一个摘要表中的酸碱平衡

氧化体组织在长期内导致更大脆弱性的免疫系统,慢性疲劳,是因为许多严重的疾病,包括胆结石、骨损失,减少生产的生长激素(这导致肌肉质量损失和增加身体的脂肪)。 弱明显的酸中毒(酸化)影响身体上的一个细胞水平上,这是因为这种现象(即氧化细胞)增加的自由基浓度和降低身体的能力,以产生能源)。 此外,在酸性环境中的身体感觉更好和繁殖的细菌和病毒。 癌细胞中,例如,不能生长在碱性环境,这再次确认的重要性,维持一个碱性身体的平衡的。






摘要的酸碱平衡和碱化影响的自然和新鲜的成分在细胞的人体。

血始终保持在一定的酸度,但总体氧化体(通过使用更多的氧化产品),中立的血液是通过消除多余的酸最有碱性物质在身体中钙(即,通过拉钙骨头储备)上。

的因素,严重地提出了PH值为我们的粮食 (即引爆的平衡在健康碱面),并通过食物,以及PH值的我们的身体– 这是叶绿素含量。

叶绿素是负责色素沉着的植物(即绿色),这是通常被称为"血液的植物",这是一种植物的类似物的人体血液–只是因为它综合了能源和转换能源的太阳光,抓获的植物中的碳水化合物。 这个过程被称为光合作用,是一个关键因素的存在地球上的生命。 动物和人吃植物,因此也喂养来自太阳的能量使用植物作为调解员。 叶绿素是珍贵的能力,净化我们的血液,这是由于事实上,它有助于消除毒素接收来自环境和食品。

此外,叶绿素相关联的合成血红细胞,因此每天的消费量高的食物中叶绿素含量提供了一个不断的再生细胞和血氧饱和度中的血液(和因此营养的整体上的一个细胞水平),这反过来意味着我们更多的能量。 优化的机构的血细胞再生也是非常重要的是要达到最佳状态。

尽管事实上,一些食物似乎口味酸酸的,事实上,他们得到一个碱性效应在接触胃液的。 这些产品包括天然醋和柑橘。 (但它认为,柑橘类组合与亲爱的给酸的效果)。

对于保持健康,不一定所有的食物是"碱",但她应该准,这意味着,饮食应该是高新鲜蔬菜的产品,因为在热处理过程中的PH值平衡被改变酸侧(和还摧毁了酶需要同化的粮食收到胃肠).

摘要:
++强碱化的效果
+碱化的效果
+中立
—稍微氧化(有效期在一个小比例)
—强烈的氧化(这是可取的,以避免或补偿)

蔬菜
(++)芦笋,甜菜、甜椒、胡萝卜、花椰菜,芹菜,菊苣、黄瓜,茴香,红藻(达尔斯)、绿豆、韭菜,所有的绿叶蔬菜、洋葱、欧芹、取、豌豆、海藻,有豆芽
(+)瓜、南瓜、马铃薯、甜薯

Pseudostate
(+)苋的,荞麦(绿色)、小米、奎藜籽、野生稻

豆类
(-):小豆豆(小),黑豆、黑眼豌豆(豆pianista)、鹰嘴豆、小扁豆

种子
(+)芝麻
(+-)麻、大麻籽,谢
(-)南瓜、向日葵

水果
(++)柚子,柠檬,莱檬、芒果、瓜类、木瓜
(+)苹果、鳄梨、香蕉、最浆果、瓜瓜、樱桃、日期、无花果、葡萄、油桃、桔子、桃子李子,柿子,菠萝、石榴

冷压油
(+)亚麻、大麻、南瓜
(+-)椰子

坚果
(+)杏仁、椰子
(+-)澳洲坚果,核桃

谷物
(-):棕色大米、燕麦、小麦、拼写

面粉
(+-)荞麦
(-)大麻籽、鹰嘴豆

甜味剂
(++)的新鲜菊,亲爱的
(+-)龙舌兰花蜜

其他的产品
(++)姜,绿茶,新鲜的草,如意宝,马黛茶
(+)苹果醋、醋、大蒜
(+-)干燥药材、豆酱贴、香料

经常使用的产品在传统的粮食系统:

谷物强烈的氧化
(--)早餐谷物,食、白面粉(抛光)、白米(抛光)

肉类产品
(-)的冷水鱼类、野味、游戏
(--)牛肉、猪肉、禽类、贝类

乳制品
(-)原料奶
(--)黄油,所有奶酪、奶、巴氏杀菌奶

甜味剂
(--)人造甜味剂,白糖

其他:
(-)弱氧化合成的多种维生素
(--)是强烈的氧化:糖、咖啡、人造黄油、烤花生、花生黄油(贴)、药品、软饮料、蛋白大豆、小麦蛋白质

从表在一般情况下,它遵循的是,最明显的碱性效果的产品,在他们原来的状态—不精,不是化学上修改或更加丰富。 相反,在"氧化性"的产品工业方法或受到严重的热量和烹饪。

高蛋白质的食物包括基本氨基酸,因此,从逻辑上讲,更多的"酸"。 但是这有三个问题,围绕这有可能确定为自己的产品更多碱性,具有更高的PH值。

这些问题如下:

1. 产品请我一定程度的清理/治疗? 这是主要因素,确定PH值。 例如,如果从产品删除的组织,蛋白质的浓度将增加,因此酸因素。 最常见的做法是"孤立的蛋白质",而从产品"挑出来"碳水化合物和脂肪。 所以小麦和大豆的蛋白质和这个过程通常涉及使用化学品和高温。 具有讽刺意味的是,小麦的蛋白质和大豆你可以找到的货架上的储存的健康的产品。 并且,当然,所产生的蛋白质将有一个明显较低的PH值比原来的蛋白质产品。

2. 第二个问题是,是否蛋白质是原始的产品? 热处理的蛋白给它更多的氧化财产。 并且由于巴氏杀菌是一种形式的热处理,最好是选择非巴氏的产品。 最好的原蛋白质产品(牛奶、肉类),但是如果巴氏杀菌是必要的杀菌,这是最佳选择的产品已经发生了短("flash")巴氏杀菌。 在即时巴氏杀菌的产品加热就足以减少生存能力的坏细菌的,但不严重影响质量的蛋白质。

第二点涉及问题的食物处理—对较少的处理,更好。

3. 有蛋白质,在这个产品是叶绿素? 因为叶绿素具有高度明显的碱化的效果,蛋白质含有它,将具有较高的PH值。 确定内容的叶绿素作为绿色产品。 藻类大麻籽,许多品种的豌豆和豆类、绿叶蔬菜和所有的蔬菜,但富有的氨基酸,但叶绿素余额的PH这些产品。

自然蛋白质产品具有相对较高的PH值:芽(任意和坚果和种子,和豆类)、海藻、藻类(螺旋藻绿藻等), 草(绿色的小麦、燕麦、大麦),煮豆子(虽然在较小的程度比芽),以及种子的麻和大麻。 什么麻种子,是一个很好的碱性产品的原因有几个:蛋白质是留在其自然条件下,这种"粗略"产品和因此,氨基酸被吸收容易,并将保持相对强碱化的效果。

日加入到粮食的蛋白质的产品与一个高PH值降低的氧化体。 叶蔬菜和新鲜的香草还支持碱平衡。

酸性食物和进程的消解。

当进入身体,在处理的消化和吸收、酸性食品产生的毒素对身体已经处理。 制造的产品缺乏多数的营养特性,以及在制造过程中,他们获得高酸度。 但热量这些"空白"的产品仍然存在。

并且,除了直接氧化体、毒素来自这些产品,导致退化的细胞。 这些特性是大多数药物,甜味剂,综合的维生素和矿物质补充剂。

在该进程在体内代谢过程的氧化,包括在执行通常的功能–运动,消化,等等。 形成酸–一个自然的过程,它成为一个问题时的动力返回的平衡正的问题时,才会出现粮食在数量巨大增加的酸性。

和更复杂的身体吸收的食物(热处理,而不是整个)–更多的粮食将被消耗以满足身体需要营养成分。 这不仅导致不断的暴饮暴食,并获得过量的热量,但也保证身体已经以摘要更多的食物,比实际上是必要的。 和更多这样的食品通过该系统,更zakislate的。

翻译的一片从书中茁壮成长的素食主义者的营养指南,由Brendan火盆






从这张图应该除其他事项外,该中和的一个传统单元的酸性产品需要大约20个单元的碱性食物! 出版

 

淋巴排:身体的皮条客

它是可能的洗下来吃饭

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:ecoways.ru/ru/video_pamyatki/sheets/Svodnaya_po_kislotno_shelochnomy_balansy.html

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