皮条客智能:如何快速增加你的心理承受能力的10个事实

当你需要学习了一堆东西的考试或发展任何重大项目,这将是可取的一段时间,可以变成天才。该网站包含10个简单快捷的方法来提高你的认知功能mozga.1。喝kofe




咖啡不只是提高了音调,它有助于把重点放在降低劳动和提高几乎所有指标的智力,如逻辑思维能力和反应时间。

科学家们强调 - 不认为咖啡因使你更聪明,它只是使大脑更有效地工作“紧急情况”模式,而是不断超载必然萦绕着快速疲劳的未来

2.让自己一点vina




最近的实验挪威科学家表明,人们谁经常饮用葡萄酒(适量)平均表示出的认知功能的测试,比酒精谁弃权更好的性能,这种模式最清楚的表现在妇女。

大多数研究人员最近谈到对思维,语言,注意力和其它高级心理过程的连贯性少量酒的有利影响。

从Solntsa

3.“罪名”


过量的阳光对皮肤有害,但并不能完全避免阳光直射 - 维生素D对大脑有益

研究人员建立了一个实验,发现日光浴爱好者应对与测试工作做得更好比维生素D
低水平志愿者
如有些学者,维生素D具有延缓大脑的衰老过程的能力,所以,如果你不是一个吸血鬼,你可以很容易地“充电”的阳光。但是请记住,在所有的好措施,否则您将晒伤的危险。

4.让思想“传播”


为头的作品以最高的效率,你必须能够专注于一个特定的问题:大脑是最有效的,当有一个问题忙碌

但是,事实证明在最近的调查过程中,有时会更好真正做到“放手”他们的想法和思考的东西分心 - 这么少“变”然后将能更好地工作,需要记忆的参与,提高思维的整体性能

5.与自己交谈后,你可以找到“失踪”的房子predmet




当一个人开始自言自语,许多平时扭动手指在他的太阳穴,怀疑他的头一个问题。研究这一现象后,研究人员得出结论 - 想大声真正提高智力

在实验中的参与者必须找到一个对象,并且其记录发言对搜索的效率的影响。志愿者大声说出搜索目标的描述,应付任务谁比那些保持沉默更快。而这是不相关的所需的对象的语句,不要大意给表情,那就是,它是没有意义的重复大声“冰箱”,如果找不到家门钥匙。

6. Tantsuyte



为了避免衰老帮助舞蹈的开始,科学家们说。

当一个人在跳舞,他的身体和头部协调工作:精神运动需要精确的协调,从而提高注意力和积极的作用,对空间定位。作出决定还为时过早,除其他事物,学习新的舞步,使过程更加灵活的思维。

7.考虑您的ratsion



通常,这些或其他食物作为一个普遍的灵丹妙药来提高智力。不要相信:这是不可能吃了点东西吃晚饭,然后成为一个天才。但应记住的是食物的质量对脑,和全身产生很大的影响。

对于成功的作业的头部需要葡萄糖(许多水果中),不饱和脂肪酸(丰富鱼),氨基酸和抗氧化剂,这是目前在酒中,以及维生素E,其可以在螺母中找到。

8.游戏中的“俄罗斯方块”



有趣的结果是由科学家谁研究人类大脑的功能,而玩“俄罗斯方块”获得:短杆会增加灰质数量,提高了解决问题的空间思维,以及提高整体心理活动技能

著名的电脑游戏的另一个令人惊讶的特点 - 平滑的创伤,如果在压力下需要一定的时间在屏幕上折叠的彩色块,负面印象会很快忘记

9.锁上fizkulturoy



有一种普遍的看法是健美运动员和运动员不具备较高的智力能力,但事实证明,情况并非如此。

当然,体育锻炼,不提高智商水平,但改善血液循环,提高整体的色调,使大脑更有效地工作。研究人员通过实验发现,运动约10%提高认知能力的儿童和成人。

10.不要加载“失败”



当谈到长期改善的心理活动会给出一个精心挑选的食物组,但是当你需要一个短暂的影响(例如,将参加考试),最好是避免吃得太饱。

工作人员在耶鲁大学医学院,开展对老鼠的实验,而事实证明,在啮齿类动物的高级认知功能进行更好的测试任务,是饿了。这样做的原因在于自然选择的机制 - 当大脑“感觉”饥饿增加了工作强度,以减少时间觅食

通过factroom.ru

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