可怕的脂肪对手:不允许形成血块的产品

可能每个人都听说过血块和血栓, 但并不是每个人都意识到它们有多危险。 正是血块导致心肌梗塞和中风等致命疾病的发展。

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有一次心脏病学家将胆固醇归咎于所有的麻烦. 据信,心脏病发作由心律障碍所引起,而心律障碍是由于胆固醇平板的积累而使动脉收缩而起.

(英语).

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但最近的科学证据表明胆固醇不会杀死一个人. 它可以被血块所杀死,血块形成于动脉的胆固醇平板上.

血块的形成可能是决定你是否会有心脏病、中风或血管损伤的唯一严重因素。 危险程度由血栓因素决定: 粘度它的流畅性和粘性,有形成血块并增加的倾向.

(英语).

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所有这些因素主要由营养决定。 其中之一是多多的血小板(最小的血细胞)往往会积累,形成血块并粘入血管的墙上.

另一个因素是血液纤维素,这种蛋白质是血块的原料. 血液中纤维素含量高是心脏病和中风最重要的征兆.

纤维解剖系统发挥了重要作用,它破坏并溶解不必要的和危险的血块. 根据哈佛心脏病学家Victor Gurevich博士的说法,这一系统有多活泼,以及纤维素水平是心脏病的重要决定因素。

(英语).

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实验证实,营养对心脏病发展的主要影响主要出自血栓性因素,而不是血液中的胆固醇. 而食用影响这些因素的食物的好处相当可观.

然而,许多食物都会影响两者(如:洋葱和大蒜),因此吃后会得到双倍的好处.

医生总是警告病人在手术前不要吃阿司匹林. 他们害怕“血液稀释”,害怕血凝块的恶化。 血必须迅速凝结 以关闭由手术刀造成的伤口。

但你的外科医生有没有告诉你 在手术前不要吃中国菜? 或者避免大剂量的生姜,大蒜,黑蘑菇和多油的鱼如鲑鱼和沙丁鱼?

(英语).

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事实是,所有这些产品都是抗凝血剂,可以显著地减少血凝血,它们具有与阿司匹林相同的生物机制.

此类产品会阻断一种被称作血栓烷(premboxane)的物质的活性,这提高了血小板血小细胞结合成一个整体的能力,形成血块并覆盖被破坏的容器壁.

起司和牛排等脂肪食品会使血液更浓,因为它们会使血小板更粘,更容易组装成血块.

(英语).



此外,有的产品会提高或降低纤维素水平,在血块形成中起重要作用,并会加速或减缓血块溶解过程.

也有一些产品会影响血液的粘度和活性,导致或防止导致心,脑,腿和肺中血管被阻断的血块外出.

毫无疑问,定期消费我们清单上的产品可对身体产生强大的药理影响。 血型 从而避免心血管灾难

防止血块形成的产品

1. 大蒜
   奥尔巴尼纽约大学化学系教授埃里克·布洛克(Eric Block)从与阿司匹林具有同样抗凝胶作用的蒜类中分离出甲壳动物,甚至优于它. 8036547 (英语).
   
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   Ahoen从西班牙的ajo-"garlic"中得名,这种含硫物质是在新鲜的大蒜被碎裂或被粉碎后几分钟后形成的.
   
   阿洪参与降低胆固醇并预防出血凝块. 这里有一些把戏,可以帮助从大蒜中取出最大量的阿cho.
   
   别磨蒜了 按住 这释放出酶和麻黄素,后者被转化为achoene. 弄出点蒜来 高温处理也有帮助。 用番茄做蒜或加入其他酸菜. 即使是少量的酸能促进阿cho的释放.
   
   此外,许多achoen在将被碾碎的大蒜与Feta起司和橄榄油相混合时突出出(这是希腊人对心脏病的著名治疗方法).
   
   
2. 洋葱
   洋葱具有真正惊人的能力来抵抗脂肪食物所形成的血栓效应. 勒克瑙(印度)医学院的研究人员进行了这样的实验:首先,这些学科得到了一个带有奶油和奶油的非常肥胖的午餐,并确定身体溶解其中血块的能力会急剧下降. (英语).
   
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   然后,他们得到了同样的午餐,这次补充了60克洋葱 -- -- 生的、煮的或炸的。 两四小时后进行的血液测试表明,洋葱完全阻止了脂肪食品的有害影响. 对于这个,不到半杯的洋葱就够了.
   
   洋葱里有什么能阻止血块的形成? 可能是一种强抗氧化剂克华素 它有助于阻断血块的形成并阻止导致动脉堵塞的过程.
   
   (英语).
   
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   大多数克来西丁都以红黄洋葱出土. 白衣有少许. 红酒、花椰菜和茶里有很多克西丁
   
   结论:吃肥食,不要忘记洋葱. 一块洋葱放入汉堡,煎蛋卷或比萨饼中,可以中和这些脂肪菜的花生成型特性.
   
   
3. 鱼
   由于中风有80%由血块所引起,脂肪鱼可以帮助防止它们,因为它起到弱抗凝血剂的作用来减缓血块的形成. (英语).
   
   
   
   澳大利亚人类营养研究中心负责人托存克·保罗·内斯特尔和同事发现,每天食用约150克鲑鱼或沙丁鱼将危险纤维原体水平平均降低16%并增加出血时间11%.
   
   哈佛大学的研究人员也取得了类似的结果。 他们认为,食用195克罐头金枪鱼可以使血液稀释,其效果不亚于阿司匹林.
   
   当你吃脂肪鱼时,你的血小板会释放出更少的血栓烷,这说明它们要走到一起. 农业系的研究员诺贝塔·舍内博士也这么说。
   
   食用约105克油性鱼(cker鱼, her鱼,三文鱼和沙丁鱼)或约180克罐头金枪鱼可以达到反毒效果.
   
   
4. 红酒
   威斯康辛大学和麦迪逊医学院的约翰·福尔茨(John Folts)博士发现饮用两杯半红酒会降低板块粘度,这意味着他们在四十五分钟内形成威胁生命的血块的能力会降低40%. (英语).
   
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   红葡萄汁有帮助,但是要达到同样的效果需要三倍多. 何以解释出红酒和葡萄汁的属性,以抵消血块的形成? 康奈尔大学的科学家提出,在这种情况下葡萄酒的主要活性物质是resveratrol,含有葡萄皮.
   
   每一次真菌感染会击中葡萄,浆果会通过释放出天然的农药活鼠来保护自己,这类似于人体如何产生抗体来对抗感染.
   
   如果你喝出红葡萄汁或红葡萄酒,你就会在身体里注入一些活泼的葡萄酒,莱罗伊·克赖西(Leroy Creasy)说,博士是康奈尔大学农学院的一位教授.
   
   克赖西博士发现高浓度的红葡萄酒,但白葡萄酒没有. 他这样解释: 在出产红葡萄酒时,被压葡萄会同皮肤一起发酵; 在出产白葡萄酒时,被压葡萄会被压出,富含resveratrol的皮肤会被扔掉.
   
   结论: 定期摄入红酒并用食物进行节制,显然会助长反流过程并预防心脏病. 这意味着女性应该喝杯子,而男性应该一天喝两杯酒.
   
   
5. 茶叶
   茶真能保护动脉免受血块的侵袭. 来自日本伊藤中央研究院的科学家们指出,一种叫克特钦(catechin)的取自于绿茶的取自克特宁(tannin),抑制了血小板的积累,其活性不亚于阿斯匹林. (英语).
   
   
   
   此外,茶会减缓LDL胆固醇在动脉壁上平滑肌组织细胞复制的刺激. 这种再生有助于出现动脉花纹.
   
   
6. 蔬菜
   根据瑞典对260名中年病人的一项研究,食用大量水果和蔬菜的人更擅长处理血块. 其他研究表明,维生素C和纤维被集中在蔬菜和水果上,刺激了分解血块的过程,并有助于缓缓血小板的积累.
   
   此外,在素食者,特别是严格素食者中,观察到造成血块的纤维素含量最低,他们不吃任何动物产品,包括鸡蛋和牛奶.
   
   原因可能是水果和蔬菜中含有可降低纤维素含量的物质,而动物脂肪和胆固醇会增加这些物质.
   
   此外,素食者的粘血也比吃肉者少. 粘度较低与血压较低有关. (笑声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声)(掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌声(掌声) (掌声) (掌声) (掌声) (掌
   
   
7. 烧花椒
   烧出红花椒是治疗血块的绝佳方法. 其证据来自泰国, 人们经常吃红辣椒作为调味和开胃菜, (英语).
   
   
   
   辣椒含有维生素 A和E,钾和叶酸, 这完全使血液变薄。 来自曼谷的血液学家 Sukon Visudhifan 认为红辣椒能清除血块,因此 泰国人受堵塞动脉影响的可能性要小得多。
   
   
8. 其他调味品
   保护自己免受有害的血块会帮助你和其他香料. 丹麦奥登大学的克里希纳·斯里瓦斯塔瓦(Krishna Srivastava)研究了11种香料,发现其中7种能抑制板块堆积. (英语).
   
   
   
   最有威力的是丁香、生姜、昆明和通心粉。 Srivastava博士说,“在这方面,爱比阿斯匹林更有效。” 丁香中的主要活性物质显然是eugenol,它减少了血栓烷的生产.
   
   根据斯里瓦斯塔瓦博士的说法,生姜成分中的物质比强效药物异狄氏霉素更有效地减缓了活性素的合成. 如果你服用抗凝血剂,那么,在给饮食添加大量生姜之前,将血液稀释后,请看医生.
   
   
9. 中国黑蘑菇
   为了保护自己避免血块的形成,用一种来自亚洲黑蘑菇的药来填充血液,叫作"出","出"或"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"出"
   
   
   
   这些蘑菇以对出血的正效作用而出名于中医. 原来黑蘑菇(但不是任何一种,即中文)中含有多分取出血的成分,包括丁酮等,也存在于大蒜和洋葱中.
   
   在中国人饮食中出现如此多的取血食物——大蒜,葱,黑蘑菇和生姜等,可能解释为什么这些人的代表都是如此罕见的冠状动脉疾病.
   
   
10. 橄榄油
    除了所有其他好处外,橄榄油甚至会降低板子粘度,这或许可以解释它对动脉的好处. 例如,来自伦敦医学院的英国研究人员要求志愿者每天取取出四分之三的一粒橄榄油的平板油,为期8周,作为常规饮食的补充.
    
    血小板在主体中积累的能力急剧下降. 研究者得出结论,橄榄油对板块健康有益,并补充说,这解释了为什么食用大量橄榄油的地中海人较少患上心脏病.
    
    

应该记住,必须减少富含维生素K的食物的消费,因为这些食物反而会助长血凝块。 其中有第一种黑灰浆.

菠菜,生菜等食物绿地有维生素K. 如果你有浓血,要注意富含维生素K的食物使其更浓.

食用血块可能是预防心脏病和中风最重要的饮食措施,甚至比控制胆固醇更重要.

预防心脏病的营养

1. 吃肥鱼,蒜,葱和生姜,并喝红酒(温和). 这一切会使血液变薄,并不允许血块形成.
2. 限制脂肪的摄取,特别是饱和动物和以植物为原料的多不饱和蛋白-6型.
3. 尝试与能促进血块形成的食物同时吃,产品能防止出血. 这种成功的组合包括用葱或烟熏的鲑鱼做鸡蛋,用起司做红酒,用墨西哥菜"奇利康卡内"(用红花椒和豆子来做热酱中的肉).
   
   
4. 如果服用抗凝血剂,会出出血或家人有脑出血,则需要温和地吃出血稀释剂. 出于担忧,请您的医生检查您的血液是否正常凝血.

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