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贫血：原因和预防
贫血的一个条件，其中血不足量的血红蛋白。 没有红细胞了。 和血红蛋白。 请注意的差异。
装载着货物，当然，在中国。 他在光中，有很多非常廉价和出售宝贵的氧气。 这当然，不，亲爱的，但也是一个棘手的事情。 最畅销的一个项目，是总需求。 和这里的一个工作狂-卡车司机携带的血红蛋白的所有的细胞。
想象这是不可能的，相信我。 在体数十亿元。 每个需要氧气。 交付是由几个次每分钟。 5-10分钟不要喂细胞死亡。 这是所有严重。
频率的心脏跳动的大约70每分钟。 这是70倍的每一分钟每一个红细胞开到肺部和背部。
卸载在一个笼子里的氧气，血红蛋白载"废物"–二氧化碳。 回肺碳酸脱离，并且与呼吸就会消失。 红细胞是载有氧气...
另一个周期。 另一个重要的节奏我们的身体。 吸气–呼气。
现在更有关的舰队。
鉴于不切实际负载， 血红细胞的生活是很长120天，在北部和少90天，然后死亡。 有好消息–不断产生新的血红细胞。 年轻的红细胞是没有收到他们的驾驶许可被称为网织的。 每3-4个月中，车队的血红细胞是更新。 生产厂，位于脾(左)和骨髓(在中心的一些骨头).
铁是这样的一块，没有它没有血红蛋白。 和电路需要削尖的一个特定的方式。
现在，为什么我们都走到了一起的问题与后勤。 贫血的时候氧气运输是错误的东西。 和笼子里缺少的力量。 这可能会发生深刻和突然的--例如，创伤和严重出血。 汽车突然变得不到它，当然，带着氧气不是所有并不在于数量。 有时是致命的...但最常见的此一过程是漫长的，慢节奏和沉闷的。
原因不同。 在这里，重要的是要认识到， 贫血是一个信号。 这是很少的一个单独的疾病。 这是通常的结果。
一切都在医学上是简单的真的。
第1阶段. 食品
做的备件的机器和所有的兴奋剂的生产。 在这个阶段，可能会出现问题，因为你还没有吃掉我们所拥有的。
2阶段。 吸收
我们吃了，但遭受胃，是必要的，不得知。
阶段3. 生产
发生什么事了与工厂和更新我们的高速舰队。 例如，辐射危害bystrorastvorimami小区，不仅仅是精子。 这个阶段，我已确定为最严重的。 原因其违反的是，也legkomyslennyj的。 这里需要合格的医疗援助和再次同样的周到彻底的筹备工作。
第4阶段。 失血。 特别是，铁。 永久性的或暂时的。
通过这一阶段，我通知所有被忽视。 想象一下，你每个月板上丢失，或者从10轰隆隆的。 Ware会被错过，特别是在重要的事件。
没有得到厌倦了再说一遍：有一些治疗，这是有必要了解为什么这个"东西"出现。 本地化的错误。 否则，你可以处理多年没有结果。 如果一个女人有沉重的经或痔疮出血，这是"合理的食品"是一个素食主义者，她将开发缺铁性贫血，来算命不走。 如果该男子通过了化疗和贫血的发生，这是没用过量铁的乘法运算的细胞仅仅是压迫和我们需要的其他方法。
如果你失去了很多有大量来填补。
不只是一次，而是不断。
如果你不了解–搜索的最佳组合在食物。
在实践中，阶段一和四的最大的问题。
让我们检查第一阶段。 我有意避免的数字和规范，因为对我来说最主要的是你得到这一点。 和规定写在一张纸上–很容易找到。 不在人数、健康，以及了解它是如何工作的。
"一切都很好"，我们需要吃铁、叶酸和维生素B12。 通常的食物都在这儿了
很多的辩论是现在关于素食主义和缺铁症是什么缺铁性贫血(IDA).
的本质是什么铁，可以在bioforma的。 所谓的血红素铁。 实际上，这是红血球，不是你的。 并且，例如，鸡肉或猪肉。 学习这是最简单的，他已经"准备好吃"。 这种形式包含在肉。
素食主义者。
还铁可以在无机形式：两个或三价的。 三价铁几乎是未被吸收从肠进入血液。 这是很重要的。 二价吸收，但是美丽的，因为bioforma的。
如何才能提高铁吸收的？ 而且是有一个危险的贫血的素食主义者?
喜欢检查的一切的美国人写如下：如果你做的一切权利，风险是最小的。
记得有用的规则： 维生素C有助于吸收铁、钙和丹宁(茶叶、咖啡)。
简单地说，之间采取补钙和含钙丰富的食品，吃的，目的是提高钢铁应该至少3小时。 这样铁血红素是发现在肉、非铁血红素，在食用植物，其中，默认情况下，含有大量的维生素C。
实际营养技巧，以防止和纠正性贫血
1. 药物的铁吸收的糟糕得多比食物强化铁，是不容忍。 因此，总是开始矫正从你的饮食。
2. 建议产品的素食主义者:豆类、鸡蛋、temnostoma蔬菜、土豆皮肤，花椰菜，番茄汁，坚果，梅、芝麻、嘉，黑巧克力，燕麦(水)，kinea，全麦面包、李子、螺旋藻，图。 菠菜含有大量的铁、而且还草，防止吸收。
3. 肉类、海产品
理想组合：柑橘、猕猴桃、甜椒、浆果和其它的食物含有丰富维生素C的不希望的组合：奶制品、茶叶和咖啡。
正确的开始治疗缺铁性贫血的丰富的食物的铁。 但如果它是另一种类型的贫血，我们走另一条路。 例如，人与病变的肾脏也可以培养性贫血，因为是由红细胞生成素物质刺激的再现的血红细胞–红细胞。 铁不会帮助。 但是，如果血红蛋白在开发协会是非常低，例如，在严重出血，也是有意义的立即开始的筹备工作。
妇女的素食主义者经常遭受贫血症及身体被用于这种情况，调整。
以同样的方式作为高海拔居民的抵抗较小的氧气含量的空气。 主要参照的应该是健康的。 头晕晕的，脸色苍白，心悸，苍蝇之前的眼睛,不容忍现象的体育活动–这些都是迹象暗示需要更积极地处理和接收含有铁的筹备工作与铁(吸收更好的)。 在说明的药物通常是表明度的价。
头痛—检查肝！
有趣的事实的细胞
好吧，我可以通过由阿育吠陀 呼吸食谱用于所有种类的贫血症。 这是苏里呼吸 通过右鼻孔，它刺激的造血功能的肝脏。 按你的手指给左边的鼻孔呼吸，为5分钟。 需要很长的时间，每天早晨。
你肯定会注意到，我们谈论主要是关于缺铁性贫血。 第一，这是90%的情况下，它变为基础的生活方式的饮食、疏忽的一个人自己的小疮。 应付它比较容易。 出版
资料来源：lifestylemedicine.ru/anemiya_1/
- 血红蛋白的 是一个运输！ 这是一个特别的罐用来运输氧气。 罐附红细胞血红细胞。
- 红细胞 是一个细胞的卡车司机是谁提供氧气对你的身体随着血液。
装载着货物，当然，在中国。 他在光中，有很多非常廉价和出售宝贵的氧气。 这当然，不，亲爱的，但也是一个棘手的事情。 最畅销的一个项目，是总需求。 和这里的一个工作狂-卡车司机携带的血红蛋白的所有的细胞。
想象这是不可能的，相信我。 在体数十亿元。 每个需要氧气。 交付是由几个次每分钟。 5-10分钟不要喂细胞死亡。 这是所有严重。
频率的心脏跳动的大约70每分钟。 这是70倍的每一分钟每一个红细胞开到肺部和背部。
卸载在一个笼子里的氧气，血红蛋白载"废物"–二氧化碳。 回肺碳酸脱离，并且与呼吸就会消失。 红细胞是载有氧气...
另一个周期。 另一个重要的节奏我们的身体。 吸气–呼气。
现在更有关的舰队。
鉴于不切实际负载， 血红细胞的生活是很长120天，在北部和少90天，然后死亡。 有好消息–不断产生新的血红细胞。 年轻的红细胞是没有收到他们的驾驶许可被称为网织的。 每3-4个月中，车队的血红细胞是更新。 生产厂，位于脾(左)和骨髓(在中心的一些骨头).
铁是这样的一块，没有它没有血红蛋白。 和电路需要削尖的一个特定的方式。
现在，为什么我们都走到了一起的问题与后勤。 贫血的时候氧气运输是错误的东西。 和笼子里缺少的力量。 这可能会发生深刻和突然的--例如，创伤和严重出血。 汽车突然变得不到它，当然，带着氧气不是所有并不在于数量。 有时是致命的...但最常见的此一过程是漫长的，慢节奏和沉闷的。
原因不同。 在这里，重要的是要认识到， 贫血是一个信号。 这是很少的一个单独的疾病。 这是通常的结果。
一切都在医学上是简单的真的。
第1阶段. 食品
做的备件的机器和所有的兴奋剂的生产。 在这个阶段，可能会出现问题，因为你还没有吃掉我们所拥有的。
2阶段。 吸收
我们吃了，但遭受胃，是必要的，不得知。
阶段3. 生产
发生什么事了与工厂和更新我们的高速舰队。 例如，辐射危害bystrorastvorimami小区，不仅仅是精子。 这个阶段，我已确定为最严重的。 原因其违反的是，也legkomyslennyj的。 这里需要合格的医疗援助和再次同样的周到彻底的筹备工作。
第4阶段。 失血。 特别是，铁。 永久性的或暂时的。
通过这一阶段，我通知所有被忽视。 想象一下，你每个月板上丢失，或者从10轰隆隆的。 Ware会被错过，特别是在重要的事件。
没有得到厌倦了再说一遍：有一些治疗，这是有必要了解为什么这个"东西"出现。 本地化的错误。 否则，你可以处理多年没有结果。 如果一个女人有沉重的经或痔疮出血，这是"合理的食品"是一个素食主义者，她将开发缺铁性贫血，来算命不走。 如果该男子通过了化疗和贫血的发生，这是没用过量铁的乘法运算的细胞仅仅是压迫和我们需要的其他方法。
如果你失去了很多有大量来填补。
不只是一次，而是不断。
如果你不了解–搜索的最佳组合在食物。
在实践中，阶段一和四的最大的问题。
让我们检查第一阶段。 我有意避免的数字和规范，因为对我来说最主要的是你得到这一点。 和规定写在一张纸上–很容易找到。 不在人数、健康，以及了解它是如何工作的。
"一切都很好"，我们需要吃铁、叶酸和维生素B12。 通常的食物都在这儿了
很多的辩论是现在关于素食主义和缺铁症是什么缺铁性贫血(IDA).
的本质是什么铁，可以在bioforma的。 所谓的血红素铁。 实际上，这是红血球，不是你的。 并且，例如，鸡肉或猪肉。 学习这是最简单的，他已经"准备好吃"。 这种形式包含在肉。
素食主义者。
还铁可以在无机形式：两个或三价的。 三价铁几乎是未被吸收从肠进入血液。 这是很重要的。 二价吸收，但是美丽的，因为bioforma的。
如何才能提高铁吸收的？ 而且是有一个危险的贫血的素食主义者?
喜欢检查的一切的美国人写如下：如果你做的一切权利，风险是最小的。
记得有用的规则： 维生素C有助于吸收铁、钙和丹宁(茶叶、咖啡)。
简单地说，之间采取补钙和含钙丰富的食品，吃的，目的是提高钢铁应该至少3小时。 这样铁血红素是发现在肉、非铁血红素，在食用植物，其中，默认情况下，含有大量的维生素C。
实际营养技巧，以防止和纠正性贫血
1. 药物的铁吸收的糟糕得多比食物强化铁，是不容忍。 因此，总是开始矫正从你的饮食。
2. 建议产品的素食主义者:豆类、鸡蛋、temnostoma蔬菜、土豆皮肤，花椰菜，番茄汁，坚果，梅、芝麻、嘉，黑巧克力，燕麦(水)，kinea，全麦面包、李子、螺旋藻，图。 菠菜含有大量的铁、而且还草，防止吸收。
3. 肉类、海产品
理想组合：柑橘、猕猴桃、甜椒、浆果和其它的食物含有丰富维生素C的不希望的组合：奶制品、茶叶和咖啡。
正确的开始治疗缺铁性贫血的丰富的食物的铁。 但如果它是另一种类型的贫血，我们走另一条路。 例如，人与病变的肾脏也可以培养性贫血，因为是由红细胞生成素物质刺激的再现的血红细胞–红细胞。 铁不会帮助。 但是，如果血红蛋白在开发协会是非常低，例如，在严重出血，也是有意义的立即开始的筹备工作。
妇女的素食主义者经常遭受贫血症及身体被用于这种情况，调整。
以同样的方式作为高海拔居民的抵抗较小的氧气含量的空气。 主要参照的应该是健康的。 头晕晕的，脸色苍白，心悸，苍蝇之前的眼睛,不容忍现象的体育活动–这些都是迹象暗示需要更积极地处理和接收含有铁的筹备工作与铁(吸收更好的)。 在说明的药物通常是表明度的价。
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有趣的事实的细胞
好吧，我可以通过由阿育吠陀 呼吸食谱用于所有种类的贫血症。 这是苏里呼吸 通过右鼻孔，它刺激的造血功能的肝脏。 按你的手指给左边的鼻孔呼吸，为5分钟。 需要很长的时间，每天早晨。
你肯定会注意到，我们谈论主要是关于缺铁性贫血。 第一，这是90%的情况下，它变为基础的生活方式的饮食、疏忽的一个人自己的小疮。 应付它比较容易。 出版
资料来源：lifestylemedicine.ru/anemiya_1/
