. Конечно, хочется, чтобы самые близкие люди хотя бы отчасти уделяли столько же времени своим родителям, когда те состарятся и будут нуждаться в заботе.

Увы, но реальность такова, что взрослые дети погружаются в ежедневную рутину, и всё реже навещают родителей. От этого становится очень грустно и одиноко. Старики начинают прокручивать в голове всю свою жизнь, стараясь вспомнить, где они совершили ошибку.




Читать дальше →

Успех и счастье в жизни не всегда даются нам легко. Неудивительно, что люди частенько записываются на разнообразные тренинги и курсы, чтобы постигнуть все глубины бытия. Действительно, порой достаточно пары-тройки советов от мудрого человека, чтобы переосмыслить свое существование.




Читать дальше →

У некоторых советские люстры вызывают настоящий культурный шок, а у некоторых — восторг. А ведь тут всё дело в одном только восприятии. Для кого-то хрустальная люстра советских времен — обыкновенная старая рухлядь, а для кого-то — винтажный элемент декора, призванный украшать интерьер в стиле лучших бохо-традиций.




Читать дальше →

В наше время выбор материалов для отделки стен очень велик — буквально глаза разбегаются, не знаешь, что выбрать. Не так-то просто определиться с цветом, фактурой, узором. Если испытываешь сложности при выборе, лучше остановиться на универсальных вариантах, с которыми уж точно не прогадаешь.

К примеру, бежевые обои никогда не выходят из моды и потому являются идеальным решением для каждого дома. Редакция «Сайт» поделится интересными идеями оформления интерьера и расскажет, с чем сочетаются обои бежевого цвета. В конце статьи тебя ждут полезные советы и рекомендации.




Читать дальше →

Сила слова человека огромна. И это не пустое утверждение. То, что человек думает и что говорит, оказывает большое влияние на его тело. Даже медицинские специалисты удивляются тому, как весь человеческий организм отзывается на команды, издаваемые речевым центром человека.

И сегодня редакция «Сайт» предлагает поговорить о силе слова. Ведь слова служат не только для передачи информации между людьми, но и помогают человеку обращаться к Богу, а также разговаривать с самим собой. При этом человек порой совсем не контролирует свои слова. Особенно когда его никто не слышит.




Читать дальше →

С вопросами имущества всегда связаны какие-то распри и скандалы. То родители не могут определиться, что кому достанется. А то дети грызутся за каждую кастрюлю годами. Нужна ли твоя квартира взрослым детям? Конечно! Вот только как по совести разделить ее между детьми. Именно об этом наша сегодняшняя история.




Читать дальше →

Даже самые терпеливые и понятливые родители порой срываются на своих детей и не знают, как правильно реагировать на их капризы. О том, наказывать ли детей, рано или поздно задумывается каждая мама. И хорошо, если задумывается, а не просто кричит под влиянием своих собственных проблем и плохого настроения.

Наказывать ли детей

Родители тоже люди. Я полностью поняла это выражение, лишь когда сама подросла. В детстве никто не думает о том, что у мамы мог просто быть плохой день на работе или у нее болит голова и она устала. Дети слышат лишь крик и злость в голосе. Даже если у маленького ребенка и хватит эмпатии, чтобы понять состояние родителя, у него точно не хватит жизненного опыта, чтобы пропустить родительские крики и агрессию мимо. Только взрослый человек способен на такое, да и то не всегда.




Читать дальше →

«У меня нет на это времени», «это слишком дорого», «сделаю это потом», «я уже не в том возрасте» — эти и многие другие оправдания мы используем, сопротивляясь переменам. Сегодня редакция «Сайт» поделится вдохновляющей историей 73-летней женщины, которая точно знает, как поменять свою жизнь. Она доказала всему миру, что возраст — не помеха, если у тебя есть цель и мотивация.

View this post on Instagram

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan)

Как поменять свою жизнь

Почти три года назад Джоан Макдональд оказалась в кабинете врача, где она узнала, что ее здоровье стремительно ухудшается. В 70 лет она принимала несколько лекарств от высокого кровяного давления, высокого холестерина и других недугов. Врачи говорили, что придется увеличить дозу, если она не изменит радикально образ жизни.

View this post on Instagram

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan)



Макдональд решила отказаться от медикаментов и вместе с этим избавиться от чувства беспомощности и дискомфорта в своем теле. Женщина поняла, что уже слишком давно не занималась собственным здоровьем. И если она решит что-то менять, то сейчас или уже никогда. «Я знала, что должна начать действовать по-другому», — говорит Джоан. «Я видела, как моя мама проходила через то же самое, принимала лекарства за лекарствами, и я не хотела для себя такой жизни».

View this post on Instagram

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan)

«Я действительно начинала с нуля»

Макдональд поделилась своим желанием поменять образ жизни со своей дочерью Мишель, которая годами подталкивала маму уделять больше внимания здоровью. Именно она, как профессиональный тренер, помогла маме достичь своих целей. Вскоре 70-летняя Джоан начала проходить программу онлайн-тренировок дочери. Так и начался ее спортивный путь.

View this post on Instagram

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan)



Затем Макдональд начала регулярно ходить на прогулки, которые давали ей необходимую кардио нагрузку. Вдобавок к этому она стала заниматься йогой и силовыми тренировками. «Я действительно начинала с нуля», — делится Макдональд. Однако теперь эта женщина позирует для обложек фитнес-журналов!

Помимо прочего, Джоан кардинально изменила свой рацион. «Раньше я ела меньше, чем сейчас, но ела не то», — говорит она. «Теперь я ем больше (5 небольших приемов пищи в день), продолжаю худеть и в целом чувствую себя лучше».

View this post on Instagram

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan)



Сегодня Макдональд потеряла в общей сложности 28 кг, а ее врачи признали, что она полностью здорова! Наконец-то ей больше не нужно принимать горсти лекарств. Но, конечно, чтобы добраться до этого момента, потребовалось много тяжелой работы, последовательности и времени.

View this post on Instagram

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan)



Изначально целью женщины было быстрое похудение. Но теперь она хочет чувствовать себя сильной и выносливой! Поэтому сейчас Джоан проводит в спортзале по 2 часа 5 дней в неделю. Кстати, в этом ей очень помог постоянный распорядок дня. «Тренировка — это первое, что я делаю утром. И так каждый день. Около 7 часов утра я иду заниматься, а после весь остаток дня могу посвятить другим делам в моем расписании»— делится Макдональд.

View this post on Instagram

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan)



Главный совет, который Джоан хочет дать всем пожилым женщинам, желающим заниматься фитнесом, звучит так: возраст — это просто число. Не нужно жалеть себя только потому, что тебе за 70. «Мы сильны и способны меняться, но нас часто считают хрупкими», — говорит она. «Да, мы не можем вернуть время, но мы всегда можем наверстать упущенное».

Как тебе такое невероятное преображение в 70 лет? Смело делись своими впечатлениями в комментариях. Надеемся, путь отважной и сильной Джоан Макдональд вдохновит тебя на собственные свершения. Удачи!