12秘密健康的自尊

如果有什么自尊心,已通过地板或者大幅度增长。

在花费大量的时间在情感上的不健康情况的任何一种,这是很容易失去的感觉的自我价值。 如果你想的爱,永远不会得到它,这是可能的,你已经成为太苛求自己。 你可能会花费太多精力,试图讨好其他人。

然而,那些接收到的太多了,你可以依靠其他人已经充满了他们的生活,并提出了他们。 一个人生气的时候,事实证明,他是不是肚脐的地球。

1. 工作与内部对话的 必要改变内部的对话,如果有本的思想,你都不够好或者你需要捍卫自己的价值。

相信你的尊严你必须一个人,你会遭受未得到满足的和不切实际的期望,这将成为愤怒,要求和会总是感到空虚。

尝试得不够好你自己。

2. 寻找平衡



如果你把自己放在第二位,并没有提供自己的重大需要,你应该开始先来看看你需要什么,然后满足别人的需要。 放在第一位自己,你这个意义上的重要性,这是如此迫切寻求其他人。

另一方面,如果你希望其他人将会为你准备好所有,你会永远学不会看到其他人在他的面前,从而将不能够发展能力的同情心,没有它,就不可能维持一个健康的关系。

寻找之间的平衡是什么你需要为自己做什么你可以现实地期望从其他人。

3. 知道自己的价值 如果你自己的价值观请别人,就会导致内部的破坏。 你的价值确定了什么样的治疗你接受还是什么治疗的期望,并不是你有多少给。

另一方面,等待对方,他们将不断赞美你,你将不可能开发一种自我价值。 你将评估自己在什么样的价值,你给别人,然后你的自我意识将是表面的。

知道自己的价值,负责您的生活,看看它是什么样的感觉到自己的力量。

4. 创造幸福 快乐是不是我们给出的最初和创造性的过程。 如果幸福是内出生的,你自然会开始寻找他之外。 这导致情绪的依赖。

认为你值得爱和幸福。 在寻找各种方法来请自己,创造一个良好的心情和享受自己。 所以你吸引人们,他们会爱你用相同的力量与你爱的你自己。

5. 骄傲 做的事情,这将是值得骄傲的。 照顾的外观,穿着整齐,好的,冷静,尊重边界,实现所有有能力,能清洗和种类。

有信心。 你有这么多好,你会怎么说。 相信你自己,你是谁,以为此感到自豪。 不比较自己与他人因为你是独一无二的,就像一个雪花图案。

6. 实践



体育活动是很好的在所有方面。 一开始,还不拿出最好的舒缓和最佳的抗抑郁药。 运动作出贡献的好心情和你满意自己的身体状况。 没有什么如此迅速地破坏了我的自尊心,作为不满意自己的外表。

运动将至少每周三次,并且仍然花外尽可能多的时间. 离开房子,你把自己从例行程序,记得你有多美丽我们的星球是多么美好的生活,总共有,对其是感激的。

只是需要一些新鲜空气中走出我的头在心情不好。

7. 艰苦 工作的人才的节拍,所以要忘记,成功,我们需要一些空间能力。 那些努力工作,原已没有权限,他们达到的高度。

什么都不会给你带来这样的满意度,如承诺、忠于自己,表示在艰苦的工作。

成功的自然带来的爱情、自尊和幸福。

8. 吃健康食品 的感觉好很高兴,吃健康食品。 让你的大脑收到的营养促进健康和良好的情绪。 吃绿叶蔬菜、喝水和吃瘦的蛋白质。

9. 选择健康的关系、 选择谁把你的爱和尊重。 拒绝留在一个关系在那里你不断地需要主张自己的价值为了保持爱的一个合作伙伴。

另一方面,有一个健康的自尊,不要求其他人服从他们的需要。

10. 依靠自己



不要让别人为你做什么你可以为自己做的。 懒惰傲慢在任何情况下不会导致健康的自尊。 学习以满足他们的基本需要,要单独和不分崩离析。

采取控制你自己的手中,并成为一个完整的人—你欣赏,他们依赖和信任。

11. 让别人自己 如果你情绪的依赖,不相信或要求太多,你就开始控制的。

大多数人会爱你如果你给他们自由是他们自己。

12. 很高兴在其他 正常的人的自尊心很少感到羡慕,因为他满意自己的生活、事业和关系。 首先,他高兴他是什么。 欢呼对他人的,喜欢在别人的幸福。

相信我:爱,钱、幸福和成功是足够的每一个人。 如果你看,还有很多要走,你将不再认为其他人的成功和幸福作为威胁到自己和他们的自我认知。

记住你的自尊你的礼物,以自己和他人。 出版

 

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资料来源:内幕。pro/EN/条款/53088/

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