情绪上的色盲：为什么不是所有的能够实现他们自己的感觉 Bashny.Net

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©Axel Oswith

有些人很好地了解他们的情感和容易地认识到，导致他们犯下特定行动。 和其他人难以理解什么他们觉得在那一刻，并且甚至更是如此—来解释给其他人。 这样一个身份是所谓述情障碍的。

"帮助我们作出反应"—要求的朋友英雄的受欢迎的系列"社区"Abed Nadir，一旦情况需要立即的情绪反应。 这个角色有一大堆的特点，往往归因于有才华的爱好，他是难以收敛的人，是不甚了解其他人的情绪，并取代到潜意识的你自己。 平均人，甚至困惑的，最有可能的，不会有问题的了解他的感觉在的情况—的愤怒、快乐、恐惧或其他什么东西。 Alexithymic也是很容易跟踪当前的想法，但不能理解的情感的侧的自我。

该术语在1973年的建议，哈佛大学的心理医生和精神分析学家Peter Sifneos，观察到一些具体特性患者的心理诊所。 述情障碍的字面意思是"如果没有的话感受的"。 术语经常被批评，但已成为非常受欢迎的。

根据心理学参考文献，述情障碍包括以下特点：

—难以定义和说明(言语化)的自己的情感和情绪的其他人；
—难以区分的情感和身体的感觉，
—降低能力的象征，特别是要花哨的；
—希望主要侧重于外部事件损害了内部经验；
—倾向于非常特定的、合乎逻辑的和功利主义的思想带有赤字的情绪反应。 Alexithymic是有可能做出的决定，而不试图找到他们内心深处的愿望和动机。

一些研究人员还认为，人民与述情障碍很少看到明亮，色彩鲜艳梦想，或者他们的梦想是完整的事件从日常生活的特点是贫穷的阴谋。 然而，人们强alexithymics设有没有匹配的所有项目的清单—这些特征可以被划分为群体相关联的干扰的认知和情感的领域。 第一，例如，是功利主义的思维，贫穷的想象力和缺乏创造力。 第二—实际的问题的洞察力的情绪。

但是，如何大这些问题？ 乍一看，这似乎是唯一的困难是一个经验述情障碍，无法描述他的感情为好，因为它将使得有普鲁斯特或是陀思妥耶夫斯基。 和naklonost的梦想和功利主义的思想可以加，甚至在一些关键的情况。 如果不是几个细微差别。 首先，alexithymic遇到较少的情比任何其他人，但是他他们找不到任何退出，以及我们的精神的机制是如此安排，即经常"发泄"在某种程度上必要的。 不必大叫或者有一个枕头大战—但是让自己感到一种特别的情绪，看她当然，我们已经在很大程度上已经过时积累的紧张局势。 这可以消除压alexithymic和剥夺。

此外，以弄清楚他们的感情至少在基本一级是有用的，因为在某些情况下它有助于做出正确的决定：是否住在这个工作场所，无论是邀请那女孩出去约会是否要再次表演这个剧院等等。 不是所有的问题，我们可以解决这个问题从逻辑上讲，有时需要相同的情感"内心的声音"。 和alexithymic，即使他能够理解的(往往是一个物理的感觉)，他遇到了一些负面的情绪，常常不能区分愤怒是一种渴望，或者恐惧。 更不用说事实上，他是不是总是能够区分积极的情绪激自负而且，无论如何，是至关重要的。

心理健康和均衡

尽管所有相关的困难，述情障碍不是一种疾病而不是一个诊断，但只有特点的个人。 这是值得记住的是，述情障碍可以是一个相当健康的人，虽然述情障碍是常常发现患有精神疾病，包括抑郁症、精神分裂症、自闭症和心身障碍。

同样重要的是不要混淆述情障碍缺乏情感的情报：EI是一个更广泛的概念和涉及的成功识别，并感情的其他人、同情、能力管理自己的情绪和扭转这一局面有利于他们对所有这些技能，并述情障碍在于传统意义上的术语，把强调能力的实体，以了解和描述他们自己的情绪。 但它往往走在一起的与弱者的同情，所述情障碍往往有问题的通信。 没有提到的事实，不是每个人都愿意建立一个与人的关系，不能一个富有情感的反馈意见。 然而，所有这并不意味着alexithymic不能自我实现在一个雄心勃勃的项目或个人生活。 只是一些事情，他们将学习困难比其他人。

先天性或后天性吗？

据认为，述情障碍可能是先天和后天的。 天生的相关物理原因—这可能是一个微小的畸形的影响缺氧怀孕期间或在分娩疾病，移动处于初级阶段。 这种形式的述情障碍是难以治疗。 也许人们带述情障碍microogranism也有异常的大脑结构，至少，有些研究表明，这些人已经失去了之间的通信半球的大脑由于疾病结构中执行这一通信是胼胝体的。

获取、或辅助述情障碍，出现在年龄较大，身体健康的人作为导致的严重紧张的冲击、压力、各种心理创伤、神经系统疾病。 在发展中述情障碍可影响和教育。 Maloemotsionalny父母、禁忌上表达的情绪上的人，或者相反，一个负面的经验与hyperemotional性导致无法区分，并描述的情感的成年。

强述情障碍的特征清单有关的七个或八个%的人口。 和男子，实现和说明私人的感情是很难有关的四倍多于妇女、和这可能是由于社会的压力和流行的刻板印象，关于"男孩不哭"。

让蒸汽

正如我们已经提到，即使alexithymic看起来无动于衷，这并不意味着他经历了较小范围的情绪比正常的人。 什么做这些无意识的情绪吗？

在某些情况下，他们积累，这就导致所谓的情感反应，当人们在一个小事件突然引发的喷泉的感觉，显然是不足的情况，例如，打破家具或破坏菜期间争端的牙膏。 当这种情况通过，该问题的理解，反应是不相称的场合，并感到内疚和耻辱，这表现在不愉快的感觉。 这让他更加在未来控制自己的情感，为什么他们积累，甚至更多，这导致新的暴发。 这是一个恶性循环。

在其他情况下，未表达的情绪找到一个出口在身体疾病—实际上，这就是为什么博士Sifneos发现这种现象在该诊所为人的心身障碍。 一个典型的例子是所谓的掩蔽抑郁症的：当一个人是不是知道自己不满的生活，或者允许自己是，他没有发现的典型抑郁症的迹象(降低的情绪，一种无意义的生活，漠不关心等)，但负面情绪体现在的弱点,痛苦,呼吸困难，心悸，等等。

如何衡量

确定的严重程度述情障碍使用的各种调查问卷:BIQ(调查问卷的Beth Israel),APBQ(基于规模BIQ),案(个人的规模Sifnoes)；还使用了22点规模的MMPI述情障碍的。 但数据获得通过他们的颇有争议，使得最广泛的提议1985年由乔治*泰勒26点述情障碍多伦多规模(TAS)。 许多研究报告其使用已证明是稳定性、可靠性和有效性的结果。 现在有一个更现代的20点版本的调查问卷。

怎么做，如果你或你爱的—alexithymic?

据认为，述情障碍的先天性作出回应不到校正，但是本次级是可以治愈心理治疗，特别是gestalttherapie、艺术治疗、催眠状态和心理动力学治疗。 所有这些治疗方法帮助人们认识和表达自己的情绪。 心身障碍，恐慌和抑郁症有关述情障碍，它使人意识到治疗与药物，但在任何情况下，需要咨询一个治疗师。

心理学教授黛博拉的出给述情障碍及其家庭的以下提示：

"如果你爱的—alexithymic，不要惩罚他为他的情绪反应迟钝的—结果是它的神经生物学和心理性质。 相反，要有耐心，解释你的需要和情况更为简洁："我累了，不想做饭。 让我们晚餐准备"(而不是一个很长的故事关于他的疲劳，希望人们会理解你无法做饭。 —Primas的'。 T&R)。 并帮助他们认识到情绪和得到他们的名字："你看起来生气。 是有什么困扰着你？"帮助他们注意到明显的触发的情绪："你有考试了，你觉得焦虑？"实现你所爱的人可以不说出你的情感的语言将有助于在冲突的情况下或误解。

如果你有述情障碍，你的目标是加强你有能力确定和理解的情感。 这项研究的主观经验的其他人也是重要的。 这里有一些方法来发展这些技能：

1)本日记。 研究表明，表现力的写作可以有助于发展个人的能力，以承认的情绪。 它建议保持一本日记，每一天，描述重大事件。

2)阅读小说。 的语言描述的思想、感情的时刻和经验，从字面上的生活在小说。 研究表明，这是一个伟大的方式来学习如何表达自被压抑的感情。

3)表现力的艺术。 表演课、舞蹈、艺术或疗法的通过运动帮助人们带述情障碍承认和表达自己的情绪。

4)集体心理治疗。 交互式方面的集体治疗允许儿童和成年人探索自己的思想和感情和经验共享情绪的经验与其他人。

5)催眠和休闲的经验教训。 虽然大多数类型的心理治疗使用对话作为主的方法来减轻症状的述情障碍，催眠和休闲的经验教训和发展的想象力和技能的mentalization(能力的想象的精神状态的另一个人。 —Primas的'。 T和P)加强了解的情绪。出版

资料来源：theoryandpractice.ru