要做到自我按摩的帮助对你的健康

每天早晨你醒来后，你需要15至30分钟一届会议的自我按摩。 开始武器。 躺在床上彻底擦针对对方的手掌。 然后用大拇指一方面感到点在底部的手中，另一方面，在该中心，并从它在一条直线的基地的每个手指，按垫他的拇指。





然后按摩每个手指在一个圆周运动，从下向上的，反之亦然。 要特别小心的拇指。 他特别负责头，因此，其刺激可能是有用的有偏头痛。



感觉的皮肤下的温暖? 精彩！ 现在所谓的联合演习。 为此horenko卷每个指绕轴，只是不要击他们。 做同样的事情，另一方面。

资料来源:/用户/559