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1.摆脱总是需要证明自己的清白。
我们之间有这么多的人谁甚至扬言破裂良好的关系，引起疼痛，造成压力，也舍不得持不同的看法。这是不值得的。

2.停止所有的控制。
准备放弃，要不断地监测所发生的一切给你：情况，事件，人物等。无论是家人，朋友，同事或陌生人在大街上 - 只是让他们成为它们是什么
。
3.停止指责。
放手的要指责别人为你做什么或没有，有什么你觉得还是不觉得。停止喷涂自己的精力和对自己生活的全部责任。

4.停止消极的自我谈话。
有多少人伤害自己，只是因为它们允许消极的想法和情绪控制自己的生活。不要相信任何东西，说，你的逻辑思维是合理的。你更好，可以做更多的思考。

5.停止抱怨。
让人摆脱需要不断地抱怨了很多东西：人，情况和事件，使你不快乐，悲伤和沮丧。没有人能让你不快乐，没有情况也不会令你失望。不是一个场合让你一定的感情。

6.避免批评。
停止批评的人谁是与你不同，并且事件不符合您的期望。所有的人都是不同的。

7.放开的要打动别人。
停止假装，并成为你是谁不是真的。取下面膜后，需要爱与真实的自我

8.停止抵制变革。
变化 - 这是正常的，他们必须从A点移动到B点的变化正在帮助改变我们的生活，和其他人变得更好的生活
。
9.不要吊牌。
停止吊牌上的人，而你不知道或只是不明白的事件。逐渐打开新的意识。

在过去的10放过。
我们知道这很难。尤其是当过去喜欢它比现在多，未来有点吓人。但你必须接受这样的事实，现在 - 这就是你有
。
11.摆脱恐惧。
害怕 - 这只是一种假象，它不存在，你创造了它。这在你的心中所有。改变你内心的态度 - 和外部落入到位
。
12.停止找借口。
揭露借口和送他们到退休。大多数情况下，我们限制了，因为很多借口自己。

13.不息的其他人的预期寿命。
太多的人是活的生活，是不是他们的。他们生活在按照别人的想法是对他们最好的，他们在做什么是他们的父母，朋友，老师，政府和社会对他们的期望他们的生活。他们忽略了他们内心的声音，内部通话。他们都很忙，有其他人被自己的生活失去控制的期望。他们忘记了是什么让他们高兴，他们真正想要的......而最终，他们忘记了自己。