10心理原则的自我护理:替代心理学家和美容师

世界面临着一种流行病的慢性不满。 根据调查和研究,甚至儿童年龄在7-8年来做出的权利要求她的外表和图的!

说什么关于妇女、暴露于不断的攻击的光泽和广告攻势的美容产品。 超过85%的接受采访的成年妇女(根据调查在美国和欧洲国家)都不满意自己的外表,用于一个或多个参数。

心理学家和医生,甚至有一个术语对于这种状态是"规范性的不满情绪"的。 很多时候,这种不满是慢性压力和抑郁症。 我们去了一个心理学家和美容师Anna Kryuchkova,告诉什么可以做的妇女,面临着类似的问题的自我认知,在危机之中,当时的苏联指昂贵的专门人才的声音几乎嘲讽吗?

你可以学到照顾自己独立,不仅是化妆品,也是心理的技术和原则。 我的经验,与妇女表示,通过联系你的身体和有意识、有能力的方法来照顾可能导致重大变化,在心理上的"挂钩"与你身体的自我。

10心理原理的护理正的动机,当我们还年轻,主要方法的教育是猖獗的批评。 为什么它被认为是儿童知道,这是良好的,但糟糕的是必须始终指定的。 因此,习惯自己归咎于任何错误,并忽略的好处是如此根深蒂固我们,甚至是可怕的。

第一步的道路上的美丽的是能够看到的美丽,你的眼睛。 这是一个困难的方式,则需要更好地了解自己的。 对于初学者来说,重要的是要了解如何即使通知其优点。

当你专注于其优点,很容易开始照顾自己的爱情,不是因为它是必要的"破坏这些褶皱,赢得柠檬脂肪和皱纹"的。 自己照顾自己作为"战斗"不会给任何东西打你的身体就没用的,并通常会导致失败。

如果你成为具体的盟友? 试着去照镜子,想象你爱上了这个女人。 她欢快看,一个小酒窝的脸颊上,摩尔,性感的曲线她的嘴唇,美眉毛,开始告诉自己真诚的赞美! 一个诅咒,相反,停止。

它的方式,不是关于如何喂养自尊肯定的精神"我的女神","我的最有魅力的和有吸引力的"。 不,不是大多数。 正常的,但是没有看到的东西。

尝试客观地评估自己,而是友好的。






一个清楚的了解他们的需要之前购买公斤的不同的管子和罐子,重要的是要分析的条件,皮肤的肌肉、姿态和整体健康。 只有当你确定立即需要的他的身体,这是有道理的做选择的皮肤的补救措施、治疗和维生素。 这样可以节省大量金钱。

如果怀疑,例如,购买一些昂贵霜,谈谈他们的朋友,谁使用它。 如果这是可能的,并且它将不看起来粗俗—有一点点装置的检测。 这样你就可以做出知情的决定,并不成为受害者的广告。 毫不犹豫地接触该顾问在商店—他们工作的一部分是给客户的样本媒体品牌他们表示。

 

正确目标的设定

一旦你已经决定实际需求,我们需要了解什么你想要得到的效果的化妆品的程序。 在这一阶段的一个重要目标、定义标准,通过它,你将明白,没有取得进展,现实主义的任务。 几乎合理的设定一个目标,一个星期,去掉10磅只牺牲身体包裹和按摩,并获得柔和公司的皮肤。

 

重要的是要记住的皮肤是一样的身体作为其他人。 和它有它自己特性的操作。 所以不要相信广告"我们将振兴你3天"。

 

同样重要的是在这个阶段和我一起工作。 为什么你需要这些变化? 为什么是这个结果对你很重要吗? 什么会改变的时候,你将能够实现这一结果,对于您和您的环境? 在这个地方,也可以上升到很高的期望,对改变其将来的失望。

接受与所有功能,许多妇女想要完全重新绘制本身,或至少是漂亮的润饰,只是为了取悦别人,结婚,要高度赞赏的社会。 他们是天生的雏菊,或兰,试图适合在自己的标准的玫瑰。 或者,相反地,开展自己,因为一朵玫瑰仍然不是,这是,这是疯狂的艰苦工作。 但是,如果创建雏菊和条件所需的雏菊,并兰花给肥料的兰花?

毕竟,如果所有-taki变成一朵玫瑰的价格泰坦尼克号的努力,这将是背叛自己的本质。






这是一个现有的女孩-芭比娃娃-从敖德萨瓦列里*卢科亚诺夫,他们的梦想总是一样的着名玩具娃娃。 好了,梦想已经成真!

顺便说一句,你可以找到,除了提供现在:"当我得到这些皱纹两边,然后给自己买一个新的衣服!" 这意味着,现在你的身体是,据说,不应该得到新的衣服。 但这值得等等吗? 它可以更好地理解,为什么你拖延下去你能做什么呢? 对问题的回答"我为什么这样对自己?",可以帮助你完全不同的看为什么你仍然不能摆脱"皱纹",也许可以理解的,它不是在他们!

灵活的办法,并请求支助在自我照顾的所有你需要亲自尝试。 来朋友可能不适合你。 如果你可以不来的结果的一个单一的、良好的践踏通过世代的妇女,那么也许有其他较熟悉的。

另一个陷阱—我们常常"ciklama"在一个"主人"的身体缺陷和所有的部队试图处理与他们("我的肚子!"). 与此同时,感谢你的努力已经出现了结果,而你没有注意到的积极变化,因为他们只能看到的缺乏。 在这里可以帮助反馈,从某个你信任。 如果你需要帮助,你应该同意有人的朋友经常讨论的外部变化。 看起来一部分,在这种情况下可以而不是你自己的—因为你看到你自己的每一天,和眼睛是仅仅让"累"。

 

自我护理作为一种习惯

如果你想有一个整齐干净的外表,重要的是要形成一种习惯自己照顾自己:这是更好地给自己3分钟,每天2次,但是这样做的每一天比以奉献过程2小时,每月一次。 皮肤都有其自己的原则,再说一次,这是同一机构,因为其他人。 不规则的,突袭,关心对它不太可能给任何其他短期效果的沾沾自喜("我做了一个面具!").

 

提高认识

当你执行的任何化妆品的过程中,重要的是要在这一刻,在接触与自身、他们的感情,重点放在他们身上,记得你为什么这样做,铭记它们的含义和目的。 电武士的武器,而在浓度。 许多仪式帮助他火车这项技能。 所以我建议你创造你自己的美丽仪式,这有助于调。






专注于感觉与身体接触不应该在那一刻,但适用的奶油在上面,考虑冲突与老板,问题与儿童,或财政困难—这个时候只是为了你,得到它自己完全的。 感觉到你的皮肤之下我的指尖,它是什么? 有什么想法和情绪你现在是触摸自己? 所有这将有助于转移注意力,并减少的压力水平期间所积累的一天。 这同样适用于物理活动的是,你选择自己:专注于正在运行的移动,而不是具有的滚动我的头的详细信息的一个吵架她的丈夫。

 

越来越快乐的过程

相信自己,放纵自己,让自己得到一个很好的感觉! 如果我们照顾好自己的位置"我都把时间花在它"、"我担心的老龄","我想要打败的皱纹"的—我们很快获得无聊做的事情,引起负面情绪。 我们的大脑和身体爱的快感激素和习惯的日常美容更容易和更快形成的情况下,我们只是很高兴来做美容护理服务。

 

能够注意到最小的变化

赞美你自己的每个步骤的方向是正确的。 庆祝一切,甚至连最温和的结果。 非常有益的,这是美丽的日记,你会做每隔几天注意到的。 这将支持在的情况下,当你出去的所谓的高原的阶段很长一段时间,并没有得到任何明显的改善。 在这样的时刻重要的是,得到身体时间的质量变化和耐心。 一个美丽的日记会清楚地显示,你已经做了一个严肃的方式,它使得没有意义的撤退。






实现这些简单的心理原则可以完全免费的,这是一个礼物。 我敢肯定他们会帮助你,使你更加愉快,效果家里的美容护理是更明显和明显的! 出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源:matrony.ru/zamenit-psihologa-i-kosmetologa-da-s-pomoshhyu-etih-10-pravil/

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