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简单的方法，美自我按摩的皱纹
尽管事实上，自我按摩是不同的按摩进行的特别条件，这是一个很好的补救美容护肤脸部和颈部。 有效的用于预防皱纹是按摩。
方便的自我按摩的是，它可以执行日常和独立，没有任何人的帮助。 来执行它需要一点时间在相同的教学方法是简单和提供给任何人。 最有效的自我按摩，所产生的交互地面操作，以及如滋口罩和面霜。
平衡的所有优点的这种类型的按摩的是，它是不可能适用于所有的技能和能力。 这是因为不是每个按摩技术可以用在自我按摩。 另一个缺点是，在按摩是不可能实现完全放松的所有肌肉，这是一个主要要求，这是关键的最大的效果。
主要禁忌，用于执行按摩 都是相同的禁忌，并且他的行为在面：
- 过度的生发表面上的皮肤，
- 扩张的船只，
- 足够的明显层的皮下脂肪.
放松和舒适的位置在镜子前面—主要的要求进行自我按摩。 当你执行的运动必须保持他们的手干净、干燥和暖和。 初步准备的皮肤进行自我按摩是有不同于其准备来执行这个程序在美容院。
做一个按摩需要在该方向上的皮肤线。
组合的技术时进行自我按摩可以是多种多样的。 最简单的方式按摩是适用于皮肤霜，伴随着柔软的运动皮肤线。
适用的奶油在皮肤上的两种方式。
1. 奶油是用棉签浸在煮水然后分配掉以轻心。
2. 淇淋第一是叠加在手心，然后分发给皮肤的内部和指尖。
润滑的皮肤和眼睛的地区，应当注意是否有效只有温柔的移动和压力的方向皮肤线。
在进行自我按摩，你可以使用这种技术作为 轻抚法的。 运动必须执行的指尖和软精力充沛。
实现最大效果的轻拍的是进行与垫的四个手指紧紧地压在每个其他用双手。 在该区域的眼睛周围的皮肤可以生产出只有一个温和的攻的垫的所有的手指，除了大的。 最简单和最实用的技术的自我按摩是一个轻轻抚法的。
随着其他技术在执行一个自我按摩采用 抚摸的。 它应执行一个缓慢的节奏，光，顺利运动。 不用有节奏的抚摸的低效率。 失眠、头痛建议柔抚摸。 他们应该执行与指尖或内部的棕榈树。 运动在右边，他的脸应该是右，左，左。
广泛使用的按摩有技术，诸如 点击、摩擦、紧迫的。 皮肤失去了弹性，该运动应该是进行顺利。
光滑的额头皱纹 和减缓的过程中促进他们的教育应该产生 自我按摩，如下文所述的。
你必须第一个干净的皮肤在额头和暖(做最好用一个热敷). 然后将皮肤在该方向上的皮肤纹路，你必须分发的滋润霜。 垫的三根手指(索引、中、环)两者的手中需要执行一个光滑的抚摸运动中的正面部分的脸从眉毛根源：运动在他左侧的前额应与左，右的权利。 之后，需要执行的抚摸内部的棕榈树中的方向的中央部分的额头庙宇。 然后你应该做的第一步。 当程完成后，你必须掌额头，轻微的压力，然后产生振动运动。
如果前一部分的脸上有很多皱纹， 你应该执行的攻，首先是在垂直和然后在横的方向。
以抚平皱纹之间形成的眉毛， 他们需要使内部的手腕有点压力。 手腕应预润滑奶油(滋或者保湿的)。 效率的增加所有的运动应该是3到4倍。 最后阶段的服务必须顺利抚摸。
与特殊照顾你需要做 按摩的眼睛周围的皮肤，特别是在存在在这一领域的皱纹和浮肿，否则，将皮肤在这一部分的延伸。 皮肤上的应用奶油用光pokolachivanii的指尖，生产交流运动。 所有运动必须执行在该方向上的皮肤线。
平滑的皱纹下眼皮， 他们应该是柔软的压力与你的手指，这涂满奶油。 皱纹位于外层角的眼睛， 来铺平道路上的压力，表面的内部手或手腕，也脂奶油，而没有移动的皮肤。
之后皮肤应适用的奶油用指尖使用敲击运动：在右脸颊—右，左，左。 运动需要在该方向上的皮肤线。 然后你可以跟随笔画的上部和中部的脸颊，以保持它们，应该垫的食指和中指两者的手中。 抚摸下部下巴脸颊和需要使面的棕榈树。
保持皮肤的弹性上的脸颊和疏远他们下垂， 你需要定期进行用指尖轻抚法举行紧密。 运动应该向上从下巴到下眼的眼睛。
最后的步骤在按摩脸颊应该抚摸产生的方向的皮肤线。
在按摩在该地区的皮肤之间的下巴和脖子 ，你需要使用技术的拍着回来的理顺手指。 运动应该是执行若干次。
也很有趣：脸部按摩的只有三个运动从joëlle西科
做这个简单的程序，每天早上和减去10年得到保证。
接受剧烈拍下巴是一个良好的预防措施， 对双下巴. 为了最好的结果建议使postukivanija湿毛巾：沾酷的、略咸水或水用醋毛巾需要一个良好挤和卷束。 然后拿个毛巾的目的和附加的下巴，以便其中心是在中下巴。 然后一条毛巾应收紧后松开。 该过程应该是反复多次，交替产生的第一pohlestyvanie左右，并随后在相反的方向。出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：www.medmas.ru/10_kosmetich/10_samomas.htm