最好的方式来解除疲劳的脚吗?

与生活节奏的加快,一个巨大的负担落在了下肢。 我要介绍的简单的规则,其实施有助于延长青年和健康的你的脚。
如果你要坐很长一段时间,你需要采取短暂的休息,对6-10分钟每小时。 在这个假期你需要站起来,走一点践踏上一个地方。




如果你走了很多,感到非常疲惫的双腿,然后休息。 你需要坐在椅子上,给予下肢较高的位置,例如,折腿上主持会议。 这将提供一个良好的流出的静脉血淋巴,并在20分钟内就可以回到你的业务。
在晚上做自我按摩按摩轻圆周运动从下向上的,持久的十分钟。 然后应用霜。




在夏天,做脚浴用冷水,有助于行使游泳。 热是一个巨大的负担心血管系统、以及水冷却身体。
要不要忘记,长期走高跟鞋也增加了负载上的肌肉骨骼系统和心血管系统,所以如果你计划的一个艰难的一天对她的脚,选择舒适的鞋子一个小小的脚跟。
如果你有天晚上水肿,严重疲劳,蜘蛛星或静脉腿,迫切需要看医生-angiosurgeon的。 不要自我治疗。 保持健康!



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