"Balm" de envejecimiento y la obesidad

Suero de leche - un subproducto que se obtiene en la preparación de queso o queso cottage. Durante mucho tiempo la anfitriona simplemente vertió, sin darse cuenta de las cualidades valiosas. Mientras tanto, el suero es muy útil para nuestro cuerpo y es ampliamente utilizado para fines cosméticos. Todo es parte del suero. Ella es 93, 7 por ciento de agua, pero el restante 6, 3 por ciento incluye una gran cantidad de sustancias útiles! En primer lugar, las proteínas que, debido a aminoácidos esenciales están involucradas en la hematopoyesis y en la síntesis de proteínas del hígado. Grasa de la leche se absorbe bien y aumenta la actividad de las enzimas. Un azúcar de la leche - lactosa - evita la formación de grasa y normaliza la actividad del tracto gastrointestinal. Además, el suero es rico en vitaminas A, B, C y E, colina, ácido nicotínico y la biotina, así como calcio, magnesio y bacterias probióticas.

✅Kak bien en esta parte del efecto del suero en nuestro cuerpo?

1. La digestión
La información contenida en el suero de la lactosa ayuda a regular la microflora intestinal, reduce la flatulencia y la putrefacción. Se recomienda utilizar suero antes de las comidas para las personas mayores, ya que reduce la secreción de ácido clorhídrico.

2. Vitamina deficiencia y el fortalecimiento de la inmunidad
Desde suero contiene un gran número de vitaminas solubles en agua, ayuda a compensar las deficiencias de vitaminas e incluso un sustituto para el consumo de frutas y verduras. Los nutricionistas aconsejan para fortalecer el sistema inmunológico cada mañana para tomar un vaso de suero de leche.

3. La lucha contra la obesidad
Contenido en vitamina B suero ayuda a activar el metabolismo de las grasas e hidratos de carbono, por lo tanto, se recomienda utilizar el suero para aquellos que sufren de obesidad y un estilo de vida sedentario.

4. Hacer frente al estrés y la depresión
Vitaminas del grupo B también son capaces de influir positivamente en nuestro estado emocional. Una de potasio ayuda a contrarrestar la fatiga, mejorar la memoria, la concentración. Serum impide el desarrollo de las hormonas del estrés y, por el contrario, aumenta la producción de "hormona de la felicidad." - Serotonina

5. propiedades cosméticas
 - Proteínas de bajo peso molecular que contiene el suero de leche, promover el crecimiento y la renovación celular, que tiene efectos beneficiosos sobre la piel y el cabello - dice cosmetóloga Natalia Shaposhnikova. - Además, el suero contiene antioxidantes que retardan el proceso de envejecimiento. Ya a la venta, puedes conocer a una gran cantidad de productos cosméticos, elaborados sobre la base de suero.

Además, suero de leche ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de líquido con las toxinas, así como colesterol "malo". Sobre la base de suero y alimentos para bebés preparados, debido a la composición de proteínas, que más se parece a la leche materna.

✅Syvorotku necesita para comprar en la tienda, se puede cocinar usted mismo.

Por ejemplo, se vierte en un litro cazo de leche pasteurizada y poner en el fuego. Cuando la leche comience a hervir, añadir el jugo de limón o yogur, mezclar rápidamente y retirar del fuego. La leche debe exfoliar en suero y cuajada.

Cuele la mezcla por un colador fino o gasa.

También puede dejar la leche en un lugar cálido para que se convirtió en el yogur. A continuación, coloque la leche agria en la estufa y llevar a ebullición. Una vez en la superficie comienzan a aparecer grupos de queso, apagar el fuego y dejar enfriar la leche. Luego filtramos y obtener el suero.

Desde el producto resultante se puede preparar cóctel de salud y belleza. He aquí una receta: Tome 250 gramos de suero de leche (después de su cepa), 100 g de cualquier baya puré, jugo de limón 1 cucharada de azúcar 1 cuchara de sopa, agregar la canela al gusto. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Para los niños adaptarse suero jalea. Dibuje algunos 2 tazas de suero, el calor a una temperatura de 70-80 grados, añadir media cucharada de gelatina empapada, lugar bayas, jarabe o mermelada, azúcar al gusto. Verter la mezcla en moldes y refrigerar. El chico estará encantado!

✅ una piel más sana.

Daily toma de suero de leche, que puede sanar y limpiar la piel!
El suero es realmente un producto versátil y tiene una masa de propiedades útiles, así por ejemplo, debido a su alto contenido de potasio, es un luchador muy eficaz contra la celulitis!

Aquí están algunos masochek utilizando suero:

1.Berem svorotku leche y requesón se mezclan en cantidades iguales, hasta que quede suave, parroquias poner en la cara y mantener durante 20 minas terrestres y lavar con aguas cálidas. El efecto será visible casi de inmediato!

2.Omolazhivayuschaya masochka:
Nos congelamos nuestro suero molchonuyu en moldes para hielo y cada mañana nos tomamos el cubo y frotamos en la cara y limpie con una toalla. Después del procedimiento, tome la crema y puso en la cara hacia adelante cuando absorbe y hace su maquillaje todos los días y va a ir a trabajar.

Cara masochka 3. Mañana:
mezclar el huevo, una cucharada de harina con dos cucharadas de suero de leche, ponemos nuestra mezcla sobre tu rostro, mantenga durante unos quince minutos y lavar con agua fría! Masochka Este es un producto de limpieza excelente, después de lo cual su piel respirar un poco de aire fresco!