最好的方式来解除疲劳的脚吗？

与生活节奏的加快，一个巨大的负担落在了下肢。 我要介绍的简单的规则，其实施有助于延长青年和健康的你的脚。
如果你要坐很长一段时间，你需要采取短暂的休息，对6-10分钟每小时。 在这个假期你需要站起来，走一点践踏上一个地方。



如果你走了很多，感到非常疲惫的双腿，然后休息。 你需要坐在椅子上，给予下肢较高的位置，例如，折腿上主持会议。 这将提供一个良好的流出的静脉血淋巴，并在20分钟内就可以回到你的业务。
在晚上做自我按摩按摩轻圆周运动从下向上的，持久的十分钟。 然后应用霜。



在夏天，做脚浴用冷水，有助于行使游泳。 热是一个巨大的负担心血管系统、以及水冷却身体。
要不要忘记，长期走高跟鞋也增加了负载上的肌肉骨骼系统和心血管系统，所以如果你计划的一个艰难的一天对她的脚，选择舒适的鞋子一个小小的脚跟。
如果你有天晚上水肿，严重疲劳，蜘蛛星或静脉腿，迫切需要看医生-angiosurgeon的。 不要自我治疗。 保持健康！



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