315
Резюме таблицю на кислотно-лужний баланс
Окислення тканин тіла в довгостроковому терміні призводить до більшої вразливості імунної системи, хронічної втоми, є фактором для багатьох серйозних захворювань, включаючи камені печінки, втрати кісток, зниження виробництва гормонів росту (що призводить до втрати м'язової маси і зростання жиру). Злегково виражений кислотоз (окислення) впливає на організм на клітинний рівень, це через це явище (тобто окислення клітин), що підвищується концентрація вільних радикалів і здатність організму виробляти енергію. Крім того, в кислотному середовищі організму бактерії і віруси краще почуваються і розмножуються. Ракові клітини, наприклад, не можуть рости в лужному середовищі, додатково підтверджують важливість збереження лужного балансу в організмі.
Резюме кислотно-лужного балансу та лужного ефекту натуральних свіжих продуктів на клітинах тіла людини.
В крові завжди залишається в даній кислотності, але при загальній окисленні організму (при використанні більш окислювальних продуктів), нейтральність крові досягається нейтралізацією надлишок кислоти найбільш лужною речовиною в організмі - кальцій (тобто шляхом витягування кальцію з запасів кісток).
Фактор, який серйозно підвищує рН нашої їжі (тобто, надіславши баланс у здоровому, лужному боці), а через їжу - і ВП нашого тіла - Це вміст хлорофілу.
Хлорофіл несе відповідальність за пігментацію рослин (тобто зеленої), і його часто називають «рослим кровом», це рослинний аналог людської крові – так само, як синтезує енергію, перетворюючи енергію сонячного світла, поглинає рослиною в вуглеводи. Цей процес називається фотосинтезом, є ключовим фактором існування життя на Землі. Тварини і люди харчуються рослинами, тим самим годуючи енергію сонця, використовують рослини як посередники. Chlorophyll цінується своєю здатністю очищати нашу кров, яка обумовлена тим, що вона допомагає видалити токсини, отримані з навколишнього середовища і їжі.
Крім того, хлорофіл асоціюється з синтезом еритроцитів – так щоденне споживання продуктів, які високо в хлорофілі, забезпечує постійне регенерування клітин і збагачення кисню (і тому харчування всього тіла на клітинному рівні), що, в свою чергу, означає більше енергії для нас. Оптимальний механізм регенерації крові також дуже важливий для досягнення найкращої можливої спортивної гімнастики.
Незважаючи на те, що деякі продукти смак кислі, вони насправді дають лужний ефект при контакті з шлунково-кишковим соком. До цих продуктів відносяться натуральні оцети та цитрусові фрукти. (Чим вважається, що цитрусові фрукти в поєднанні з медом надають кислотний ефект.)
Для підтримки здоров’я не потрібно, щоб всі продукти харчування були «лужними», але воно повинно переважати., що означає, що дієта повинна бути максимальною свіжої рослинної продукції, так як при термічному лікуванні PH змін балансу в кислотній стороні (і ферменти, необхідні для поглинання їжі в шлунку і кишечника знищуються).
Консолідований:
Українська Сильний Alkalizing Effect
+ ефект лущення
+- нейтральний
- злегка окислення (запускається в невеликому співвідношенні)
- сильно окислення (не бажано уникати або компенсувати)
Овочі
(++) Аспарагус, буряк, болгарський перець, морква, цвітна капуста, келерія, огірки, підвіконня, червоний водоростей (Dals), Зелені боби, леки, всі солодкі зелені, цибуля, петрушка, пастернак, горох, Seaweed, Всі схеми
(Українська) Сквош, гарбуз, картопля, ванна
Сеудозоли.
(Українська) Амарант, Гречана (зелена), Просо, Кіноа, Дикий рис
Мастурбація
(-): квасоля Adzuki (радіант), чорна квасоля, коров'ячий горох (рибна квасоля), горіх, лентиль
Насіння
(Українська) Сесам
(Українська) Len, конопляне насіння, Chia.
(-) гарбуз, соняшник
Кошик
(++) Грейпфрут, лимони, Ліма, Манго, Дині, Папая
(+) яблука, авокадо, банани, більшість ягід, Cantaloupe Melon, Cherry, Feniki, Figs, Виноград, Нектарини, Апельсини, горохи, пороги, Помилки, Помилки, Помилки, Помаранати
Холоднопресовані масла
(+) Льон, конопля, гарбуз.
(Українська) кокос
Горіхи
(Українська) Мигдаль, Кокос
(+-) Макадамія, Грецки
Паління.
(-) Коричневий рис, Овес, Пшенична пшениця
борошно
(Українська) Пшениця
(-) Конопля, горіх.
Солодощі
(++) Стельвія свіжа, мед.
(Українська) Ажурирано
Інші товари
(++) Ginger, зелений чай, свіжі трави, Rooibos, Mate
(Українська) Яблучний оцет, Балзамічний оцет, часник
(Українська) Сухі трави, Паста для миття, Спеції
Часто споживана їжа в нормальній харчовій системі:
злаки
(-) Сніданки для сніданків, Макарони, Біле борошно (полірований), Білий рис (полірований)
м'ясо
(-) Холодноводна риба, Оленіна, Гра
(-) яловичина, свинка, птиця, молюски
Продукція
(-) Сирий молочний
Масло, всі сири, вершки, пастеризоване молоко
Солодощі
(-) Штучні підсолоджувачі, білий цукор
Інше:
(-)можливе окислення - синтезовані багатовітаміни
(-) Сильно окислення: Цукерки, Кава, маргарин, смажені горіхи, горіхове масло (паста), Медикаменти, лимонади, білок соєвий, білок пшениці
З таблиці в цілому випливає, що найбільш виражений лужний ефект має продукти в їх оригінальній формі - не рафіновані, не збагачуються або хімічно модифіковані. Зовні, серед найбільш «окислювальних» продуктів виготовляються промисловими методами або піддаються серйозному термічному та кулінарному переробці.
Протеїново-багаті продукти в основному амінокислоти, так логічно, більше «кисень». Але в той же час є три питання, які ви можете визначити для себе продукти більше лужних, з вищою PH.
Питання:
1,1 км Продукт минулийЧи існує ступінь очищення / лікування? Це головний фактор, який визначає PH. Наприклад, якщо волокно знімається з продукту, концентрація білка в ньому збільшиться, а отже і кислотний фактор. Найбільш поширеною практикою є «протеїнова ізоляція», для якої вуглеводи і жири «розчинені» з продукту. Цей процес зазвичай передбачає використання хімічних речовин і високих температур. Залізо, пшениця або соєвий білок можна знайти на полицях магазинів продуктів харчування. І, звичайно, отриманий білок значно знижує, ніж оригінальний продукт білка.
2,2 км Друге питання є, протеїн залишається сирим продуктом? Теплова обробка білка дає більш окислювальну властивість. І, так як пастеризація є формою термообробки, краще вибрати непастеризовану продукцію. Сирі білкові продукти (молочні, м'ясні) краще, але якщо пастеризація необхідна для знищення бактерій, краще вибрати продукти, які пройшли короткочасну (інстанційну) пастеризацію. Під час миттєвої пастеризації продукт досить нагрівається, щоб зменшити життєздатність поганих бактерій, але не серйозно впливає на якість білка.
Перші два пункти мають справу з обробкою продукції – менша обробка, краще.
3. У Чи є хлорофіл в цьому білку продукт? Оскільки хлорофіл має сильний ефект лущення, протеїн, що містить його, буде мати високу PH. Легко визначити вміст хлорофілу зеленим кольором виробу. Алга, конопляне насіння, багато сортів гороху і бобових, листяних овочів і всіх зелені, хоча багаті амінокислотами, але хлорофіл балансує рН цих продуктів.
Натуральні білкові вироби з порівняно високою рН: паростки (ані горіхи, насіння і бобові), водоростей (спіруліна, хлорелла і т.д.), трави (зелена пшениця, овес, ячмінь), варені бобові бобові (хоча менша, ніж паростки), а також льон і конопляне насіння. Що стосується конопляного насіння, то це відмінний продукт лужника з декількох причин: протеїн в ньому залишився в природному стані, і це «рака» продукт - що означає, що амінокислоти легко поглинаються, а відносно сильний лужний ефект залишиться.
Щоденне додавання білкових продуктів з високою PH мінімує окислення тіла. Овочі та свіжі зелені також підтримують лужний баланс.
Кислота і травний процес.
При вступі в організм, в процесі травлення і засвоєння, кислотні продукти виділяють токсини, які організм повинен боротися з. Промислово виготовлені вироби позбавлені більшості їх поживних властивостей, а в процесі виробництва набувають високу кислотність. Але зберігають калорійність цих продуктів.
І, крім прямого окислення тіла, токсини, що надходять з цими продуктами, призводять до дегенерації клітин. Ці властивості володіють найбільшими лікарськими засобами, цукерками, синтетичними вітамінами та мінеральними добавками.
У процесі обміну речовин в організмі виникають процеси окислення, в тому числі при виконанні звичайних функцій - руху, травлення і т.д. Формування кислоти є природним процесом, і це не стає проблемою, якщо дієта повертає баланс до нормального - проблема виникає тільки при їжі в великих кількостях додає кислотності.
І більш складний для організму перетравити продукти харчування (тепловий, не весь) – чим більше їжі, які потрібно їсти, щоб задовольнити потреби поживних речовин організму. Це призводить не тільки до постійного переїдання і отримання зайвої кількості калорій, але і до того, що організм повинен перетравлювати більше їжі, ніж дійсно необхідний. І більша їжа, яка проходить через систему, чим вона стає кислим.
Тихий (гід з харчування веган) від Brendan Brazier
З цієї діаграми випливає, що серед інших речей, що нейтралізація одного звичайного агрегату кислотної продукції вимагає близько 20 звичайних одиниць лужної продукції!
Лімфатичний дренаж: корпус для накачування
Чи можна мити їжу?
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: Ecoways.ru/en/video_pamyatki/sheets/Svodnaya_po_kislotno_shelochnomy_balansy.html
Резюме кислотно-лужного балансу та лужного ефекту натуральних свіжих продуктів на клітинах тіла людини.
В крові завжди залишається в даній кислотності, але при загальній окисленні організму (при використанні більш окислювальних продуктів), нейтральність крові досягається нейтралізацією надлишок кислоти найбільш лужною речовиною в організмі - кальцій (тобто шляхом витягування кальцію з запасів кісток).
Фактор, який серйозно підвищує рН нашої їжі (тобто, надіславши баланс у здоровому, лужному боці), а через їжу - і ВП нашого тіла - Це вміст хлорофілу.
Хлорофіл несе відповідальність за пігментацію рослин (тобто зеленої), і його часто називають «рослим кровом», це рослинний аналог людської крові – так само, як синтезує енергію, перетворюючи енергію сонячного світла, поглинає рослиною в вуглеводи. Цей процес називається фотосинтезом, є ключовим фактором існування життя на Землі. Тварини і люди харчуються рослинами, тим самим годуючи енергію сонця, використовують рослини як посередники. Chlorophyll цінується своєю здатністю очищати нашу кров, яка обумовлена тим, що вона допомагає видалити токсини, отримані з навколишнього середовища і їжі.
Крім того, хлорофіл асоціюється з синтезом еритроцитів – так щоденне споживання продуктів, які високо в хлорофілі, забезпечує постійне регенерування клітин і збагачення кисню (і тому харчування всього тіла на клітинному рівні), що, в свою чергу, означає більше енергії для нас. Оптимальний механізм регенерації крові також дуже важливий для досягнення найкращої можливої спортивної гімнастики.
Незважаючи на те, що деякі продукти смак кислі, вони насправді дають лужний ефект при контакті з шлунково-кишковим соком. До цих продуктів відносяться натуральні оцети та цитрусові фрукти. (Чим вважається, що цитрусові фрукти в поєднанні з медом надають кислотний ефект.)
Для підтримки здоров’я не потрібно, щоб всі продукти харчування були «лужними», але воно повинно переважати., що означає, що дієта повинна бути максимальною свіжої рослинної продукції, так як при термічному лікуванні PH змін балансу в кислотній стороні (і ферменти, необхідні для поглинання їжі в шлунку і кишечника знищуються).
Консолідований:
Українська Сильний Alkalizing Effect
+ ефект лущення
+- нейтральний
- злегка окислення (запускається в невеликому співвідношенні)
- сильно окислення (не бажано уникати або компенсувати)
Овочі
(++) Аспарагус, буряк, болгарський перець, морква, цвітна капуста, келерія, огірки, підвіконня, червоний водоростей (Dals), Зелені боби, леки, всі солодкі зелені, цибуля, петрушка, пастернак, горох, Seaweed, Всі схеми
(Українська) Сквош, гарбуз, картопля, ванна
Сеудозоли.
(Українська) Амарант, Гречана (зелена), Просо, Кіноа, Дикий рис
Мастурбація
(-): квасоля Adzuki (радіант), чорна квасоля, коров'ячий горох (рибна квасоля), горіх, лентиль
Насіння
(Українська) Сесам
(Українська) Len, конопляне насіння, Chia.
(-) гарбуз, соняшник
Кошик
(++) Грейпфрут, лимони, Ліма, Манго, Дині, Папая
(+) яблука, авокадо, банани, більшість ягід, Cantaloupe Melon, Cherry, Feniki, Figs, Виноград, Нектарини, Апельсини, горохи, пороги, Помилки, Помилки, Помилки, Помаранати
Холоднопресовані масла
(+) Льон, конопля, гарбуз.
(Українська) кокос
Горіхи
(Українська) Мигдаль, Кокос
(+-) Макадамія, Грецки
Паління.
(-) Коричневий рис, Овес, Пшенична пшениця
борошно
(Українська) Пшениця
(-) Конопля, горіх.
Солодощі
(++) Стельвія свіжа, мед.
(Українська) Ажурирано
Інші товари
(++) Ginger, зелений чай, свіжі трави, Rooibos, Mate
(Українська) Яблучний оцет, Балзамічний оцет, часник
(Українська) Сухі трави, Паста для миття, Спеції
Часто споживана їжа в нормальній харчовій системі:
злаки
(-) Сніданки для сніданків, Макарони, Біле борошно (полірований), Білий рис (полірований)
м'ясо
(-) Холодноводна риба, Оленіна, Гра
(-) яловичина, свинка, птиця, молюски
Продукція
(-) Сирий молочний
Масло, всі сири, вершки, пастеризоване молоко
Солодощі
(-) Штучні підсолоджувачі, білий цукор
Інше:
(-)можливе окислення - синтезовані багатовітаміни
(-) Сильно окислення: Цукерки, Кава, маргарин, смажені горіхи, горіхове масло (паста), Медикаменти, лимонади, білок соєвий, білок пшениці
З таблиці в цілому випливає, що найбільш виражений лужний ефект має продукти в їх оригінальній формі - не рафіновані, не збагачуються або хімічно модифіковані. Зовні, серед найбільш «окислювальних» продуктів виготовляються промисловими методами або піддаються серйозному термічному та кулінарному переробці.
Протеїново-багаті продукти в основному амінокислоти, так логічно, більше «кисень». Але в той же час є три питання, які ви можете визначити для себе продукти більше лужних, з вищою PH.
Питання:
1,1 км Продукт минулийЧи існує ступінь очищення / лікування? Це головний фактор, який визначає PH. Наприклад, якщо волокно знімається з продукту, концентрація білка в ньому збільшиться, а отже і кислотний фактор. Найбільш поширеною практикою є «протеїнова ізоляція», для якої вуглеводи і жири «розчинені» з продукту. Цей процес зазвичай передбачає використання хімічних речовин і високих температур. Залізо, пшениця або соєвий білок можна знайти на полицях магазинів продуктів харчування. І, звичайно, отриманий білок значно знижує, ніж оригінальний продукт білка.
2,2 км Друге питання є, протеїн залишається сирим продуктом? Теплова обробка білка дає більш окислювальну властивість. І, так як пастеризація є формою термообробки, краще вибрати непастеризовану продукцію. Сирі білкові продукти (молочні, м'ясні) краще, але якщо пастеризація необхідна для знищення бактерій, краще вибрати продукти, які пройшли короткочасну (інстанційну) пастеризацію. Під час миттєвої пастеризації продукт досить нагрівається, щоб зменшити життєздатність поганих бактерій, але не серйозно впливає на якість білка.
Перші два пункти мають справу з обробкою продукції – менша обробка, краще.
3. У Чи є хлорофіл в цьому білку продукт? Оскільки хлорофіл має сильний ефект лущення, протеїн, що містить його, буде мати високу PH. Легко визначити вміст хлорофілу зеленим кольором виробу. Алга, конопляне насіння, багато сортів гороху і бобових, листяних овочів і всіх зелені, хоча багаті амінокислотами, але хлорофіл балансує рН цих продуктів.
Натуральні білкові вироби з порівняно високою рН: паростки (ані горіхи, насіння і бобові), водоростей (спіруліна, хлорелла і т.д.), трави (зелена пшениця, овес, ячмінь), варені бобові бобові (хоча менша, ніж паростки), а також льон і конопляне насіння. Що стосується конопляного насіння, то це відмінний продукт лужника з декількох причин: протеїн в ньому залишився в природному стані, і це «рака» продукт - що означає, що амінокислоти легко поглинаються, а відносно сильний лужний ефект залишиться.
Щоденне додавання білкових продуктів з високою PH мінімує окислення тіла. Овочі та свіжі зелені також підтримують лужний баланс.
Кислота і травний процес.
При вступі в організм, в процесі травлення і засвоєння, кислотні продукти виділяють токсини, які організм повинен боротися з. Промислово виготовлені вироби позбавлені більшості їх поживних властивостей, а в процесі виробництва набувають високу кислотність. Але зберігають калорійність цих продуктів.
І, крім прямого окислення тіла, токсини, що надходять з цими продуктами, призводять до дегенерації клітин. Ці властивості володіють найбільшими лікарськими засобами, цукерками, синтетичними вітамінами та мінеральними добавками.
У процесі обміну речовин в організмі виникають процеси окислення, в тому числі при виконанні звичайних функцій - руху, травлення і т.д. Формування кислоти є природним процесом, і це не стає проблемою, якщо дієта повертає баланс до нормального - проблема виникає тільки при їжі в великих кількостях додає кислотності.
І більш складний для організму перетравити продукти харчування (тепловий, не весь) – чим більше їжі, які потрібно їсти, щоб задовольнити потреби поживних речовин організму. Це призводить не тільки до постійного переїдання і отримання зайвої кількості калорій, але і до того, що організм повинен перетравлювати більше їжі, ніж дійсно необхідний. І більша їжа, яка проходить через систему, чим вона стає кислим.
Тихий (гід з харчування веган) від Brendan Brazier
З цієї діаграми випливає, що серед інших речей, що нейтралізація одного звичайного агрегату кислотної продукції вимагає близько 20 звичайних одиниць лужної продукції!
Лімфатичний дренаж: корпус для накачування
Чи можна мити їжу?
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: Ecoways.ru/en/video_pamyatki/sheets/Svodnaya_po_kislotno_shelochnomy_balansy.html
