工作与内部对话（语音），并找到“此时此地”

1.听，因为你在公司说。如果你能 - 记录你自己的声音。你会感到惊讶，也许失望，它的声音的方式。越多，你的自我是你真正的个性不同，较强的你将不愿意承认你的声音自己。
2.大声朗读，你知道的诗句，聆听自己。不要涉足读书，不要读响亮，更清晰，更传神。读为你，阅读和听，重复，直到你觉得言语及听觉的整合。
“在脑海中。” - 3.阅读首诗相同的内部讲话现在，你应该已经是很容易听到自己内心的讲话。读一本书或一张报纸听怎么它的内部讲话。这种做法可以提高你的记忆力，由于与材料接触增加。
4.尝试倾听自己内心的声音思考。如果这是一个问题，或昏迷，象这样开始：“现在我听自己。我不知道该怎么想。我会尽力做一个思想实验，“此时此地”。是的，这听起来就好像我是做出声。现在，我忘了停下听......“庆祝你的内心的声音调制：他有什么感情基调？他听起来像一个孩子？他脱口而出精心所有暗示后的值是明确的。尝试诱导内在的宁静状态。
如果你能感觉到口语和听力的功能合一，你的思维会变得更有表现力。同时你的思维，不表达什么，像旋转电机在空转的一部分，慢慢开始消退。越来越多的让你在“状态此时此地»。
5.尽量保持内在的宁静，从内不要讲话。同时继续认识。这将是“此时此地”的状态。首先，有可能只有几秒钟。要启动以及至少告诉了内在的宁静和内心来讲的区别。让他们改变对方。一个好方法 - 与呼吸配合它。呼吸 - 停止讲话，呼吸 - 讲。如果你是独自一人，但应该讲大声，小声有用。
6.倾听内心的声音，并尝试将其解释：节奏，音调，“开车的短语”。谁是你在说什么？目的是什么？ Niggles还是抱怨？奉承？你不把这个短语，好像藏着什么东西 - 你知道吗？试着打动？或者你喜欢的方式的话流动，抱住对方吗？请问你内心的演讲不断受众？尝试改变音色和声音的来源。