7水果有助于预防癌症。他们应该吃的每一天!

饮食中富含水果,可帮助防止多种癌症。大量研究证明,吃五份水果,每天可平均提高40%,降低患癌症的风险。维生素,矿物质和抗氧化剂,阻止和消除自由基,破坏活细胞的重要组成部分。水果 - 它不仅味道鲜美,而且也很有用。 .CC STRONG>一直在收集有关应包括在饮食预防癌症的七大成果信息。

1。红苹果 STRONG>
科学家们发现,红色的水果降低患乳腺癌的风险。类胡萝卜素是负责的黄色,红色和橙色着色的水果和蔬菜具有抗癌特性。只吃红苹果的果皮。






2。芒果 STRONG>
许多研究表明,妇女谁吃了芒果,有患乳腺癌的风险较低。芒果中含有大量的多酚类物质。多酚化合物具有抗氧化性能,并有助于减少氧化应激,这可能​​会导致癌症。同时茶多酚减少炎症在体内。






3。柑橘 STRONG>
这些柑橘类水果,如橙子,柚子,柠檬中含有丰富的维生素C.维生素C可以防止亚硝胺的形成具有很强的致癌作用。亚硝胺能加工的肉类消费量后形成。维生素C有助于防止胃,喉,肺和乳腺癌。






4。猕猴桃 STRONG>
猕猴桃有大量的维生素C.这种水果含有12倍以上的维生素C比橘子,30倍以上的苹果,而不是葡萄的60倍以上。猕猴桃和柑橘类水果,是一个很好的工具,用于预防和治疗癌症。






5。鳄梨 STRONG>
鳄梨含有叶黄素,镁和单不饱和脂肪。在这种水果有一种有效的抗氧化剂,可以中和自由基。鳄梨也β-胡萝卜素的良好来源,并含有比香蕉多的钾。这种水果有助于对抗口腔癌,乳腺癌和前列腺癌。






6。红枣 STRONG>
红枣含有丰富的维生素B,C,P,和胡萝卜素。除去癌症和化疗后许多人吃红枣。你每天必须喝10日期煎服。这将有助于提高免疫力,增强人体和预防癌症。





7。树莓 STRONG>
树莓中含有大量的维生素,矿物质和抗氧化剂名为花青素。它能够阻止某些类型的癌症。除此之外,覆盆子有助于对抗肠癌等类型的肿瘤。医生建议每天食用40克浆果。



吃这些水果会帮助你减少染上癌症等疾病的风险。

这一信息提供给您的朋友。拿自己的健康!

通过takprosto CC

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