THE DAY OF MODE

白天模式是基于三个doshas中的理论。多什 - 是能源。有3种类型doshas中的：
瓦塔 - 空气和乙醚
的成分和能量 皮特 - 水火
的元素和能量 卡法 - 水和土地的元素和能量。

简要说明doshas中的：
瓦塔 - 能量移动一切，一切敷于身体。在物理层次上：血压，大便，呼吸。在精神层面 - 它是神经系统的能量：调节神经冲动，控制头脑和激励心灵 - 的想法和感受。
皮特 - 分解火能量（能量代谢 - 代谢）。它是消化，消化和食欲NAT的能量。水平和对精神平信息同化。
 
卡法 - 合成代谢营养能量。能源稳定性与可持续性。在物理层负责的身体组织的结构，赋予弹性和身体的稳定性，但它润滑和滋润，同时赋予柔软性的身体和弹性。在精神层面给出了稳定性和精神的力量，但它也给善良，宽恕和柔软性的。

于是，这一天开始日出和他通话结束。
一天分为三个部分：
晨报 - 瓦塔
的优势 天 - 皮塔
晚报 - 卡法。
每一部分被分成3个部分：

晨报/瓦塔：
1.清晨4〜6小时。瓦塔主导。这时，好清洗，搞修行 - 阅读祈祷和情绪，瑜伽和冥​​想
2.平均早上的6至8。皮特为准。激活消化。早餐时间。
3.后期从早上8时至10时。 Preobl。卡法。在剧烈活动

日/皮特：
1.早期一天从10到12。 （请注意，开始一天上午10点太阳时，而不是在12例正常，因为许多习惯于思维虽然12:00和被称为 - 中午）。瓦塔时间。活动相关工作的能源消耗。
2.平均每天从12到14。皮特。午餐时间。积极消化火灾引起的白天和皮塔皮塔平均一天的时间。在这个时候，你可以吃饭很好，一切都很好消化。
3.晚一天14日至16。卡法。续的活性不相关的分析工作。

晚报/卡法：
1.傍晚从16到18。瓦塔时间。关闭。
2.晚上平均18〜20。皮塔时间。清淡的晚餐。
3.深夜从20到22。卡法的时间。准备睡觉，让心灵休息。

晚上：
1. Rannya夜晚。瓦塔。从22到24。
2.平均夜晚。皮特。从00 02小时。
3.夜间与02至04卡法。

睡眠：
它是在什么时候一个人睡眠非常重要的。睡眠与月亮有关。睡眠时间 - 是获取月球的能源 - Ojas，它给人的心理能量。这种能量的活动高峰 - 在午夜。睡眠的最大活性±3小时从午夜。
如果长时间不睡觉，你会不会有微妙的身体的其他部分不同的结构，从21〜23时打破。这时，脑海中获得力量。如果一个人在这个时候不睡，那么多年来，有抑郁症，精神疲惫，冷漠，缺乏工作动力的。

从23日下午到睡眠时午夜后的身体充满了普拉纳，生命的能量。如果一个人不睡在这个时候，他已经产生慢性疲劳综合征。

从01到晚上3点休息男人情感领域。如果一个人在这个时候不睡觉，有烦躁，沮丧。

如果一个人起床后，来不及吃饭，他制作了自己的节奏，这是违背宇宙的节奏。