营养的观点酸碱平衡 Bashny.Net

大会第六十九亿四百四十一千六百六十

其中一个主要因素的酸化我们的体的营养。
消化的各种各样的食物，在体有不同的反应，主要是酸性或多碱性。
知道吗
什么样的反应，得到某些产品—绝对必要的，如果
我们想要避免peretekaniya与其所有有害于健康
结果。

大会第六十八万一百六十九千九百五十五个
酸碱性因素的地理:)

在他的讲座教授Okulov提到一个有趣的事实。
事实证明，更高的区域—我的意思是，纯粹的地理位置，存在
平均海拔高度—多碱性的反应
身体的任何过程—呼吸，消化等等。
如果你看着山区人民所说，那些白种人—所以他们，
你知道，你所有我的生命吃羊肉和喝酒，即连续酸化
创造身体。 和高加索长期肝脏—非常
一个众所周知的主题。
所以事实证明，即使有这样一个载的酸，像葡萄酒和羔羊，她们的消化碱!
而且，如果他们没有sakaleli所以你的身体，你会peresheechnoe—碱中毒。
通过这种方式，同gornyashka—山疾病—这是peresheechnoe的。
薄的山间空气、碱性消化引起的丰富的和相当
尖细分的毒素在人类的身体。 结果是它的血
大幅zakislate的，复杂，变得更重，有一个经典的
"酸攻击"在相同的方式就是这种情况与危机
starvations的。
当人们将住在山区长和"gornyashka"
释放，身体没有缓解，升级，恢复和
所有生活的乐趣。 然后那个男人唱歌，他们说，"好于山区可
只山":)
***

酸化的生物体
(篇文章从某些杂志)
美国科学家在二十一世纪初制作的一个基本的发现。 他们
拟议的测量方法的酸度的饮食和表现，
什么慢性酸化的主体是一个主要的
因沥滤的钙骨和大规模释放它通过
缰绳。 结果是碎骨头的形成肾脏的石头。
该进程的生活发生在水环境，其特征是由特定浓度的氢原子。
物质得到了氢原子，是称为酸，和那些把他们—基地。
酸碱比率为特征的特殊措施的免费氢原子的方案。 它被称为pH值(从拉丁"的口号
hydrogeni"—"功率的氢").
在中性环境的pH值等于7.0的。
在酸性环境中的pH值下7，即从6.9为0。
在碱性环境的pH值上述7，即从7.1到14.0的。

正常的血液中有一个稍微碱性反应7,35的7.45的。
PH值非常紧密地保持在狭窄的界限，因为只有在这样的条件下工作的最酶。
当暴露sakikawa或碱化因素的体使用
补偿性保留的生物—所谓的"缓冲器系统"。
在一般情况下，抵抗碱化是高出几倍
酸化，即zamisliti这是很简单的比semilocal—这是
一个非常重要的一点，这是我们解释如下。

酸负载的新的层面的食物

我们用于评估粮食的角度来看，热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及其他物质。
美国科学家开始的二十一世纪已经做了一个真正的发现时所表明的，
任何产品的另一个基本指标，
关键是我们的健康。
他们所谓的小(净内酸生产的清洁生产的内部酸)。
简单地说，它是酸载的食物。
它由的比例的饮食组成的期间的新陈代谢的形式酸或碱。

酸载荷是测定的原则酸减碱液。
当食物主要是由组件形成硫酸
(含硫氨基酸)或有机酸(脂肪、碳水化合物),
然后酸载有积极的价值。
如果食物中含有多个组件形成的碱(有机的钾盐和
镁)，酸是一个负载
值。 计算机分析使我们得以确定酸负荷
主食。

酸载的基本食品
(毫240卡路里)
酸性的食物：

肉67,9
谷物的13.8
奶酪4,2
牛奶和酸奶2,8
鸡蛋2,5

中性的产品：

豆类0,8的
坚果0,1

碱的食物：

绿叶蔬菜-59,1
蔬菜组果**-46,5(番茄、黄瓜、南瓜、茄、黄瓜、西瓜、甜瓜、南瓜，等等。)
根-26,4
蔬菜-14,3
块茎-10,6
水果-5,8

营养不当的原因是慢性酸化的身体

生物化学进程的长期历史形成的关系
本条件的权力，伴随着它的过程中的演变。

据认为，在人类历史的营养可以分为三个主要阶段：
—食物的古老的人，吃了我们的祖先的5-7万多年。
—粮食和农业文化，出现了关于一万年前。
食品的现代男子，这是他用过去的100
年及其特别是已经发生了巨大变化在过去的20年。

99％的人类历史上是狩猎-采集的。 根据信息
人类学家中，约三分之一的他饮食很瘦肉野生
动物和三分之二的植物食品。
在这种情况下，食品是非常碱性质、酸负载平均减78毫当一天。

这种情况发生了根本性变化，与出现的农业文明，当人们开始
吃一个很大的谷物，奶制品和脂肪
肉类的驯养动物。

但是，尤其是戏剧性的变化，在功率发生在二十世纪后期，在一个充满了饮食业
处理"sour"食物。
酸的装载食品的现代人是加48毫当一天。
的日常饮食导致的酸性慢性终身酸化(酸中毒)的内部环境的机构。

慢性化的许多麻烦，用于健康

身体不允许退出血pH外指定的限制，但这是一个昂贵的价格：
牺牲一个骨架，作为碱度的钙滤从骨头。
因此，背痛苦、折磨现代人。
并大幅加速发展的骨质疏松症。
摧毁了肌肉。 慢性弱点和痛肌肉中观察到在一个年轻的年龄，但特别影响到老年人。
软弱的骨骼和肌肉导致中断的联接。
酸反应的尿，或者说perechisleny，创造了理想的条件下形成的肾结石。
它需要在性传染病。 慢性肾衰竭
导致发展炎症性疾病和肾功能衰竭。
酸性的唾液破坏的牙齿。
慢性酸化可能也会造成功能减退的甲状腺、头痛、焦虑、失眠、低血压，保留液体和其他疾病，直到癌症的发展
疾病的'。
测量pH值的尿液和唾液
幸运的是，存在简单的间接方法确定的pH使用的液体
试验条，其改变颜色取决于
pH值。

便利评估国家的酸碱平衡，在pH值的尿液和唾液。

这种试验条是湿尿液或唾液。 颜色比较
试验条有颜色标准来确定pH值。
pH尿
据认为，原始人的尿液已经碱性反应，其pH值大约有7.5—9,0的.
在现代人类的规则是在微酸范围的6.0和6.4在早上到6.5-7.0在晚上。
平均而言，它是6.4至6.5。
尿PH值更好地衡量在一个空空的肚子，2小时之前和之后的饭食，每日2次一周几次。
pH值的唾液
最佳的时间来测量pH值的唾液是在早上procognia—它是在这一点唾液是最酸性。
在一般的唾液pH范围应在6.5-7.5.
在规范的唾液应该是中立和7.0
如果pH值的天早上的唾液7.0，然后你可以不用担心它
牙釉质不会被摧毁，无龋齿不会发生，
没有牙石不会出现。

返回的pH值正常

在一个偏差的pH酸方面，它需要增加的内容
饮食的食物碱(见表)和更多的工作要做有氧
体育锻炼，例如，一个良好的30-40分钟路的
快步伐，4至5次。
此外，良好的结果是获得定期使用苏打粉：在早上采取空着肚子的一半，一茶匙发酵苏打水一杯温暖的，几乎是热水15-20分钟之前吃。

酸碱平衡的食物
(第从任何在线杂志)
如果早上你都看到一个认为的"休息"，并在晚上总是
落入布鲁斯，和有一个"sour"的心情，那么很明显你
我们应该开始工作，恢复酸碱平衡
生物体。

背景
这是很简单的。 每一个产品，我们吃的，给人的消化酸或碱性反应。
如果提供的自然代谢之间的平衡的水平
酸碱在身体被打乱，所有系统开始工作
失败的。
消化不良、愚钝的肤色，心情不好的时候，
损失的能源和疲劳的：因为所有的事实，即你的
权力是不均衡的。

整体概念的酸碱平衡的身体是建立在二十世纪初。
之后，科在上个世纪中开pH，nutricionista
(营养学家)学会调整这种平衡的权利
食物。

官方医学，这种修正适用于至少持怀疑态度，但是，一个军队营养师、营养师和理疗师在美国、法国和德国的练习治疗
"酸碱平衡。"
而且，由于这饮食欢迎蔬菜和水果和建议限制白面包和糖，在任何情况下，利益会。

太多酸

"如果食物来了太多酸性的食品，体是被迫的
补偿不平衡，与其自己的碱储备，
有矿物质(钙、钠、钾、铁)，—
说的肠胃病、营养师中心"荣誉退休"安娜Kanshieva的。
—因为这个缓慢的生物化学过程，降低电平
氧气中的细胞-加，干扰睡眠和疲劳，是不是排除在外，
和抑郁症"。

奇怪的是，"酸"产品不一定具有酸味的：例如，经典的柠檬酸，生姜，芹菜给一个碱性强的反应。
和牛奶咖啡和白面包，相比之下，有一个明显的酸性。

由于目前饮食的平均居民的西方文明
这种倾向，"酸性"，然后你的菜单中需要加以充实"碱"
产品。
即、蔬菜、根用作物的，不是太甜蜜
水果、坚果和草药、草本植物提取物、橄榄油
绿茶。

不要剥夺自己完全的动物蛋白来
这些产品，需要增加鱼类、家禽和鸡蛋他们
酸性性质，但不太明显。

到最低限度的必要减少提炼和淀粉类食品、糖、咖啡和
含咖啡因的饮料，酒精，不要饲料太多奶制品
产品。

优点

这种饮食是容易的遵守—
尤其是那些具有轻微的爱好为素食主义。 它是丰富
纤维和抗氧化物质和是完全没有"空
卡路里的热量"—那些只产生重量增益和没有
使用。

在菜单的几乎所有的餐馆，你可以找到植物
菜、白肉禽类和鱼以及绿茶和矿泉水，
这样的酸碱平衡，可以观察到几乎任何
情况。

这种饮食是旨在改善健康状况并没有重量的损失，但实践表明，额外磅在她失去了几乎一切。 这并不奇怪，因如何在日常广泛的"酸"菜单脂肪和高热量的食物。