大脑如何反应,哪怕是轻微的经验,比噩梦有用




睡眠时介绍书安德烈摇滚的大脑。恰好在我们睡觉的大脑“,它释放出版社”曼恩,伊万诺夫和Ferber的是什么。“

我们没有那么在意自己的梦想,梦想什么,我们关心的。

罗莎琳德卡特赖特

十点半在夜间。芝加哥。窗外,一个睡眠实验室 - 软七月清凉。三十一名男子正坐在床沿并没有在看电视屏幕太大的兴趣。通过他的头连接到电极作为实验室的工作人员会在睡眠时,记录大脑的电活动。他是在这里,因为回应在报纸上的广告:实验室邀请志愿者来研究这些谁最近经历了或正在经历离婚的梦想。一名男子被警告说,在REM睡眠的发生随时会振奋位于另一个房间他温柔的声音实验室里,同样的声音会要求他背诵的高跟鞋睡眠和谈论他所经历的情感。 “在国内,我很少记得梦想,但在这里,当我醒来之前也像一个梦已经结束了,我总是可以描述和事件,以及环境和人物的实验室。只有在这里,我意识到,我可能有自己的梦想不断地和房子,“ - 测试
说。
这个年轻人,他们的婚姻破裂了,半年前 - 是三十参与者在研究中,这导致罗莎琳德·卡特赖特之一:她检查了他的理论,在其本质上的梦想 - 情绪调节,帮助我们处理负面情绪,所以当我们醒来时,我们的心情是睡前比以往更好。如果这个过程是在晚上因某种原因不顺心的事,因为它应该 - 那么梦想,我们也看到了一些平,不露声色 - 我们醒来,甚至比以前更生病的心情。这种情况是熟悉的人患有抑郁症,卡特赖特,谁指使的中心睡眠障碍研究的长老圣路加医院在芝加哥说。她长长的那些谁通过婚姻崩溃了的研究显示,在能够应付离婚的后果,继续前进的梦想的模型是从梦中在这些抑郁症的模型截然不同不放手。通过它接收到的数据符合其他科学家的理论谁,喜欢她,相信梦想帮助我们规范的情感生活。
消极的情绪出现在梦中的两倍,比正
的可能性
卡特赖特在1960年代早期占去了这个问题 - 当她本人办理离婚刚刚走了,建立了他的第一个实验室:作“我是一个抑郁症,睡不好觉,我想,为什么不使用有效失眠?”占领了她的想象从小因为她的母亲,诗意仓库的女人,用来背诵早餐极其明亮和生动的梦,但他的父亲,远远男人更实际,坚持说他没有看到梦想。 “我非常担心这个问题:为什么会有人看到的梦想,但仍然是有趣的,和一些不” - 说卡特赖特

在她的职业生涯的开始,她就职于著名的心理治疗师罗杰斯,然后由当时的新领域着迷。我由他的秘书,谁曾与威廉德门,当他在芝加哥实验室还在工作外遇学会了在睡眠研究 - 的同一个地方发现REM(快速眼动阶段 - ..版)。当眼睛后方移动闭合的眼睑 - “有时,秘书会与比尔了电话,然后这个有趣的事都滔滔不绝说话。我感到十分厌烦了她喋喋不休,我有odёrgivat:我们有很多工作等。然后,她嫁给比尔和完美的和谐与他的生活,并以这一天,而且他的工作的数落:关于梦想“的研究I”上钩“ - 说卡特赖特

她长期研究梦的内容 - 以及其他科学家的工作 - 已经表明,在负面情绪占主导地位的梦想。 1991年,进行了比较研究,以证明在现实中的人比在梦中更容易,遇到正面的情绪和恐惧感在我的梦里出现比清醒时多许多倍。负性 - 一般情况下,三分之二的在梦中遇到情绪。它正在由负面情绪占主导地位的数据,在不同的研究有所不同,但有一点是肯定的:他们不离开“负范围。”例如,进行调查数以千计的大学生在1966年发现,80%由他们在梦境中的情感经历%是负面的,其中有一半的描述为一种恐惧的感觉,危险感觉有些紧张,下半年 - 悲伤,愤怒或不愉快的尴尬,混乱。于1996年在瑞士的睡眠实验室进行的一项研究说,负面情绪出现在梦想两倍,比中最典型的愤怒,恐惧和压迫,在电压的正,负面情绪的可能性。梦想的1400多报道,由塔夫茨大学进行的一项分析表明​​,梦经常被恐惧占据,在他身后是无奈,焦虑和内疚。

当然,梦想清单和积极的情绪。 2001年挪威的一项研究报告说,大多数的受访者叫欢欣喜悦(36%)的感觉,接着又出奇 - 24%,生气,愤怒,分别为17%,担心和恐惧 - 11%和悲伤 - 10%。研究狮吼福斯负责人解释了实验的积极情绪状态流行。科学家们使用的便携式脑电图,并且受试者在家里睡觉。他们被惊醒时,REM阶段的发生,他们不应该只描述梦想,也是对自己的庆祝,他们成功什么样的情感。福斯认为,谁分析梦的报告专家,都倾向于低估的积极情绪的发生,而且,当一个人梦想着不愉快的事情时,他往往会自己醒来,并作为他的一个梦想,梦想中间醒来并记得更好。卡特赖特它认为,在她的研究课题惊醒,但大多数的报告依旧感慨描述负,其他研究证明。福斯还允许的其他因素,包括情绪的不同认识和不同类型的性格测试,而那些在大规模的研究应该算是强制性的时刻的干扰。在研究福斯只参加了31到60岁之间的受试者九。
这些都是我们晚上被重新设计,以满足新势力
新的一天的情绪
负面情绪的这种优势导致卡特赖特认为在REM阶段,当我们看到了最复杂,逼真的梦,有情感经历,特别强调的整合或对自尊的威胁。这个假设也符合报道,在REM睡眠做梦阶段是自治的过程中涉及到生存的处理信息。 “我们的大脑让每个人体验到自己的情绪的评估,什么是采取加工成REM睡眠,在大多数情况下是导致愤怒,恐惧,抑郁或焦虑的体验。消极和积极的情绪鸡尾酒可能是60/40在一个谁是在良好的状态,其感人的一天,正如他们所说的比例,哪里出了问题,到95/5从谁面临很多问题的人,但毫无疑问,所有的负面份额仍然盛行。这些都是我们晚上被重新设计,以满足新的活力,新的一天的情绪,“ - 卡特赖特
说。 她的理论是在脑成像90年代后期实验使用展开,当它变得明显证实了大脑边缘系统的结构 - 情感记忆中心 ​​- 工作比清醒时更活跃的REM阶段,而前额叶皮层的部分,这管理逻辑思维,几乎无效。此外,皮质的这些区域,这是在REM阶段被激活,有众多的解剖关系杏仁核 - 包括战斗或逃跑反应并发挥在无意识情绪学习的重要作用,大脑的这一部分。一种利用可视皮埃尔的Mac REM睡眠的主要研究人员的认为脑的具体部分之间的相互作用实际上反映地层的情感记忆的过程。

卡特赖特说,当我们的梦想,我们更新我们对自己的认识。当然,在一夜之间发生,梦想是当没有那么多的工作,因为在这个时期的生活不存在任何惊喜,但大部分时间都是去一些未解决的情感问题行李睡觉。这可能是一个小的打击,自我评估 - 例如,你听到了,有人说,如果你的体重,或者因为工作的情况有所担忧,或许一个严重的障碍,因为与配偶或IZ吵架为孩子。当你进入REM睡眠与大脑变成情感记忆的系统,它将被设计一个梦想 - 图像,这种或那种方式与在那一天普遍存在的情感相关联的结合起来。 “在清醒的时期,我们通常认为的逻辑,线性的方式,当一个人从另一个如下 - 卡特赖特说。 - 但是,梦想像格子言:最近的记忆是叠加在早期的回忆,而这一切是由于一种感觉,而不是逻辑»

来源:lookatme.ru

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