预防癌症的方法，以避免一半的肿瘤上的例的个人的加拿大省 Bashny.Net

一项由加拿大科学家在一个单一的省人口的3.8亿人表明，45%的癌症病例与相关联因素，可以防止的。 吸烟、缺乏运动、不健康的饮食、肥胖症和酒精的增加机会的肿瘤形成。



在这项研究中，我们研究的癌症病例在过去几年在加拿大艾伯塔省，首都在埃德蒙顿。 根据研究结果的专家起草了一个清单的因素，影响了形成的肿瘤。 根据研究人员，就可避免6 700名癌症病例每年，如果居民都要遵循的一些简单的提示。

艾伯塔人能看到网络上的数据不同类型的癌症有关的信息是否他们的生活方式和环境影响的癌症。 在2014年十一月的研究人员收到一笔赠款750 000美元从加拿大公共癌症研究进行研究的跨国和寻找之间的链接癌症和风险因素中的每一个省。

一个研究的参与者受过训练的指导下，专家
 

如何避免癌症？

导致一个积极的生活的科学家认为他们可能有防止1的12个案件的癌症，在艾伯塔省，增加活动的人。 经常参加体育活动，降低子宫癌、结肠直肠癌、肺癌、前列腺癌、卵巢癌和乳房和它的第1298情况下，每一年。

一些激素帮助的癌细胞生长。 雌激素的影响乳腺癌和子宫癌。 胰岛素导致增长，在其他身体部位。 一个积极的生活方式降低的水平，这些荷尔蒙。 运动有助于加强免疫系统。 体育活动可以加速消化进程和保护的大肠从一个长时间的暴露于致癌物的粪便。 体育运动有助于控制重的另一个重要因素在预防癌症。

研究人员的建议行使至少150分钟，一个星期，不要忘了演习，以加强肌肉、骨骼和关节。 这一建议将有助于减少患心脏病的风险、心脏病、糖尿病的第2类型、骨质疏松症和抑郁症，并提高睡觉和情绪。

按照饮食

饮食中含有丰富的水果、蔬菜和纤随着肉类，而没有太多的处理有助于减少机会的癌症。 "我们可以防止810癌症病例在艾伯塔省在一年如果我们互相帮助，更好吃，"写在网站上的研究。

经常癌症是与缺乏水果和蔬菜—2％的情况下在该省。 结肠直肠癌症导致缺乏纤维被6％的情况。 太多的红肉和深加工产品，也导致结肠直肠癌。 我们谈论的是猪肉、牛肉、火腿熏肉、香肠和香肠。 12%的案件都与过量的盐。

健康的均衡饮食，必须包括蔬菜、水果、谷物、资源的蛋白质的肉或其替代品。 营养物质在水果和蔬菜的影响的化学元素，可以损害你的DNA和帮助修复它，方块的形成要素形成的癌症和刺激对免疫系统。

 

看你的体重，如果每个人都在艾伯塔省的随后重，673癌症病例，每年可以避免的。 多余的重量是相关的若干类型的癌症：是结肠直肠癌和子宫内膜、乳腺、肾、胰腺癌、食管癌和胆囊癌症。 但是，如果胰腺癌是与超重或肥胖症在7%的情况下，ezofagealnom癌症的图为31％。

当一个人有多余的重量、细胞反应更加缓慢到胰岛素。 所以身体水平的增加这种激素，这导致癌细胞的生长。 同样的事情的雌激素的水平，这也增加了多余的重量。 另一个因素是炎症。

如果过剩量增加的机会获得胃食道逆流回流的胃内含物到食道。 这是增加的机会对于食道癌症。

艾伯塔省卫生服务的建议，即男子保持腰围达到102厘米，女性88厘米

检查由医生

检测肿瘤在早期阶段增加的机会对于治愈。 医生建议进行全面检查，至少每三年一次。 如果一个人具有人类乳头瘤病毒—这是最好去看医生更加频繁。

 

防止感染的人类乳头瘤病毒与人类乳头瘤病毒的人类乳头状瘤病毒有170多种菌株的43物种和5分娩。 他媒体的六十个人。 这种病毒引起的疣，包括生殖器疣。

但最糟糕的—他是导致宫颈癌的100％的情况下，肛门癌症，90%的情况下，阴茎癌症中50%的情况下的阴道癌症中40%的病和癌症的口腔粘膜在35%以上。

出一百余人与人类乳头瘤病毒是性活跃七十。 大多数人甚至不知道具有人类乳头瘤病毒，并在原则上，许多没有听到有关病毒。 但是，人们往往与人类乳头瘤病毒赢得它在使用他们自身的免疫系统，而不损害健康。

人乳头瘤病毒感染的容易—这是传播从皮肤接触生殖器的区域。 不需要穿透，那是足够的口头性和感人。 在任何情况下，避孕套也救不了。 将帮助的疫苗和戒烟。
 

戒烟根据研究人员，吸烟相关的十三个类型的癌症。 一个癌症病例是相关的烟草。 七千化学品香烟中至少有172毒和69—只是导致癌症。 被动吸烟、嚼烟草也可能造成的肿瘤。

后一天戒烟的减少机会的心脏的攻击中，九个月后的呼吸变得更容易和后十年来肺癌的风险降低50%。
 

少晒太阳的紫外线辐射在艾伯塔省原因82%的情况下的黑素瘤皮肤癌。 过量的紫外辐射接收来自太阳的或日晒床，是与形成了皮肤癌和削弱免疫系统。 徒步旅行日光浴之前年满三十五年增加的机会越来越黑色素瘤了59％。
 

喝小酒精研究人员编写的下降在酒精消费量将有助于防止伤害、暴力和中毒。 什么癌症，酒精导致617癌症病例每年在艾伯塔省。

我们正在谈论的结肠直肠癌和乳腺癌、癌症的喉、ezofagealnom、肝癌症，喉癌。 获得的机会之一，这些疾病时增加对酗酒和吸烟。

酒精消耗量导致的数目增加的自由基，可以伤害细胞导致的癌症。 酗酒吸收了维生素B6中，这增加了患乳腺癌和结肠直肠类型。 在崛起的雌激素也增加了患乳腺癌的风险。

 

其他rescissionary强调了几个因素：

• 乙型肝炎和丙型肝炎，
• 口服避孕药，
• 激素取代疗法
• 氡(检查一级的这种气体在公寓通过调专家)
• 空气污染。

提交人：伊万Sychev

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：geektimes.ru/post/270594/