ПЯТЬ ДОБРОДЕТЕЛЕЙ:

методика работы над характером для духовных практикующих

Духовное развитие предполагает процесс, а процесс предполагает время. И предполагает ошибки. Есть люди с чрезмерной совестливостью из-за преувеличенной чувствительности. Совершив малейшую ошибку, они начинают думать, что они самые плохие люди в мире. Если вы будете все время вспоминать проступки, которые вы когда-либо совершили, и продолжать постоянно корить себя за них, то станет практически невозможно исправить ошибку или избавиться от порока. Над чем вы размышляете, тем вы и становитесь. Что же следует делать? Первое, мысленно сотрите неблаговидный поступок. Затем представьте, что вы ведете себя, говорите и чувствуете правильным образом. Представьте, что человек, вовлеченный в эту ситуацию, также реагирует правильным образом. Зачем? В этих действиях заложена сила материализации. То, о чем вы думаете постоянно и с уверенностью, скорее всего, проявится в жизни. Часто повторяемые благие мысли и эмоции проявляются как благие поступки; часто повторяемые благие поступки проявляются как добродетель. То же самое относится и к отрицательным мыслям.



Как работать над характером
(Из материалов Мастера Чоа Кок Суи.)

Утром: помните о добродетели.

Вечером: проведите внутренний анализ своих действий в течение дня и примите твердое решение впредь поступать правильным образом.

-Понедельник: Сердечная доброта и непричинение вреда.

Создайте как можно больше добрых чувств, добрых мыслей, добрых слов и добрых поступков в течение дня. Воздерживайтесь от противоположного.

-Вторник: Точное восприятие, правильное выражение и нелживость.

Проявляется в форме изучения книг, практики «понимающей медитации», мудрой разборчивости, умения отличать правду от суеверных предрассудков, вечное от преходящего, важное от второстепенного. Воздержание от злонамеренной или эксплуатирующей лжи и слухов.

-Среда: Щедрость и неворовство.

Проявляется в качестве благотворительности и щедрости. Посыл любящей энергии своим родным и близким. Служение. Воздержание от противоположного.

-Четверг: Умеренность и неизлишество.

Проявляется в форме составления бюджета, контроля за расходами, сбережений, инвестиций. Сублимация половой энергии. Пост. Физические и дыхательные упражнения. Воздержание от противоположного.

-Пятница: Постоянство цели и усилий и неленость.

Проявляется как окончание взятой на себя работы — правильно и эффективно. Воздержание от противоположного.

-Суббота: Золотое правило в аспектах янь и инь.

«Поступай по отношению к другим так, как ты хотел бы, чтобы они поступали по отношению к тебе.»

«Не поступай по отношению к другим так, как ты бы не хотел, чтобы они поступали по отношению к тебе.»

Примените Золотое правило по меньшей мере один раз.

-Воскресенье. Практика всех 5-ти добродетелей.

Источник: «Медитации для осознания души», Мастер Чоа Кок Суи. Перевод Юлии Пал