15碱的食物 Bashny.Net

环境的人的身体本身的碱性，并应继续如此。 但是增加消费的处理和不健康的食品已经极大地改变了的pH值水平对人体和环境成为酸性破坏的食物。 这是主要的冲突，我们的身体，这会导致扰乱免疫系统，导致各种疾病。

15碱性食物你应该是朋友为了维持的pH值正常瑞查德是一个绿叶蔬菜的最佳来源之一的碱在这个星球上. 这可以帮助你的身体远离辐射有害的细菌和病毒。

荞麦是时候放弃了经常使用的小麦和爱废话。 荞麦含有丰富的蛋白质，是一个很好的 来源的维生素和铁。 也被称为一个伟大充电的能量，方法来改进心脏病和预防糖尿病的发展。





瓜瓜不仅可以保持水平衡的，但也 排除体内毒素从你的身体. 其pH值估计约为8.5，使其成为一个碱性环境。 所有类型的瓜已知有很大的来源碱、以及含水量非常高。

橄榄油，如果橄榄油从来没有在你上面列表中的健康食品，那么它的时间增加。 它被称为是富含 抗氧化剂，不饱和脂肪酸和维生素E 和它也可以有助于减少心血管疾病的风险和管制血糖水平。

亚麻籽是富含抗氧化剂、维生素E和纤维的亚麻籽 被认为是顶源的碱。 它是已知的，它们有助于保持你的心脏健康，降低炎症和帮助控制潮热的妇女在更年期。

香蕉这种水果有纤维结构和组成的几个重要的营养物质，例如 维生素b、锰、镁和钾的。 香蕉平衡的血糖水平，改善消化，支持健康的心脏功能和规范你的新陈代谢。





鳄梨与各种营养物，不饱和脂肪酸和 纤维、鳄梨可以增强你的心脏，控制的胆固醇水平，有助于吸收营养的水果和蔬菜。

胡萝卜的胡萝卜都富含β-carotenaemia，是一组的颜料，有助于改善视力。 他们也被称为他们的高含的纤维、维生素a、维生素B8，维生素C、维生素K、钾和铁。 胡萝卜可以提高你的思维过程和消除自由基。





浆果是富含 抗氧化剂和纤维、 浆果支持的活动的思想，推迟的年龄有关的变化，提高消化，减少癌症的风险和某些慢性疾病。

西兰花椰菜具有丰富维生素B6中，维生素C、维生素E、维生素K、纤维、钾和铜。 它降低胆固醇作为一种强力抗氧化剂，改善骨骼健康和支持你的心。

葡萄葡萄都充满了 抗氧化剂、多酚，这是众所周知，以减少风险的肺部疾病、胰腺癌、食道癌、子宫癌、结肠癌和前列腺癌。 他们还可以有助于减少高血压和焦虑，在许多患者。

花椰菜是一个服务菜花可以使大约77％的每日价值的维生素C的。 不要说它有丰富 维生素K、硫胺素，核黄素、镁、钾和锰。 它还具有抗炎的特性，可以增强你的心脏。

柠檬营养素中所含的柠檬包括维生素C、维生素a、维生素B6中，维生素E、核黄素、铜、钙、钾盐和锌的。 柠檬汁可以有助于治疗肾结石，并降低风险的行程。 其他好处的柠檬，而不太重要，是预防的便秘、高血压和癌症。

藜被称为一个最 富含蛋白质食品在世界上，藜提供你死了的两倍多于其他谷物。 它还含有丰富的 铁、赖氨酸镁、核黄素和锰。 藜可以帮助保持血糖水平、血糖和胆固醇的体。





菠菜，菠菜是低胆固醇和脂肪，饱和 锌、烟酸、铁、镁、钙、钾、维生素a、维生素B6中，维生素C、维生素E和维生素K、富含抗氧化剂。 它中和自由基，刺激大脑功能，提高了你的记忆和支持的心脏活动。 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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