50事情,每天偷我们的快乐的生活

作家和心理学家莎拉汉森认为,不幸有许多阴影。 她亲自找到的50—那些因素总是影响我们产生负面影响。

邀请所有的阅读的文章,莎拉。 这里的一切都是简单和清楚的,但不知怎的,在我们的日常斗争中,我们因此很容易忘记它。

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你担心所有的时间

担心的是喜欢摇摆椅子,疯狂地移动,但不会去任何地方。 你根本无法控制他们的行动。 放松和集中。 平静将会帮助你做出正确的决定。 在结束时,非常真实的话,着名的歌曲:"不要担心,要开心"。

你想把一切都在控制之下

有时人们认为他们跳下直接从漫画书超级英雄。 他们认为,他们能够控制一切。 任何计划应该立即实施的。 你知道,这样的任务几乎是不简单,甚至超人。 现实是,我们不能控制任何东西,但他们自己。 得到它,你将能够享受发生了什么,而不是试图不断地做不可能的。

你是得罪了

要是得罪了是喜欢喝的毒药,并期望其他人将会死亡。 你只是伤害自己,累积的负面能量。 让我们去—这对你有好处。 了解施虐者的可能性最大,享受的生活和一般约为你不想当时如何你花费你的宝贵时间来精神上发送了他一个死亡射线。

你认为每个人都应该发挥了你的规则

新闻:世界已经不知道你的规则。 你越早意识到这一点,在快乐你会。 没有其他男人没有收到你的备忘录关于我们应如何生活,享你做他的工作和建立关系。 人们常常愤怒的是,有人不希望以符合其内部的理想。 并且,当然,解决方案是不可能的任务,以使每个人的生活标准带来了很大的挫折。 接受人民对他们是谁,以及评估的全部范围的想法和观点。

你比自己与他人

我们都玩这个游戏需要一些微小的一部分,另一个人的生活,并与他们的。 例如,我可以比较普鲁申科,并得出结论,我非常糟糕,在溜冰。 但谁知道,也许我最好的歌唱或者驱动器? 这就是为什么这样的审查显微镜下自己和他人的—毫无意义的运动。 全将永远是大于部分,你正在考虑,但是你会经常不高兴,比较只有单个元素。 如果你不能不进行比较,指内:你变得更好今天的比你昨天?

你认为实现梦想会使你快乐

一个人说:"我会很乐意当我赢得百万美元",而第二:"我会很高兴在今天上美味的晚餐会要和我的家庭。 他们是快乐? 当然,具有大大的目标是很大的。 但是当你联系他们的幸福与未来的成功顺便说一下,可能不会发生,则不能享受今天。 找到的东西,将请今天和我们明天让你大吃一惊。

你是一个"半杯空"

如果你是一个悲观主义者,然后你注意到只有不好的在你的生活。 你的观念变成你的现实。 尝试把重点放在最好的素质的人员和良好的周围。 你会看到的太阳能光,小阴影你会注意。

你是独自一人

人是社会之中,并且这是不会去任何地方。 一次一个星期六晚上你会发现自己孤独和沮丧,作出努力来改变这种状况。 你怎么找到朋友吗? 试图探访公共场所有人分享你的利益和信念。 微笑,伸出和可以真正感兴趣的人。 你会惊讶有巨大的,它会帮助你们建立长期关系。

你太重视的钱

钱让生活更美好和更加容易,不要隐瞒的,但是它们并不能带来幸福。 认为如果明天是最后一天的生活,你真的会花了将剩余的时间在挣钱吗? 最有可能的,你会想花些时间与亲人或者做的事情,你爱的人。 生活在按照内部目标带来更多的乐趣不是所有的钱在世界上。

你找不到的时间为正确的事情

有时候,我们都感到失落。 但只有建设活动,按照内部的价值观,使我们更快乐。 有一个简单的练习:表你的价值观,并把它们为了对你的重要性。 然后比较多你的日常行动相匹配你的价值观。 是否有任何偏差吗? 你可以做些什么来改变它吗?

你周围都是不快乐的人

你是总的五个人你花的时间最多的。 如果你的朋友是源源不断的消极的,那么它的时间寻找更积极的人。

你有没有发现你的目的

很多人签署了下的谎言,他们存在的意义—以生存下去,直到周末。 没有不知道有这么多不幸的花花公子。 停止存在,并开始生活。 找到你的目的和追求它的所有热情。 有时候你会发现很困难的,有时很可怕,但是相信我—这将是最令人兴奋的经历对你的方式。

你是演员,不是作者

你正在做的世界伤害时的想要某个人你真的不是。 玩别人的角色,你永远不可能符合他们的期望。 一些部分的你的意识总是会知道你已经抑制我自己为了阅读你写的—甚至更糟糕的—你不相信。

你被困在你的过去

许多人成为产品的过去你总感到遗憾的是,痛苦和各种各样的"如果"的。 是的,过去的错误,你可以从中学习,但不能改变或重温。 生活在本是唯一的方式获得的未来。

你住的想法对未来

有些人认为,幸福是一个目的地,尽管在现实中唯一的道路,它为我们提供了充足感的生活。 认为所发生的一切作为一种冒险。 如果你不这样做,那么是悲惨的,等您的完美的"明天"。 但生命是一个无休止的"今天",对不对?

你不健康的

是的,运动,适当的营养和健康的睡眠直接影响到你的幸福。 情绪取决于许多物理因素。 连接的身心是如此强烈,有时一些演习中,一个行走在新鲜的空气和额外的小时的睡眠可以提高你的心情。

你是一个完美主义者

有三种类型的完美主义:完美主义涉及到自身的—当你期望的完善自己,社会完美—当你认为别人希望你完美的完美主义和向其他人—当你期望的完美的从其他人。 所有这三种类型让你痛苦不堪。 让我们接受这样的事实,完美是不可能实现的—而且是诚实的,甚至无聊—生活会变得更加容易。

是你害怕失败

有些人是这么怕犯错误,他们喜欢做什么。 想象你会做什么的时候我正学走路。 你还是爬行。 不幸的是,长大了,我们有时会失去勇气和害怕尝试新的东西。 如果你接受这种思维方式,你的生活将永远不会完成,因此你不会看到幸福为他们的耳朵。

你坚持要熟悉

增长发生在我们的舒适地带。 如果你决定去超出了往常一样,你永远不会知道胜利的喜悦在恐惧和获得的翅膀。 一旦鸟跳学会飞行. 你不能呆在巢和快乐,观察的航班的其他人。

你需要有人

债务引发的压力,悲伤和财政困难。 开发计划将如何支付债权人,你会觉得很平静。

你渴望评估

如果你希望其他人将评价你的尊严你就总是不幸的。 没有人,除了你,没有权决定你的意义和价值。

你忽视亲密关系

你知道什么人遗憾地在他们临终前? 不,不,他们赚了点小钱,并没有花足够的时间办公室。 大多数人说的关系,在已销毁追求的不必要的东西。 不要忽视的家庭和朋友。 最终,爱情仍然是最大价值的世界。

你拖延时间

拖延是一个无休止的盘旋上升的挫折。 你保存的事后,你做的越多,加重你的负担。 就像跑马拉松和沿的方式收集的宝石。 在结束时,重量只是变得难以管理。
你必须完成的工作,并把这些石头保持光和准备动作不必要拖到明天20情况下从昨天。

你不会了解

学习新的东西带来了喜悦的发现。 找到一个爱好,找到一个新的感兴趣的生活。 学习,你正经历着世界重新,因此,仍然年轻,能够感到惊讶和高兴。

你有未实现的梦想

鬼魂的未实现的愿望可以困扰我们。 幸运的是,我们总是可以呼吸的生活变成我们的态度,如果我们能找到勇气迈进的新机会。

你是无聊

很多人的生活需要的地方没有变化,这可能会导致无聊。 我们的最新成就的科学和技术,周围世界的简单的和比较安全的,这不是冒险。 例行吸。 但有许多方法可以带来各种各样的生活。 设定一个目标,要做的东西敲你的车辙,甚至可怕的—相信我,有许多,就能唤醒你,动摇,感到惊讶和迷惑的。

你是太忙了

您是所有时间繁忙,因此没有时间感觉活着。 什么样的幸福可以有一个语音吗? 请重新考虑你的日程安排。 你一定会找到很多东西,你已经采取了时间,但得到任何回报。

你睡觉的一点点

在失眠的人多10倍的可能成为抑郁比那些人睡不好觉。 睡个好觉—你会很高兴。

你花足够的时间在孤独中

有时你需要得到你的耳朵一个打破我们的生活和注重内心的独白。 花时间单独的自然和正常的。 不管它是否是一杯咖啡就在公园的长凳上或一周的长途旅行到山上攀登。 你的心灵将非常感谢这样的时刻的孤独。

你有没有目标

漫无目的的生活是一个永无止境的来源挫折。 而不是让事情你,为你的未来设定目标和达到它们。 看到我们的目标是成功实现,是一个最大的快乐的生活。

你是沉迷于

取决于其他更加容易,但独立是一个特质的成年人。 那些坚持他人,并不是计划是免费的,是注定要失败的斗争与低的自尊。 这是不可能飞在他们自己的翅膀,如果你负担的需要不断地"拉"与他自己的其他人。

你认为你不配得到幸福

有些误解什么他们不配得到幸福。 他们啃的感觉内疚的过去的行为,或他们只是觉得不值得这样的情感。 但是幸福,是一个经验,每个人都应该经验。 交出来"不是"他"我应该"看看会发生什么。

你总是有点欠缺

经验丰满的生活中你总是会缺乏的东西。 又一次。 这就是它—一点点,一点。 如果你不断的边缘满意,您的机会为幸福是大大减少。 它将永远不会结束,怪物的贪婪会咬你从内。 你会骗自己说的最后一件事会让你快乐。 事实上,这个坑没有底的。 试着感受到快乐的每一刻,你会感觉到前所未有的增长。

你忽略的可能性

时机会敲门,我们许多人只是做电视的声音更响亮和解决在沙发上舒适。 不过,毕竟,这个机会看起来像工作或推出自己的安乐窝,你不需要。 更容易当,对吧? 但是,如果这种行为变成一种习惯,有一天你会醒来深深失望,当他们意识到他们错过了所有的机会。 这很难到很高兴,如果你不给予很好的事发生在你的生活。

你踌躇满志的

沾沾自喜给人错觉的镇静。 一切都会好的,生活并不打你,你是完美的,像神一样—还有什么你需要什么? 实际上,你只要随大流,并且有一天它可能会让你非常不友好的海岸。 战斗,战斗,自己,不要让自己zakostenet在一个被动的存在。

你讨厌你的工作

无论如何,在工作你花了大部分的你的生活。 它是难以保持一个快乐微笑着,如果你有我所有的心脏讨厌这个地方,你遇到的人中有日报。 然而,工作应该带来欢乐和满意和不仅能够支付账单。

你追不必要的东西

有时我们忘记什么是真正对我们来说至关重要。 只是想—如果你需要这个新的汽车,如果这是必要的工作,三个工作并牺牲时间你能陪你的家人吗?

你有没有精神生活

现代研究显示,之间的关系精神和幸福。 这是因为,冥想和祈祷,并研究金有积极的志同道合的安慰和帮助你放松休息和准备改变得更好。

你有没有真正的朋友

你可以环绕数以百计的朋友和熟人,但是如果他们当中有没有亲密的朋友,谁会跟你甚至在强烈的暴风雨,你会不高兴的。 生命是一个不断相互作用的人,如果你确定你的连接体,你可能想看看朋友。 你会感到更有信心知道你总是有的支持。

你害怕你自己

很奇怪,但许多人都怕自己,相信自己的直觉。 但如果你甚至不相信你自己,你能相信谁? 学会相信自己的决定没有怀疑自己生活道路。 这就是所谓的"和谐"。

你太关心别人怎么想

一旦你接受这样的事实,请大家是不可能的,生活将闪耀明亮的颜色。 想请每个人都有一天会让你发疯。 没有活下去的理由,不断努力,以配合的人。

你不放松

毕竟人生就是一场游戏,我们所有人都有时需要时间。 如果你不让自己放松了,压力和沮丧情绪将会陪伴你不断。 学会放松休息和休养生息,然后你的精神和身体保健将会提高明显。

 



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你不要冒险

许多人不使用他们的生活,以最大。 如果你觉得你能更多,采取一种风险,挑战了命运。 你可以感受到热情的发现者,而你的朋友会仍然可以延迟深陷在泥潭里的日常生活。 推动边界,使生活更具吸引力。

你都不耐烦了

哦,很难耐心等待,等待是艰难的,但有时这是所有你能做到的。 有时候,情况迫使我们慢下来,等等,你只需要接受这一点。 在结束你可以选择冷静下来并不急于进入一个决定。出版

 

作者:萨拉汉森

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

 

资料来源:www.facebook.com/psycoach.pro/posts/10153599726460899:0

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