3的建议为摆脱脂肪团

脂肪团是一个问题对于许多妇女,这使得皮肤吸引力,和妇女不安全。 它会导致颠簸或所谓的 "橙皮",它常常伴有妊娠纹。 最经常的是,脂肪出现在大腿和一条腿,但可以出现在腹部、手臂和胸部。

这个问题往往是相关联的干扰的血液循环和淋巴结在体(其膨胀的原因). 就其本身而言,脂肪是不是有害,所以它被认为是一个化妆品的问题。 但形成的"橙皮"可能表明故障的机构。






脂肪团的外观是不相关的多余的重量。 他们遭受到作为妇女和薄,他甚至有超级名模和奥林匹克运动员。

什么出现脂肪团

不规则对表面皮肤出现,因为增加的脂肪细胞。 当细胞脂质膨胀,他们推向上,直接到皮肤上,和形式的颠簸。 脂肪团不会发生过夜的,是一个长期的效果,这体现于多年,而不是几个月。 体重超重,可以增加机会的脂肪团的外观,但是不要挑起它。






一个主要原因是脂肪团的水平升高的雌激素。 这种结合这些因素,如缺乏运动和脱水可能导致体重增加,水保留在体内,减缓了血液的流动,并最终你会成为"快乐"所有者的脂肪。

毒的脂肪细胞

肝脏消除体内毒素,但是当它超载时,不能充分完成其工作。 然后毒素从粮食和环境进入血液然后吸收的脂肪细胞。 如果高级别的杀虫剂和其他有毒物质继续进入身体,身体创造更多的脂肪吸收的有害物质。

所有这些毒素找到他们的栖息地中的脂肪细胞中储存很多年,并导致氧化。 有害物质的积累的细胞膜中,其最终成为硬和坚不可摧的,这阻止了脂肪损失。

在我们的时间,经常接触有害物质使得脂肪细胞毒性,因此脂肪是这样一个共同的滋扰。 通过自己,脂是不是一个问题,但只要他们穿的毒素,它们增加和变得不规则形状,形成不规则对表面皮肤。

体育活动、营养和遗传影响的机会的出现的"橙皮的"。 该多锻炼你做的和更健康的食物消耗,可能更少脂肪成为你的伴侣。

如何摆脱它

药和淇淋也救不了你从脂肪团有效地和长时间,因此最好不要花钱买昂贵的水。 有三个行之有效的方法来摆脱脂肪。

1. 改变你的饮食习惯,明确的脂肪细胞

最好的方法来摆脱毒素—排毒。 主要目的,这种方法是净化身体和中推断出从它的所有有害的毒素对身体的工作就像一个钟。

第一和最重要的步骤,以消除脂肪是放弃有害的、处理食物。 本清单包括:糖果、巧克力、油炸食品和碳酸饮料。 相反,它们添加到你的饮食习惯的有机水果和蔬菜、质量良好的碳水化合物、瘦肉。 别忘了喝水。 它将摆脱你体内的毒素。

请记住,有毒物质进入我们身体的不仅仅是通过食物,但香料、化妆品,清洁剂等。 因此,试图最大限度地利用环境友好的产品。

2. 多做运动

形成的脂肪更多的暴露以下身体的一部分,那里有超过90肌肉都有待加强。 如前所述,药丸和面霜不能完全解决问题的"橙皮",但它可以使练习。

该组合的心和力量的培训是最好的方式来增加血液循环问题领域。 你需要集中精力的地方有脂肪。 演习的肩膀和abs不会摆脱上的颠簸的大腿做蹲、臀桥和弓步。

这样的体育活动有助于提高血液循环和氧气供应,以组织,也加强了肌肉。 尝试来执行的演习3至5次一个星期,不要忘记其余的锻炼之间。 通过工作所需的区域时,你将会提高你的血液循环和丰满的皮肤在问题的区域。 设计良好的运动程序是最有效的摆脱脂肪。

3. 做按摩

按摩的问题领域减少了脂肪团的外观,这样的印象,一些奶油(其是使用过的程序)真正的工作。 但是,经常用油的按摩服务的费用少得多,并将不太有效,因为主要的东西在这里—物理影响的皮肤。 没有必要去昂贵的水疗中心为本服务,可以进行这一程序在家里通过自己或与伙伴。

有害物质排出,从我们的身体通过的淋巴系统。 把压力上的肌肉,你刺激血液的流动和淋巴结,允许淋巴系统"刷新了"毒素存储在我们的身体。

做按摩在一个圆周运动并没有按太难以避免的瘀伤。

三个技巧来打击脂肪会拯救你的"橙皮" 在未来的几个月中,和改善你会看到在几个星期。 记住,再这一问题存在的时间越长,你的战斗。 所以要耐心和一致的行动。 出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源:fitfixed.com/training/advise/3-rekomendacii-po-izbavleniyu-ot-cellyulita/

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