如何停止担忧,并尽情享受你的恐惧

从Olesya诺维科娃实用的建议有关如何使用他们的恐惧进行谈判,开始生活和自信地前进!




怎么不害怕?我应该怎么做我的恐惧?我不明白,但实际上行动实际上是很可怕的,怎么办?这是我从人谁是在他们生活的主要领域的决策过程中听到的最常见的问题。


有了这个位置:

“一般的理解是,大家都同意,但我内心感到非常害怕,所以我没动一个月/ 6个月/年” - 经历了几乎我们每一个人。我们每个人谁是致力于一个真正的实际行动,而不是仅仅读,想。这将是更正确地指出,恐惧和严重关切,不仅受那些谁不超越自己的安乐窝做任何事情面对。也就是说,那些谁不发展。但对他们来说毫无疑问。

所以,你已经准备好采取行动,并采取行动了,但你害怕。从恐惧每一个角落蔓延的背后,支持很多别人不 - 如何对付它

套用我最喜欢的报价村上:

恐惧 - 是不可避免的。怕与否 - 个人选择

在这里,它是:

勇气 - 不是没有恐惧,更是这样做的,它并没有瘫痪你的能力
。 〜保罗·科埃略

令人担心的是和会。接受它。

疑虑已经和会。从亲戚变革不信任是和会。您的问题,并缺乏动力的生活已经和将是,直到你开始改变,并自觉地创造你的经验,尽管恐惧是和会。

恐惧只运行有经验,而且当时没有,直到结束。

如何确保你不被恐惧瘫痪?
为了对付恐惧,它有助于了解它的性质。我们都不敢坚持自己的手在火灾中,这是正常的反应,以一个真正的危险(在这里,现在烧),但我们也怕了非常多的东西,是不实际的威胁我们生存的时刻。

这种所谓的恐惧心态 - 虚幻的投影,由于我们缺乏的时刻,现在

通过对未来的选择是过去还是聚焦思维的不断徘徊导致膨胀的恐惧到这样的程度,他们不允许我们作出让步。

我们害怕:

会见一个可爱的陌生人。
他拒绝了。突然,我的自尊心会死,而无需经历过这样的羞辱。
要自行前往。
通过食人族吃掉或未知的舌头死亡说话。
驾驶飞机。
降。我们常常落在飞机在他们的生活,这是非常可怕的再次下降。但机器正常,即使在真正的事故。
打开一个业务。
这是行不通的 - 破产。毕竟,我们现在都变成了我们 - 百万富翁。可惜破产,是的。
去上班。
毫无根据的完全非理性的恐惧,它甚至不想对此发表评论。真的,如果你已经发现了这份工作,你不会再找到类似的东西?
去学习新的东西。
不起作用。它的理由害怕。
改变你的生活。
什么是更糟糕。而什么都不做 - 你自动越来越年轻,更丰富和繁荣
。 只有一个问题:为什么站着不动,你不害怕吗? (提示:因为我们现在谈的不是真正的危险,这些担心都没有。因此,对E-A-L-L-N-O-克 - 停滞,我们不怕,和虚幻的幻想躲避瘟疫一样,因为在。现实中,我们发生次数减少类似性质的时候纵情的想法)

所有这些担忧没有任何关系的现实,堪称目前时刻,但比另一个更坏 - 很少这样的担心有其共性与我们的经验。他们也是基础是虚幻的,就像设计,因此与他们如此难以处理,无论从理性的论据和信念。

实用技巧或如何与他们的恐惧谈判
确定在你的面前:从脑海中一个真正的危险或恐惧

真正的危险 - 这就是你威胁此时此地,此刻(它已经失去了钱,并没有失去他们的可能性)。心灵的恐惧 - 这就是你的项目(但究竟是不是在这一刻!),基于过去(上一次我没有害怕了,这再次将无法正常工作)或将来(你从来没有尝试过,但你吓人)。

与过去​​的恐惧是比较容易对付,因为他们至少有一些现实基础 - 以往的经验。顺便说一句,这种恐惧困扰我们不是未来的担忧要少得多。

该战略驯服害怕,挂回了过去:

- 检查正是你做最后一次,什么促使你的错误(你现在这么激烈害怕)

- 以这一次是不同的,基于什么不重复自己的失误

生活的基本公式:

最大的愚蠢 - 指望改变,继续每天做同样的

所以,你开始每天做不同。

没有什么可害怕的。我们应该庆幸,你不要重复过去的经验,不要站在的地方 - 那么一切都会变得更好。这个过程中,顺便说一句,绝对是所有商务人士在第一。从第一次谁很少打开。

在这种情况下,恐惧消散在不重复以前的错误的方式处理时间。只要做好这个时候 - 绰绰有余,不要害怕,并发生

那么,你当然可以,后一次失败美丽的陌生人从来没有与任何人不熟悉,孤独地死去。这是可能的,在企业的第一次失败后不再启动。

生活 - 是个人的选择,这是它的主要优点

最有腐蚀性和恶劣的 - 它的恐惧基于对未来的期望。他们的谎言 - 全是虚幻的。你的逻辑是处理一个不存在的对手,所以是困难的抚慰自身健康的讨论和计算。您的任何实例或你的朋友的例子 - 是真实的,这是一个经验,这发生是,和对未来的恐惧或全部的东西 - 他们实际上什么都没有做

该战略驯服了一个不存在的未来的恐惧:

提供一个名称这种现象。决定自己,这种恐惧来自未来,这是不是也不会成为你觉得现在的方式。当大家都知道,这是毫无根据的淫乱心态(没有任何真正的理由) - 开始收缩其规模和这样的担心似乎并没有如此巨大和无法控制的

臣服于最可怕的恐惧和它的所有应清洁。一时间,让自己滚动最不愉快的情景:“如果有什么»

如果我失败了,我ukachus底部会出现什么情况?
重新开始的上升。而如果我从来没有对这种变化让我的心灵?
会发生什么,如果我解雇了,我没有得到它 - 破产
? 我上班卖家。而如果我从来没有行使其思想,工作了一辈子的中层经理?
“你不是,你不喜欢其他人...”
〜列宁格勒

有必要多说了多次,除了知道你是不是之前真正的危险 - 而虚幻的恐惧,通过这种坦诚的对话,作为一项规则,赶紧跑掉呜咽和尾两腿之间

的驯服了未来战略的担忧。如果你已经清楚自己:去哪里,做些什么 - 去这样做,而这些问题(它们是同一个问题的)决定,因为它们在当前时刻到达

决定什么您今天需要解决 - 其余的按照自己的计划进行

你会怎么做时,在你面前的是,在这里,现在威胁你一个真正的危险?

相信我,它几乎没有做的动荡和经验。作为一项规则,你要么僵硬像野兔,冻在马路中间时,一辆车冲过来看他。或者说,感谢上帝,更多的时候,你完全及时蘸成为最故​​意和行为严格根据情况 - 解决它,没有想到

如果你在马路中间野兔 - 运行到一边。在任。后来你发现草,然后找到另一野兔将生活正常的人(也就是兔子),如果你现在动车只需运行。

如果你打她的丈夫(它是一个真正的危险) - 没有时间思考,你会生活在一个全球性的意义是什么,并把它“看”了多年。确定什么当月生活和运行,其余决定性的一步一步来。

最大的问题是永远不会得到解决一次。该策略始终是相同的 - 吃的蛋糕片。任何一个非常沉重的负担被切成了压倒件:吃饭 - 消化 - 下一个

如果你是在下降的,我来是直升机 - 那么你是不害怕(顺便说一下,怕来了后 - 当我看着车用碎叶片,并打破了由外挡风玻璃上,这是过去的恐惧)。在闪现在我面前的时刻只是一个集合。

我坐在前面,在指南的网站,并没有看到我们有窗口休息树,只是觉得飞是不是最好的 - 该运动的路径下来。我看着30双眼睛和两只手攥在某种乘客的正面并抓紧直到行动结束。

从什么时候开始我不知道,“落”到了最后秒 - 而非常害怕的人在同一时间,冒着每分钟是在燃烧的直升机(我们花了满满一箱)从“地主”的机器硬是在悬崖的边缘(由某种奇迹,我们没有开走了 - 底部粗糙河) - 这一切的时候,我总是尽可能的声音重复:

好的。好的。一切都很好»

在俄语和英语,国际的组。

我不知道它是从哪里来的,我所做的一切都是在自动驾驶仪。它配备了一个最后的,所有球队的乘客后。到了秋天,我们强烈向前倾斜,甚至有点走并冻结了他的尾巴。如果船上的恐慌,人们从后排开始(这是一个乘客直升机行)冲上前去排队 - 我们将滚入开放

我站在机舱的中部,并不停地重复大声,一切都很好。我不知道该怎么做 - 只是做了。唯一一次感到了恐惧 - 读它在机械的眼中,从驾驶舱弹出并开始疯狂地开门才能够走得更快

我永远不会忘记,在审讯的调查人员有针对性地评论了坐在他对面的17岁女孩:

- 然后你飞

- 是的,我飞到了一辈子的左恐惧飞行

- 清除。我不明白怎么你的机器不亮。你刚才来袭填补了煤气罐。这个想法是,爆炸是被看到在你的房子,200公里。

该调查是于m ***痛苦虚幻的恐惧,除了尝试将它们转移到女孩。他会更愉快,更容易听到,我从来没有坐在菜刀。

幸运的是,即使这并没有帮我找对飞行的恐惧,这将有一个真正的理由。我只是清楚地决定为我自己,我去过很多地方,在世界各地飞行,这是有道理采取飞机和直升机作为交通工具。

我去过很多地方,很多飞行。飞象机场,免税店,aviasosedi,但登陆我瞥见兴奋任何机会 - 我故意不给它成长。我有我自己的口头禅/确认/词组(不知),我重复登陆的整个时期。我再说一遍没有恐惧或颤抖,只是帮助队长飞机着陆他的本意。没有比这更。

我宁愿是很好的重复,而不是在恐惧中洗澡。我对自己思想的纯洁,我不介意的事实,即它(纯度)应始终引导。

返回的实用建议主题:

如果怕激怒你经常指定的励志短语,重复每一次他都会出现一次。不要客气与恐惧 - 这有效地强加给他们的健康的话愈合仙丹比理性没有结束,这很可能根本不存在打探

我们让您体验言献策的水平,所以在他们的武器库这样的言语钢坯,医生急救箱申请,每次都会弹出一些痛苦的并行医治他们的痛苦的原因是有用的 - 一步一个脚印,使得在有意识的变化他们的生活。

任何因此不会从任何担心和疑虑,强化有针对性的行动,以满足激励你的目标愈合。

所有的勇气和前进 - 再担心会不会是一个障碍

Olesya诺维科娃

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