50 Маленьких речей, які створять наш joy кожен день

Письменник і психолог Сара Гансен вважає, що нещастя має безліч відтінків. Відкриваємо 50 - тих, які завжди впливають на нас негативно.

Ми запрошуємо всіх, щоб читати статтю Сараю. Все просто і зрозуміло тут, але якось в нашій щоденній боротьбі ми забуваємо про це так легко.





Ви завжди хвилюєтесь.

Поклоніння – це скелястий стілець, який пересувається в будь-якому місці. Ви просто не можете керувати діями. Релакс і концентрат. Калмість допоможе зробити правильне рішення. "Не турбувати, бути щасливою."

Ви хочете тримати все під контролем.

Іноді люди думають, що вони стрибають прямо з супергероміксів. Вони думають, що вони можуть контролювати все. Будь-який план повинен бути реалізований відразу. Ви знаєте, що це важко завдання навіть суперман може зробити. Реальність полягає в тому, що ми не контролюємо нічого, але самі. Прийміть його і ви можете насолоджуватися його без постійної спроби зробити неможливим.

Вимкнено.

Відображається, як пити отрути і чекаючи іншої людини, щоб померти. Ви тільки шкодите собі накопичуючи негативну енергію. Позбавляючи від ситуації, ви будете добре. Зрозуміти, що ваш зловживач, швидше за все, насолоджуватися життям і не думають про вас, поки ви витрачаєте дорогоцінні години психічно надсилайте його смертні промені.

Ви думаєте, що кожен повинен грати в правила.

Новини дня: Світ не знає про правила. Скоріше ви усвідомлюєте це, вам буде. Як жити, лікувати вас, робити свою роботу, будувати відносини. Люди часто сердитися, коли хтось не хоче жити до внутрішніх ідеалів. І, звичайно, розв'язуючи неможливе завдання створення всіх живих за своїми стандартами приносить багато розчарування. Прийміть людей, як вони і оцінять повний спектр ідей і перспектив.

Порівняти себе з іншими

Ми всі грали цю гру, щоб взяти крихітну частину життя іншої людини і порівняти її з власними силами. Наприклад, я можу порівняти себе з Плющенко і зробити висновок, що я дуже поганий на катання. Але хто знає, можливо, я краще за співати або водіння? Саме тому, що ми шукаємо себе та інших під мікроскопом безглуздий. Все завжди буде більшою, ніж частина, яку ви розглядаєте, але ви завжди будете незадоволені тільки окремими елементами. Якщо ви не можете зупинити порівняння самостійно, вкажіть його всередині: Ви краще сьогодні, ніж ви були вчора?

Ви вважаєте, що виконання ваших снів зробить вас щасливими.

"Я буду щасливий, коли я зроблю сотні мільйонів доларів," і інших говорить: "Я буду щасливий, коли моя сім'я збирається на смачну вечерю." Що таке щасливиця? Звичайно, маючи великі цілі відмінні. Але коли ви зв'язаєте своє щастя тільки майбутнім успіхам - що, до речі, не може статися. Знайдіть щось, яке вам сподобається сьогодні і нехай завтра здивує.

Ви склянка, яка половина пустої.

Якщо ви є песимістом, ви тільки помітите погані речі в житті. Ваше сприйняття стає Вашою реальністю. Намагайтеся орієнтуватися на кращі якості людей і добро, що навколо. Чим більше сонячного світла ви бачите, тим менше тіней ви помітите.

Ти один.

Людина - це соціальна істота, і там немає. Якщо ви знаходите себе самотніми і пригнічують одну суботу ніч, спробуйте змінити це. Як ви зазвичай зробите друзів? Спробуйте відвідати громадські місця, де є люди, які діляться своїми інтересами та переконаннями. Посмішка, розтягуйте свою руку і будьте в іншому випадку. Ви будете вражені, скільки це допоможе вам побудувати довгострокові відносини.

Вам дуже важливо, щоб гроші.

Гроші робить життя краще і простіше приховати, але це не приносить щастя. Якщо сьогодні був останній день вашого життя, ви дійсно витрачаєте решту часу, щоб заробити гроші? Найімовірніше, ви хочете провести ці години з близькими або зробити щось, що ви любите. Життя за внутрішніми цілями приносить більше задоволення, ніж всі гроші в світі.

Ви не маєте часу на праві речі.

Іноді ми всі відчували. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Є простий вправи: внести список значень і оцінити їх за ступенем важливості вам. Потім порівнювати, скільки ваших щоденних заходів вирівняти з вашими значеннями. Чи існують будь-які відхилення? Що можна змінити?

Ви оточені нещасливими людьми.

Ви суму п'яти осіб, які ви витрачаєте найбільш час. Якщо ваші друзі є постійним джерелом негативності, то час, щоб побачити більше позитивних людей.

Ви не знайшли своєї мети.

Багато людей, які підписалися на те, що причина їх існування є жити до вихідні. Не дивно, що багато людей, які живуть в світі. Стоп існуючий і почати жити. Знайди своє призначення і переслідуйте його пристрастю. Іноді це буде важко, іноді це буде страшно, але вірити мене, це буде найцікавіше пригода на вашому шляху.

Не автор.

Якщо ви хочете бути ким-небудь, ви не можете. Ви ніколи не зможете познайомитися з власними очікуваннями. Ви завжди знаєте, що ви пригнічали себе читати лінії, які ви не писали і, гірше, що ви не вірите.

Ви застрягаєте в минулому.

Багато людей стають продуктом свого минулого – сумою алкоголів, сороків та всіляких «що робити якщо». Так, ви можете дізнатися від помилок минулого, але це не можна змінити або відновити. Життя в даний час – єдиний спосіб потрапити в майбутнє.

Ви живете з думками про майбутнє.

Якщо ви вважаєте, що щастя є місцем призначення, коли в реальності тільки дорога до неї дає нам відчуття повноти життя. Подумайте все як пригода. Якщо ви не бажаєте, ви не будете чекати на ваше прекрасне завтра. Але життя є однією безкінечною «неділя»?

Ви не добре.

Так, вправа, правильне харчування і здорове сон безпосередньо впливає на ваше щастя. Емоції залежать від багатьох фізичних факторів. З'єднання розуму настільки сильний, що іноді пара вправ, прогулянка в свіжому повітрі і додаткова година сну може поліпшити настрій.

Ви ідеальний

У вас є три види ідеальності: самоперфекціонізм - коли ви очікуєте досконалості від себе, соціального ідеаліонізму - коли ви думаєте, що інші очікують досконалості від вас, і досконалості до інших - коли ви очікуєте досконалості від інших. Всі три типи роблять вас нещасливими. Ми просто приймаємо той факт, що досконалість є непристойним – і, щоб бути чесний, нудний – і життя буде набагато простіше.

Ви страхуєте невдачу.

Деякі люди так бояться, що вони воліють робити нічого. Уявіть, якщо ви просто навчитеся ходити. Ви все ще кинете. На жаль, як ми ростемо, ми іноді втратимо сміливість і бояємось спробувати щось нове. Якщо ви одягнете цей спосіб мислення, ваше життя ніколи не буде завершено – відповідно ви не побачите щастя, як вуха.

Ви скручуєте до звичайного.

Зростання відбувається поза зоною комфорту. Якщо ви не бажаєте йти за звичним, ви ніколи не будете знати радість завоювати страхи і набрати крила. Один день птах повинен стрибати, щоб навчитися літати. Ви не можете залишатися в гнізді і бути щасливими дивитися інші літати.

Ти одружився.

Дебт провокує стрес, розрив відносин і фінансових труднощів. Розробити план того, як ви будете поселені з кредиторами, і ви відразу відчуєте набагато спокійніше.

Ви заробляєте сорти.

Якщо ви віддаєте перевагу іншим, ви завжди будете щасливими. Немає одного, але у себе є право визначати ваше значення.

Ви нехтуєте тісними відносинами.

Чи знаєте ви, що люди на їхньому смертному дівчині? Немає, це не те, що вони зробили мало грошей і не витрачали достатньо часу в офісі. Більшість людей думають про взаємовідносини, які були знищені в переслідуванні зайвих речей. Не нехтуйте сім'єю і друзями. У всьому світі любов все ще є найбільшим значенням.

Прокрасти.

Прокрастинація – нескінченна спіраль розчарування. Ви відкладаєте речі пізніше, і чим більше ви робите, тим важче ваше навантаження. Намагатися бігти марафоном і забрати скелі по дорозі. Зрештою, вага стає нестерпною.
Ви повинні закінчити те, що ви почали і викинути камені, щоб залишитися легкими і готові маневрувати без перетягування 20 речей з вчора в завтра.

Ви не дізнаєтесь.

Учням нових речей приносить радість відкриття. Знайдіть хобі, подивіться на новий інтерес до життя. Як ви навчитеся, ви поновите світ, що означає, що ви залишатися молодими, здатні здивувати і щасливими.

Ви нереальні мрії.

Привиди ненаповнених бажань можуть нас переслідувати. На щастя, ми завжди можемо вдихнути життя в наш світогляд, якщо ми можемо знайти сміливість, щоб переслідувати нові можливості.

Тексти пісень, а це означає: You're bored.

Багато життів людей не змінюються, і це може призвести до боредом. Ми маємо останні досягнення в галузі науки і техніки, світ простий і відносно безпечний, і немає місця для пригод. Рука смоктати. Але є багато способів довести різноманіття життя. Встановити ціль, щоб зробити те, що ви ви з вашого звичайного килимка і навіть відлякуєте вас - повірте мене, є багато, які можуть прокидати вам вгору, потішити вас, сюрприз і зачарувати вас.

Ти занадто зайнятий.

Ви зайняти весь час, щоб ви не встигли відчути себе живим. Що таке щастя? Зніміть свій графік. Ви, ймовірно, знайдете багато речей, які приймають ваш час, але не дати вам нічого в поверненні.

Не спати добре.

Люди, які страждають безсонням, є 10 разів частіше, швидше за все, стають депресованими, ніж ті, хто добре спить. Вам достатньо спати і ви будете щасливі.

Ви не витрачаєте достатньо часу самостійно.

Іноді необхідно надати вухам розрив від шуму життя і орієнтуватися на внутрішню монологію. Час закінчення самопочуття є природним і нормальним. Неважливо, якщо це чашка кави на парковій лаві або щотижневій поході в гори для альпінізму. Ваша психіка буде дуже вдячна за такі моменти суліту.

Ви не маєте призначення.

Безсумнівне життя - нескінченне джерело розчарування. Замість того, щоб ви зрозуміли, що ви зробите своє майбутнє, встановивши цілі та досягаючи їх. Побачити мету успішно досягнуто одна з найбільших рад життя.

Ви звикли.

Від інших, але самостійність - це тратегія дорослого. Ті, хто чіплявся іншим і не планує бути вільними, повинні боротися з низькою самооцінкою. Не можна літати на власних крилах, якщо ви зважені, потрібно постійно перетягнути когось з вами.

Ви не думаєте, що ви заслуговуєте на щастя.

Деякі люди не заслуговують щастя. Відчуйте себе про свої минулі дії або просто відчуйте невигідність такої емоції. Але щастя – це досвід, що кожен має досвід. «Я не заслуговував» і подивіться, що зміни.

Ви завжди пропустили трохи.

Щоб відчути повноту життя, ви завжди повинні щось інше. І більше. І це, трохи трохи, трохи. Якщо ви постійно перебуваєте на межі задоволеності, ваші шанси щастя значно скорочуються. Він ніколи не закінчиться, монстр greed буде прикусити вас зсередини. Ви завжди будете вірити собі, що ви проявляєте, що ви будете щасливі. Насправді це плювати не має дна. Намагайтеся відчути радість кожного разу, і ви відчуєте безпрецедентний підйом.

Ви ігноруєте можливості.

При можливості вибивають на двері, багато з нас просто перетворюють звук телевізора і отримують комфорт на дивані. Як виглядає робота або відштовхує вас з зони комфорту і вам не потрібно. Це простіше сидіти, прямо? Але якщо ця поведінка стає звичкою, один день ви будете прокинутися в глибокому розчарування, коли ви розумієте, що ви пропустили всі шанси. Якщо ви не пустили хороших речей у вашому житті.

Ти смуга.

Самосправність дає ілюзію про спокій. Все буде добре, життя не б'є вас, ви як красиво, як Бог - що ще потрібно? По суті, ви просто плаваєте з струмом, і один день можете взяти вас на дуже незрівняний берег. Боротьба, долати себе, не дозволяйте собі стати осифікованим в пасивному житті.

Ви віддаєте свою роботу.

На роботі ви витрачаєте більшу частину життя. Важко тримати щасливу посмішку, якщо ви не знаєте цього місця і людей, які ви зустрічаєте щодня. На жаль, робота повинна принести радість і задоволення, не тільки можливість сплатити рахунки.

Ви відчуєте зайві речі.

Ми хочемо, щоб вам було якомога простіше. Якщо ви повинні працювати три вакансії і жертвувати час з сім'єю?

Ви не маєте духовного життя.

Сучасні дослідження показують взаємозв’язок духовності та щастя. Це пов'язано з тим, що медитація або молитва, а також спілкування з позитивними людьми, спокійними, допомагають розслабитися і налаштовуватися для поліпшення.

Ви не маєте реальних друзів.

Ви можете оточити сотні друзів і знайомих, але якщо не існує єдиного близького друга серед них, які будуть з вами навіть в найгіршому бурі, то ви будете нещасливими. Життя – це взаємодія з людьми в будь-який час, і якщо ви не впевнені, що ваші зв’язки сильні, ви можете знайти для друзів. Ви відчуєте себе більш впевнено, що ви завжди маєте підтримку.

Ви боїтеся самі

Це дивний, але багато хто боїться самі і не довіряйте своїх інстинктів. Якщо ви не вірите себе, що ви можете довіряти? Вчитися вірити в ваші рішення і не сумніватися в свій шлях. Це те, що називається «гармонія». й

Ви занадто турбуєтеся про те, що інші думають.

Як тільки ви приймаєте той факт, що не можна подобатися всім, життя відразу ж запалиться яскравими фарбами. Спробуйте будь-ласка, будь ласка, будь ласка, зв'яжіться з нами. Не існує сенсу в житті постійно намагаються вписуватися з кимось.

Ви не відпочиєте.

Після того, як все життя є грою, і ми всі необхідні час від часу. Якщо ви не дозволите собі відпочивати, стрес і розчарування будуть супроводжувати вас весь час. Вчитися розслабитися і відновити сили, а потім ваше психічне здоров'я помітно поліпшить.





Poverty Scenario: Дізнайтеся, чому ви не повинні зробити вашу дитину ділитися іграшки Психосоматика та взаємини

Ви не ризикуєте.

Багато людей не використовують свої можливості для життя. Якщо ви відчуваєте, що ви здатні більше, ризикуєте, відхиляти долю. Ви можете відчути насолоду від відкриття, тоді як ваші знайомства все ще будуть пов'язані між собою. Подолання меж робить життя більш привабливим.

Ти амбулаторний.

О, як важко бути пацієнтом, як важко його чекати, але іноді це все, що ви можете зробити. Часті обставини уповільнюють і чекають, ми просто повинні прийняти його. В кінці можна заспокоїти і приймати час з рішенням. Видання



Кредит Сара Гансен



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!



Джерело: www.facebook.com/psycoach.pro/posts/ 10153599726460899:0