ЗАГАЛЬНА

У день ґрунтується на теорії тридоші. Доша - енергія. Є 3 види доша:
Vata - елементи і енергія повітря і ефіру
Питта – елементи та енергетика вогню та води
Кафа - це елементи і енергія води і землі.

Короткий опис доша:
Вата це енергія, яка рухається все і поширюється все в організмі. На фізичному рівні: артеріальний тиск, перистальтика кишечника, дихання. На психічному рівні це енергія нервової системи: регулює нервові імпульси, контролює психіку і переміщує розум - думки і почуття.
Питта – це катаболічна енергія вогню (енергетика обміну речовин – обмін речовин). Це енергія травлення, травлення і апетит на фізичному рівні і засвоєння інформації на психічному рівні.

Kapha - це анаболічна енергія поживних речовин. Енергетика стабільності та стійкості. На фізичному рівні несе відповідальність за побудову тканин тіла, надає пружність і стійкість організму, але при цьому змащує і зволожує, забезпечуючи пружність тіла і м'якість одночасно. На психічному рівні вона дає стійкість і міцність духу, але вона також дає доброту, прощення і ніжність в характері.

Отже, день починається зі сходу і закінчується його встановленням.
день ділиться на три частини:
Ранок - Вата предомінант
День - Піттс
Вечір – Кафа.
Кожен з цих частин ділиться на 3 частини:

Ранок/Вата:
1,1 км Рано вранці від 4 до 6 годину. Вата переважає. У цей час добре очищати себе і займатися духовною практикою - читати молитви і настрій, робити йога і медитація.
2,2 км Середній ранок від 6 до 8. Пітт переважає. Активація травлення. Сніданок.
3. У З 8 по 10 ранку до 10 ранку. Кафа. час діяльності

День Питта:
1,1 км Ранній день від 10 до 12. (Примітка, що день починається в 10 ранку, не 12 ранку, стільки людей думають.) Хоча 12 годин називається он. Вата час. Час активної роботи, пов’язаної з енергозатратами.
2,2 км Середній день становить 12 до 14. Питта. Зателефонуйте Активний вогонь травлення, викликаний часом доби Питта і середнім днем Питти, в цей час ви можете мати хороший обід, все буде відмінно засвоюється.
3. У Пізній день з 14 до 16. Кафа. Продовження неаналітичних заходів.

Вечір/Кафа:
1,1 км Ранній вечір з 16 по 18. Вата час. Завершення роботи.
2,2 км Середньовічний вечір з 18 по 20. Pitta час. Легка вечеря.
3. У Вечору з 20 по 22. Час Кафа. Готуйтеся до сну, підготуйте свій розум на відпочинок.

Ніч:
1,1 км Ранній вечір. Вата. 22 до 24.
2,2 км Середня ніч. Pitta. 00 до 02:00.
3. У Пізня ніч від 02 до 04. Кафа.

Сонце:
Дуже важливо, щоб людина спить. Сонце про місяць. Сплячий час – енергія Місяця – Ояса, що дає людині психічну енергію. Цей енергетичний пік на ніч. Максимальна активність сну ± 3 години з середини дня.
Якщо вчасно не їхати до ліжка, вам не залишать різні структури тонкого тіла, які відпочивають від 21 до 23 годин. У цей час розум набирає сили. Якщо людина не спить в цей час, то через роки виникає депресія, психічне виснаження, апатія, відсутність мотивації для діяльності.

Від 23 до одного ранку, під час сну тіло заповнюється Праною, життєвою енергією. Якщо людина не спить в цей час, то розвивається синдром хронічної втоми.

З 01 по 03 ранку емоційна сфера людини відпочиє. Якщо людина не спить в цей час, то дратівливість, виникає незадоволеність.

Якщо людина з'являється пізніше, їсть пізно, то він розвиває власний ритм, який йде проти ритмів Всесвіту.