Стан Альфа 8 - 14 Гц:

Альфа - Ритм загоює душу і тіло, в альфа-стані ми отримуємо відчуттів від підсвідомого, пам'ятайте, що ви мріяли, а також зображення і думки, які виникають під час медитації.
Якщо ви не пам'ятаєте, що ви мріяли, коли ви прокидаєте, ваша альфа-активність низька і ви перебуваєте на стресі.

Як ввести альфа-стан?

Вчитися відпочити, щоб ввести альфа-стан! На хвилі Alpha є Вашим джерелом радості, здоров'я та миру.

Найпростіша техніка: покриття очей психічно малюємо крейдою на дошці горизонтально розташованою вісімкою - ознакою нескінченності. Чи працює він? Спробуйте ще один знак у вашому розумі. В той час як ви навчите свою фантазію, ваша нервова система налаштована в режим альфа.
Знижуйте свої повік, покрийте очі пальмами протягом декількох хвилин, і уявіть собі сонячний краєвид. Тепла і темрява ідеально підходять для запуску альфа-стату.
Підключіть пальці перед грудей - великі до великих і т.д., щоб долоні не доторкнулися. Закрийте очі, дихайте глибоко і спокійно, думаючи про хорошу.
Подивіться на блискучий об'єкт – годинник, метал або кристал
М'яч, дорогоцінний камінь в кільці, до тих пір, поки очі починає липати разом і ви автоматично переходите в режим альфа.
Закрийте очі, намагайтеся випікати альфа-ритм, застосувавши індекс і середні пальці до храму на місці кріплення верхнього краю вуха і змащуючи туди пульсуючу точку. Почуття виміряних ударів, відстеження їх ритму.
Закрийте очі, розслабляйте, повільно дихайте і глибоко. Візьміть дихання.
Наконечник язика до небі, опускаючи його на видиху. Виконайте 2-3 хвилини.
Сидіння на стільці, опустити голову, закруглити спину, покласти руки на коліна, і
худі на них, розслабляючи м'язи шиї і плечової гірки якомога простіше.
Знизіть голову, закрийте очі, груди все ще. Всі очі на публіці. Витягніть живіт, вдихайте, вийміть, видихайте.

У альфа-стані організм не буде віку !!!