如何提高低血红蛋白的

贫血是一个条件中的血液是减内容的功能足够的红细胞(红细胞). 定量表示的程度减少浓度的血红蛋白含铁素的血红细胞给血红的颜色。

主要功能的血红蛋白是参与转让的氧气分子的体器官和组织的体，通过持续的捕获氧气的肺部和返回向所有需要的结构进行进一步的氧化还原反应和提供能量的生活的生物体。
为了理解的原因，降低血液中的血红蛋白，你需要知道的机制的形成他的身体。 血红蛋白的是一个复杂化合物的铁蛋白质位于红细胞(红细胞). 所以他教育是重要的足够的铁在饮食和正常的铁吸收的胃和小肠。

 





血红蛋白水平的准则对男人–135–160g/l妇女–120至140克/升，为了提高血红蛋白到正常水平，使用铁含的产品。

为更有效地同化铁，以确保采取维生素。C—不低于80毫克/天，大约250克的花椰菜或花椰菜、甘蓝，新鲜的草莓、葡萄柚，酸果蔓，菠萝橙汁、木瓜汁。
提高低血红蛋白的帮助，为以下产品中：
 

1.粥，谷物： 荞麦、有用的，尤其是如果没有相当dovarenny，并最好的绿色新芽，像豆、黑麦、豌豆、小扁豆。

2. 水果: 石榴、苹果、梨、李子、桃子、香蕉、柿子、杏(杏干)昆斯

3.蔬菜和草药： 甜菜、洋葱、西红柿、土豆、特别是烤的皮肤、南瓜、绿色蔬菜，香菜，莳萝菠菜、甜菜面，年轻菔、芥末、蒲公英蔬菜。

4. 浆果： 黑醋栗，蓝莓,越橘，草莓，草莓。

5.果汁： 汁红水果、石榴、甜菜、胡萝卜。

它是有效的足够的胡萝卜：每天早上空腹吃100克。 磨碎的胡萝卜与酸奶或植物油。

混合的果汁：
 

1. 红甜菜—1块，胡萝卜—1的一部分，黑萝卜—1的一部分。 榨出汁、混合和需要几个月到1-2大汤匙务。

2. 草药收集：桦(叶)—1部分荨麻(叶)—1的一部分。 2大汤匙收集倒1.5杯开水，坚持1小时、应变和增加0.3杯甜菜汁。 喝白天在三到四分剂量为20分钟前吃。 治疗过程中的8周。

3. 苹果-甜菜汁增加血红蛋白：果汁应该是新鲜的。 需要一个小杯一天两次。 一比例大约20%的甜菜，其余的苹果。 喝了两个星期。

一个伟大的方式提高血红蛋白：研荞麦在一个咖啡粉碎机和这位漂亮的女士，一些灰尘用水和饮料的一汤匙3次一天。 好，快速地帮助。 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：vk.com/coralclub_healthy_lifestyle?w=wall-79957751_280%2Fall