从衰老和肥胖的“万金油”

乳清 - 这是在奶酪或干酪的制备中​​得到的副产物一。长期以来女主人刚倒了，不知道的宝贵品质。同时，血清是对身体非常有用的，被广泛地用于美容目的。这是血清中的一员。她是93，7％的水，但其余6，3％，包括了很多有用的物质！第一，由于必需氨基酸参与造血和在肝脏的蛋白合成的蛋白质。乳脂肪吸收良好，提高酶的活性。牛奶糖 - 乳糖 - 防止脂肪的形成和标准化对胃肠道的活动。此外，乳清中含有丰富的维生素A，B，C和E，胆碱，烟酸和生物素，以及钙，镁和益生菌。

✅Kak以及在这部分对我们身体的血清影响？

1.消化
所含的乳糖的血清中的信息可以帮助调节肠道菌群，减缓胀气和腐烂。血清建议饭前用于老年人，因为它减少盐酸的分泌。

2.维生素缺乏和增强免疫力
由于血清中含有大量的水溶性维生素，它有助于弥补维生素缺乏，甚至代替水果和蔬菜的消耗。营养学家提醒，每天早上来加强免疫系统，喝乳清一杯。

3.对肥胖
的斗争 含药血清维生素B在有助于激活脂肪和碳水化合物的新陈代谢，因此，建议使用血清那些谁肥胖和久坐的生活方式受到影响。

4.压力和抑郁应对
B族维生素也能产生积极的影响我们的情绪状态。钾有助于对抗疲劳，改善记忆力，注意力。血清防止应激激素的发展和，相反，增加了生产的“幸福激素” - 羟色胺

5.美容特性
  - 包含在乳清低分子量蛋白质，促进生长和细胞的更新，这对我们的皮肤和头发有益效果 - 说美容师纳塔利娅Shaposhnikova。 - 此外，血清含有抗氧化剂，延缓衰老过程。现在在售，可满足大量的化妆品，做血清的基础上。

此外，乳清有助于排除多余的流体的体毒素，以及“坏”胆固醇。血清因为蛋白质组合物和制备的婴儿食品，的基础上，它最接近母乳。

✅Syvorotku需要在店里买的，你可以自己做饭。

例如，倒入锅中升的巴氏杀菌乳，并把着火。当牛奶开始沸腾，加入柠檬汁或酸奶，快速搅拌和离火。牛奶应该去角质的乳清和凝乳。

通过细筛或纱布应变混合物。

您也可以将牛奶放在温暖的地方，以便它变成酸奶。然后把牛奶恶化炉子上，并把煮沸。一旦表面上开始出现的奶酪团块，熄灭火焰待冷牛奶。然后，我们过滤，并得到血清。

从所得到的产品可制成保健和美容的鸡尾酒。这里是一个配方：取250克乳清（其应变后），100克捣碎任何浆果，一汤匙柠檬汁，1汤匙，糖，加肉桂味。混合在搅拌机所有成分。

对于孩子适合果冻的血清。得出一些2杯血，热到70-80度的温度，加入浸泡明胶，地方浆果，糖浆或果酱，糖半汤匙调味。将混合物倒入模具中并冷藏。这孩子会很高兴！

✅健康的皮肤。

每天服用乳清，可以治疗和清洁皮肤！
血清确实是一个多功能的产品，并拥有海量的有用的特性，因此，例如，由于钾的含量较​​高，这是对脂肪非常有效的战斗机！

下面是使用血清几个masochek：

1.Berem svorotku牛奶和奶酪混合在等量，直到顺利，ishes抹在脸上，保持20地雷和温暖的海水洗掉。效果将是可见的几乎立即！

2.Omolazhivayuschaya masochka：
我们冻结我们的molchonuyu血清成模具冰，每天早晨我们采取的立方体，擦在脸上，并用毛巾擦拭。手术后，取霜，并把在脸上吸收，使您的日常妆着何时去上班。

3.上午masochka脸：
混合鸡蛋，面粉乳清两汤匙一匙，我们把混合物在你的脸上，保持约15分钟，用冷水冲洗掉！ Masochka这是一个极好的清洁剂，之后，你的皮肤会得到一个呼吸新鲜空气！