Cómo el cerebro reacciona a las experiencias incluso de menor importancia y utilidad de las pesadillas

Al presentar el libro de cerebro Andrea Rock 'durante el sueño. ¿Qué ocurre en el cerebro mientras dormimos ", que libera la editorial" Mann, Ivanov y Ferber. "

No estamos tan preocupados por sus sueños, sueños que lo que nos interesa.


Rosalind Cartwright
Las diez y media de la noche. Chicago. Fuera de la ventana, un laboratorio del sueño - un suave, fresco julio. Un hombre de treinta años está sentado en el borde de la cama y sin mucho interés en el estudio de la pantalla del televisor. Por su cabeza unida a los electrodos como el personal de laboratorio se van a registrar la actividad eléctrica del cerebro durante el sueño. Está aquí porque respondió a un anuncio en el periódico: Laboratorio invitó a los voluntarios para el estudio de los sueños de los que recientemente han pasado o está pasando por un divorcio. Un hombre fue advertido de que en cualquier momento tras la aparición de sueño REM despertará su laboratorio de voz suave situado en otra habitación, la misma voz será pedirle a recitar en el sueño talones y hablar de las emociones que experimentó. "En casa, rara vez recuerdo los sueños, pero aquí en el laboratorio cuando estaba despierta, incluso antes, como un sueño ha terminado, siempre puedo describir y eventos, y el medio ambiente y los personajes. Sólo aquí me di cuenta de que probablemente tenía el sueño constante y casas, "- dice el
prueba.
Este joven, cuyo matrimonio se rompió hace seis meses - es uno de los treinta participantes en el estudio, lo que conduce a Rosalind Cartwright: ella comprueba su teoría de que el sueño en su esencia - los reguladores del estado de ánimo, nos ayuda a procesar las emociones negativas, por lo que al despertar, nuestro estado de ánimo es mejor que nunca antes de acostarse. Y si este proceso es por la noche, por alguna razón algo va mal, como debe ser - a continuación, los sueños también vemos algunos plana, carente de emociones - nos despertamos en el estado de ánimo aún más enfermo que antes. Esta situación es familiar para las personas que sufren de depresión, dijo Cartwright, quien dirige el Centro de Investigación de Trastornos del Sueño en el Hospital Presbiteriano de St. Luke en Chicago. Su largo estudio de aquellos que pasaron por el colapso del matrimonio, muestra que el modelo de los sueños en condiciones de hacer frente a las consecuencias de un divorcio y seguir adelante es muy diferente del modelo de los sueños en los que la depresión no te suelta. los datos recibidos por ella cumplen con las teorías de otros científicos que, como ella, creen que los sueños nos ayudan a regular la vida emocional.
Las emociones negativas aparecen en los sueños tienen el doble de probabilidades que los
positivo
Cartwright se ocupó de este tema en la década de 1960 - cuando ella misma acababa de pasar por un divorcio, estableció su primer laboratorio: Sueño "Estaba en una depresión, no podía dormir bien, y pensé, ¿por qué no usar el insomnio de manera útil?" ocupado su imaginación desde niño porque su madre, una mujer de almacén poética, solía recitar sueños el desayuno muy brillantes y vivos, pero su padre, un hombre mucho más práctico, insistió en que él no vio sueños. "Estoy muy preocupado acerca de esta pregunta: ¿por qué alguien ve sueños, pero aún así son interesantes, y algunos no lo hacen" - Dice Cartwright
.
Al principio de su carrera trabajó para psicoterapeuta conocido Carl Rogers, y luego fascinado por la nueva zona en el momento. Lo aprendí en la investigación del sueño por su secretaria, que tuvo un romance con William Dement, cuando todavía estaba trabajando en el laboratorio de Chicago - el mismo donde la REM descubierto (fase de movimiento ocular rápido - .. Ed.). "A veces, el secretario hablará por teléfono con Bill y entonces todo traqueteo sobre este interesante cosa - cuando los ojos se mueven detrás de los párpados cerrados. Estaba terriblemente aburrido su charla, tuve odёrgivat: tenemos un montón de trabajo y así sucesivamente. Luego se casó con Bill y vive con él en perfecta armonía, y hasta este día, y lo hizo su charla de trabajo: I "enganchado" en el estudio de los sueños "- dice Cartwright
.
Sus estudios a largo plazo del contenido de los sueños - así como el trabajo de otros científicos - han demostrado que en los sueños dominado por las emociones negativas. En 1991, un estudio comparativo para demostrar que, en realidad, la gente es más probable que en un sueño, experimentar emociones positivas y una sensación de miedo surge en mis sueños muchas veces más que durante la vigilia. En general, dos tercios encuentran en los sueños - emociones negativas propiedades. Los datos en los que está dominada por las emociones negativas, en diferentes estudios varían, pero una cosa es cierta: no se van "rango negativo." Por ejemplo, la realización de una encuesta a miles de estudiantes universitarios en 1966 mostró que el 80 por ciento experimentado por ellos en sueños emociones fueron negativos, con la mitad de ellos se describe como una sensación de miedo, el peligro sentir cierta tensión, y la segunda mitad - como la tristeza, la ira o vergüenza desagradable, confusión. Un estudio realizado en 1996 en el Laboratorio del Sueño Suiza, dice que las emociones negativas aparecen en los sueños son dos veces más propensos que los sentimientos positivos, negativos entre los más típicos de la ira, el miedo y los oprimidos, la tensión. Un análisis de más de 1.400 informes de sueños, realizados por la Universidad de Tufts, ha demostrado que los sueños suelen estar dominadas por el miedo, detrás de él son impotencia, ansiedad y culpa.

Por supuesto, los sueños manifiestos y emociones positivas. El estudio realizado en Noruega en 2001 informó que la mayoría de los encuestados llamaron la sensación de euforia, alegría (36 por ciento), seguido fueron sorprendentemente - 24 por ciento, la ira, la ira, eran un 17 por ciento, la preocupación y el miedo - el 11 por ciento y la tristeza - 10 por ciento. Responsable del estudio Rugido Fosse explica la prevalencia de las condiciones de emoción positiva del experimento. Los científicos utilizaron una electroencefalografía portátil, y los sujetos durmieron en casa. Ellos se despertaron cuando la aparición de la fase REM, y que no sólo deben describir el sueño, sino también de su propia para celebrar, qué emociones prevalecieron. Fosse sugiere que los expertos que analizaron los informes de los sueños, han tendido a subestimar la aparición de emociones positivas, por otra parte, cuando una persona está soñando con algo desagradable, que tiende a sí mismo para despertar, y cuando se despierta en medio de un sueño, el sueño y recuerda mejor. Cartwright argumenta que en sus temas de investigación despertó, pero la mayoría de los informes todavía describir la emoción negativa, como lo demuestran otros estudios. Fosse también permite la interferencia de otros factores, como las diferentes percepciones de las emociones y los diferentes tipos de test de personalidad, y los momentos en que debe considerarse obligatoria estudios a gran escala. En estudios Fosse participó en sólo nueve de los sujetos entre las edades de 31 a 60 años.
Estas son las emociones que la noche ser rediseñado para cumplir con el nuevo día con nuevas fuerzas

Este predominio de las emociones negativas llevó Cartwright suponer que durante la fase REM, cuando vemos los sueños más complejos e intensos, no es la integración de las experiencias emocionales, particularmente el estrés o suponen una amenaza para la autoestima. Esta hipótesis también es consistente con la fase de sueño informó que en el sueño REM son un proceso autónomo de procesamiento de la información relacionada con la supervivencia. "Nuestro cerebro da a todos la experiencia de su evaluación emocional, y lo que se toma para su transformación en sueño REM, en su mayor parte es una experiencia que provoca la ira, el miedo, la depresión o la ansiedad. Un cóctel de emociones negativas y positivas puede ser la proporción de 60/40 en el que está en buena forma y cuyo día emocional, como se suele decir, que salió mal, a 95/5 de alguien que se ha enfrentado a un montón de problemas, pero no hay duda de que toda la parte negativa aún prevalece. Estas son las emociones que la noche será rediseñado para cumplir con el nuevo día con renovado vigor, "- dice Cartwright
. Su teoría se confirmó usando desplegada a finales de 1990 los experimentos con imágenes cerebrales, cuando se hizo evidente que la estructura del sistema límbico - el centro de la memoria emocional - el trabajo en la fase REM del más activo que durante la vigilia, mientras que aquellas partes de la corteza prefrontal, que gestionar el pensamiento lógico, casi inactivo. Por otra parte, las zonas de la corteza, que se activan en la fase REM, tienen numerosas relación anatómica a la amígdala - la parte del cerebro que incluye la respuesta de lucha o de vuelo y juega un papel importante en el aprendizaje emocional inconsciente. Uno de los principales investigadores del sueño REM uso de la visualización Pierre Mac cree que la interacción entre las partes específicas del cerebro en realidad refleja el proceso de formación de las memorias emocionales.

Cartwright dice que cuando soñamos, actualizamos nuestra comprensión de nosotros mismos. Por supuesto, sucede durante la noche, cuando el sueño no es tanto el trabajo, ya que en este período de la vida, no presenta sorpresas, pero sobre todo nos vamos a dormir con el equipaje de algunos problemas emocionales no resueltos. Esto puede ser un golpe de menor importancia a la autoevaluación - por ejemplo, que oíste, alguien dijo, si se pone en el peso, o una ligera preocupación por la situación en el trabajo, y tal vez un trastorno grave debido a una disputa con un cónyuge o iz para el niño. Al entrar en el sueño REM y el cerebro activa un sistema de memoria emocional, que será llevado a diseñar un sueño - para combinar imágenes, de una manera u otra asociada con la emoción que prevalecía en ese día. "En el período de vigilia, por lo general pensamos de una manera lógica, lineal, cuando se sigue de la otra, - dice Cartwright. - Pero los sueños se hacen como a cuadros: recuerdos recientes se superponen a memorias anteriores, y todo esto se debe a un sentimiento más que la lógica »
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Fuente: lookatme.ru