47小东西,这是摆脱




作家和心理学家萨拉·汉森认为,不幸有许多阴影。她个人认为47 - 这是美国一直负面影响我们的因素。如果你停止做这些小事,生活会更加光明。

网站 STRONG>提供的所有阅读文章莎拉。在这里,一切都简单明了,但由于某些原因,在我们的日常斗争中,我们这么容易忘记它。

1。别担心 STRONG>

焦虑 - 就像一把摇椅,它疯狂地移动,但无处可去。你只是无法控制自己的行为。放松和集中注意力。安心将帮助您做出正确的决定。最后,著名的歌很真实的话:“别担心,快乐»

2。不要试图控制住 STRONG>
一切
STRONG>有时人们认为他们跳下,直接从漫画超级英雄。他们认为,他们可以掌控一切。任何计划的应立即执行。你知道吗,这个问题就难以负担,甚至超人。现实情况是,我们无法控制任何东西,除了你自己。克服它,你可以享受什么正在发生的事情,而不是不断尝试做不可能的事。

3。申诉主要是害你 STRONG>

STRONG>见怪 - 就像喝毒药,并等待对方死亡。你只是伤害自己,累积的负面能量。释放的情况 - 这对你有好处。了解你的施虐者可能会享受生活,不要去想你,而你花你宝贵的时间出在精神上给他的死亡射线。

4。人们并不总是有你的规则 STRONG>

快讯:世界上并不知道你的规则。你越早认识到这一点,更幸福的意志。没有其他人还没有收到您的备忘录,我们应该怎样生活,对待你做你的工作,并建立关系。人们常常会生气,有人不希望遵从自己内心的理想的事实。当然,决定不可能完成的任务 - 让每个人都用自己的标准来生活 - 带来了太多的无奈。接受的人,因为他们欣赏的思想和观点的整个范围。

5。没有必要拿自己与别人 STRONG>
比较
我们都玩这个游戏 - 以另一个人的生活中的一些微小的一部分,并与他进行比较。例如,我无法与普鲁申科本人比较并得出结论,我是非常糟糕的滑板。但谁知道,也许我比他唱的,或开车?这是显微镜自己和别人下为什么这样萨尔 - 一个毫无意义的工作。整个总是会更多,你正在寻找的一部分,但你会不断地不满,只是比较各个元素。如果你不能放弃的比较,内发送:你今天更好比昨天

6。你肯定梦想成真会让你幸福吗? STRONG>

一个人说:“我会很高兴,当我赚到亿美元”,第二:“我会很高兴,当今天享用美味的晚餐会满足我的家”其中谁更幸福呢?当然,有大的目标 - 这是伟大的。但是,当你配合你的幸福只有未来的成功 - 这,顺便说一句,也许不会发生,你今天不能享受。找到的东西,今天将喜悦,让明天会让你大吃一惊。

7。玻璃是半满的! STRONG>

如果你是一个悲观主义者,你只看到不好的在你的生活。你的看法变成你的现实。试图把重点放在人民群众最优秀的品质和良好的周围。你看到阳光越多,你就越会发现阴影。

8。通信 STRONG>

该名男子 - 一个社会的人,而且也无法逃避。如果有一天,在一个周六的晚上,你会发现自己孤独和压抑,使试图改变这种状况。你通常如何找朋友?试着走到哪里都有人谁分享您的利益和信仰的公共场所。微笑,伸出手在对话者真正感兴趣。你会惊奇地发现它如何会帮助您建立长期的合作关系。

9。钱 - 这是重要的,但不是最重要的事情 STRONG>

钱让生活更美好,更容易,要隐藏什么,但它们并不能带来幸福。想想,如果明天是你生命中的最后一天,你真的会花剩下的时间来赚钱?最有可能的,你会想花这些时间与亲人或做事情,你爱的人。生活按照带来更多的乐趣比所有的钱在世界上的内部目标。

10。花时间去纠正的事情 STRONG>

有时候,我们都感到失落。但它的活动按照内部价值观的建设,使我们更快乐。有一个简单的练习:做值的列表,并安排他们的重要性顺序给你的。然后比较有多少你的日常活动的符合你的价值观。是否有偏差?你能做些什么来改变它呢?

11。环绕自己幸福的人 STRONG>

你 - 五人之和与你花费的时间最多。如果你的朋友是消极的恒定源,那么时间已经到了看起来更积极的人。

12。找到你的目的地 STRONG>

很多人报名了他们存在的意义的谎言 - 辜负周末。有这么多的事故快的肝脏,这并不奇怪。停在那里,并开始生活。找到你的目标并充满激情地追求它。不要紧,无论是孤儿或取消美食为全家人的晚餐。有时,这将是困难的,有时是 - 很吓人,但请相信我 - 这将是对你的方式是最令人兴奋的冒险

13。记住:你是作者,而不是演员 STRONG>

您呈现世界帮倒忙,当你试图成为什么,其实都没有。玩别人的角色,你将永远无法满足自己的期望。你的心灵的某些部分会知道你已经压抑自己去阅读,你还没有接触,该行 - 更糟的是 - 在你不相信

14。不要陷在他过去 STRONG>

很多人都在你过去的产物 - 遗憾,悲伤之和各种“假设”。是的,你可以从过去的错误中吸取教训,但不能被更改或重温。活在当下 - 这是获得未来的唯一途径

15。活在当下 STRONG>

有些人认为,幸福 - 是目标,但实际上只是路上它给我们的生活的饱胀感。认为所发生的一切是一个冒险。如果你不这样做,那么就这样惨了,等待他的美丽的“明天”。但是生活 - 它的One无尽的“今天”,右

16。练习 STRONG>

是的,锻炼,适当的营养和健康的睡眠会直接影响你的幸福。情绪取决于多种物理因素。沟通心灵和身体是如此强烈,有时一对夫妇的演习,在清新的空气里散步和睡觉的附加小时可以大大提高你的心情。

17。不要做一个完美主义者 STRONG>

有三种类型的完美主义的:完美主义关于自己 - 当你自己的期望完美,完美主义社会 - 当你觉得别人期待完美的你,和完美主义相对于其他的 - 当你期待别人完美。所有这三个让你苦不堪言。让我们只接受这个事实,完美是无法实现的 - 而且说实话,即使是枯燥的 - 和生活将变得更加容易

18。失败 - 这是正常的 STRONG>

有些人是如此害怕作出了宁可什么也不做是错误的。试想一下,你会做的时候刚学走路。你还是会被抓取。不幸的是,成长过程中,我们有时会失去勇气,不敢尝试新的东西。如果你接受这种想法,你的生活永远不会完成 - 分别,不能看到你幸福,因为他们的耳朵

19。走出你的安乐窝,这不是那么糟糕 STRONG>

增长是发生了舒适区之外。如果你没有敢于超越平常,你永远不会知道胜利的喜悦而不是恐惧和获得的翅膀。一旦鸟有飞跃学习飞行。你不能留在巢和快乐,看着别人的飞行。

18。给债务,不进入他们 STRONG>

债务惹的关系和财政困难的应力断裂。制定你将如何还清债权人,你立刻变得平静得多的计划。

19。吐在别人的分数 STRONG>

如果你期待别人会评价你的优点,你永远是快乐。没有人,但你没有权利来决定你的相关性和价值。

20。不要忽视的密切关系 STRONG>

你知道是什么人在他的临终遗憾?不,不是他们赚了一点钱,花了足够的时间在办公室。大多数人都记得曾经在追求不必要的东西被破坏的关系。不要忽视你的家人和朋友。最终,爱情仍然是世界上最大的价值。

21。告别拖延 STRONG>

拖延 - 这是无奈的无限循环。你把事情以后,越这样做,越重的负荷。这就像跑马拉松,并在收集石头的方式。在结束时,重量变得简单地得不到支持。

你必须完成任务,并扔石头很容易,准备机动,无拖明天20箱子从昨天。

22。学习 STRONG>

学习新事物的发现带来的喜悦。找一个爱好,寻找人生的新的兴趣。在学习,你将体验到世界重新 - 从而保持年轻,惊喜和快乐的能力

23。实现梦想 STRONG>

没有实现愿望的幽灵可以追求我们。幸运的是,我们总能带来生命给我们对世界的看法,如果我们能找到超越的新功能的勇气。

24。不要让无聊抓住你的时间 STRONG>

很多人的生活发生没有改变,这可能会导致厌倦。我们有科学技术的最新成果,在世界各地很简单,相对安全,而且也没有地方冒险。常规吸。但也有许多方法,把不同的生活。设定一个目标做一些事情,你敲出来的车辙,甚至可怕的 - 相信我,有这么多,你能醒过来,摇动,惊奇和迷惑

25。不要伸得太长 STRONG>

你总是很忙,所以没有时间去感受活着。什么样的幸福才会有一个问题吗?检查您的日程安排。你一定会发现有已经采取的时间很多东西,但作为回报,给什么。

26。保证充足的睡眠 STRONG>

在人们失眠,痛苦10倍以上可能是抑郁症比那些谁睡得好好的。保证充足的睡眠 - 你会很高兴

27。让时间给自己 STRONG>

有时候,你需要给你的耳朵从生活的喧嚣休息,专注于内心独白。单独花时间与他 - 自然和正常。不要紧,不管它是一杯咖啡,在公园长椅上或一个星期的旅行到山上攀登。你的心灵会很感谢你孤独的时刻。

28。设定一个目标 STRONG>

漫无目的的生活 - 这是无奈的无尽源泉。而不是只是让事情发生在你身上,打造你的未来,设定目标以及实现这些目标。看到这一目标已成功实现。 - 生活中最大的乐趣之一

29。独立 STRONG>

它依赖于其他更容易,但独立 - 一个功能成人。这些谁固守别人,也没有计划是免费的,注定与自卑奋斗。无法飞翔在自己的翅膀,如果你是背负着需要不断地“拖”别人。

30。你应该得到幸福 STRONG>

一些有关于他们不应该得到幸福的误解。他们啃有罪的过去的行为或者他们只是觉得不值得这样的情绪感。但是,幸福 - 是一种体验,每个人都应该体验。划去“而不是”在他的“我不配”,看看会发生变化。

31。你总有一些事情有点不够 STRONG>

为了生命的饱胀感,你将永远没有别的东西。而另一家。这就是它 - 一点点,只是一点点。如果你不断地对满意度的边缘,你的机会幸福是显著减少。它永远不会结束,贪婪的怪物,你会咋进去。所有你会骗自己的时间,也就是要找到最后的事情,会让你快乐。事实上,这个洞没有底。试着去感受每一刻的喜悦,你会体验到前所未有的上升。

32。千万不要错过机会 STRONG>

当机会敲门,我们很多人只是做电视的声音更响亮,解决舒适的沙发上。不过,毕竟这看起来像一个工作机会,或推你出去自己的安乐窝,你不需要它。简单地坐下,对不对?但是,如果这种行为成为一种习惯,有一天你会在一个深深的失望,当你意识到,所有错过机会醒来。这是很难高兴,如果你不给好东西要发生在你的生活。

33。自满 - 制动 STRONG>

自满给出了和平的假象。一切都进行得非常顺利,生活不打你,你是美丽的,就像神一样 - 还有什么需要?其实,你只是随大流,有一天它可能会让你非常不友好的岸边。战斗,战胜自己,不要让自己zakostenet被动的存在。

34。工作是更好​​的爱比不爱 STRONG>

不管你喜欢与否,在工作中你花大部分的人生。这是很难保持一个幸福的微笑,如果你恨的灵魂,每一根纤维的地点和你遇到的人在那里每日的。不过,该工作应该带来欢乐和满足感,不仅有机会支付账单。

35。不要参加比赛不必要的东西 STRONG>

有时我们忘记了什么是对我们非常重要。试想 - 是你需要这个新的车,如果这需要工作三份工作和牺牲的时间,你可以陪伴家人

36。精神生活必须 STRONG>

最近的研究表明灵性和幸福之间的关系。这是由于这样的事实,冥想或祈祷,并与志同道合的积极情绪的奖学金,安神,有助于放松和调整中变得更好。

37。不要怕自己的 STRONG>

很奇怪,但许多人怕巷子深,不相信自己的直觉。但是,如果你甚至不相信自己,你信任谁?要坚信自己的决定,并在自己的人生旅途中毫无疑问的。这就是所谓的“和谐»。

38。不要担心别人怎么想 STRONG>

一旦你接受这样的事实,这是不可能讨好每一个人,生活就是闪耀着鲜艳的色彩。试图取悦所有人一会推动你疯了。没有活下去的理由,不断地努力适应别人。

39。放松 STRONG>

静物 - 这是一个游戏,我们所有的人不时需要一个超时。如果你没有让自己放松,压力和挫折会陪你所有的时间。学会放松和休养,然后自己的心理和身体健康状况得到明显改善。

40。抓住机会 STRONG>

很多人不使用他们的机会在生活中最大的。如果你觉得你有能力更多,风险,挑战命运。你可以感受到的兴奋发现者,而你的朋友们依然会懒洋洋地沉溺于日常生活的泥潭。超越让生活变得更有吸引力。

41。要有耐心 STRONG>

哦,它是如此难以忍耐,怎样苦苦等待,但有时这是你可以做的。有时形势迫使我们不得不放慢脚步,等待,你只需要接受它。最后,你可以选择 - 冷静下来,不要急于作决定,或快快人笑

42。从错误中学习,但更好的 - 对外国 STRONG>

踩在同一耙 - 有些人最喜欢的消遣。他们总是得出同样的灾难性的后果,但继续在自我毁灭的相同的方式来操作。
















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