α波状态8 - 14赫兹：

阿尔法 - 节奏医治身体和灵魂，在α波状态，我们从潜意识线索，你还记得你的梦想是什么，以及出现的图像和想法;在冥想。
如果你不记得醒来，你的梦想，那么你的阿尔法活动水平低，你处于压力之下。

如何进入α波状态???

学会放松，就可以进入α波状态！ α波是快乐，健康平安的内在源泉。

  - 最简单的方法：闭上眼睛精神上画粉笔在黑板上水平放置八 - 无穷大符号。我怎么做呢？尝试绘制另一个角色的初衷。只要你训练你的想象力，神经系统调谐到字母模式。
  - 降低眼睑遮住眼睛，他的手几分钟，想象一些阳光明媚的风景。热和黑暗 - 完美的条件，诱导α波状态。
  - 连接你的手指在胸前 - 大到大，等等，不碰你的手掌。闭上眼睛，深呼吸，冷静，思考好。
  - 看光泽的对象 - 手表，金属或晶体
球，在环上的宝石，直到眼睛开始粘在一起，你会被重定向到字母模式。
  - 闭上你的眼睛，试图引入的α节奏，把食指和中指他的太阳穴处附着耳朵上缘的网站，觉得跳动点。感觉测招，跟踪他们的节奏。
  - 闭上眼睛，全身放松，呼吸缓慢而深刻。在吸气电梯
舌腭一角，呼气时降低它。进行2-3分钟。
  - 坐在他的头下了椅子，圆背，把你的手放在你的膝盖和
依靠他们尽可能地放松颈部和肩膀放松的肌肉。
  - 降低你的头，闭上你的双眼，胸部是固定的。所有在肚脐的关注。伸出他的胃 - 吸气，绘制 - 呼气。

身体的ALPHA条件变老！