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它是植物和嫩梢能补充维生素供给人体，具有免疫​​系统，胃，肾，肝，血管等上的有益效果的上部值得注意的是，所有的果岭是一个完美的补充，肉类和鱼类菜肴，尤其是 - 到沙拉





芝麻菜。维生素A，B1，B2，B3，B6，B9，C，E，K用于降低血糖和盐沉积，改善胃肠道。 （杜达布埃诺）



莳萝。维生素A，B1，B2，B5，B6，B9，C，E，PP，以及铁，钾，钙，镁，铜，锰，钠，锌，磷等。用来改善消化的方法中，强化血管，清洁的毒素和胆汁体内。 （Scootiepye）



罗勒。维生素A，B1，B2，B5，B6，B9，C，E，K，以及铁，钾，钙，镁，铜，锰，硒，锌和磷。用于咳嗽，口腔疾病，肾脏清洗的处理。 （丽塔·索托）



芹菜。维生素A，B1，B2，B6，B9，C，E，K，以及铁，钾，钙，镁，钠和磷。是用来清洗体内的毒素，如通便利尿。促进减肥。 （维基百科）



香菜。维生素A，B1，B2，B5，B6，B9，C，E，H，K，聚丙烯，胆碱，和铁，钙，钾，镁，铜，钠，硒，磷等。用于血压正常化，胃炎，肾脏疾病，增强牙龈。 （JustaMonster）



薄荷。含有维生素A，C和叶酸（维生素B9），以及铁，钾，钙，镁，锰，铜，钠，锌，磷等。用作镇静剂，关节疼痛，头痛等。 （代森锌班尼斯）



葱绿色。维生素A，B1，B2，B5，B6，B9，C，E，K，聚丙烯，胆碱，和铁，钾，钙，镁，铜，钠，硒，锌和磷。用于防止病毒感染，是很有用的血液，促进良好的消化。 （卡伦·赫茨伯格）



菠菜 - 最丰富的植物营养素之一。维生素A，B1，B2，B5，B6，B9，C，E，H，PP，K以及铁，钙，镁，钠，磷，酚醛树脂，氨基酸和精油。菠菜消除体内毒素，恢复肠道，增强血管等。 （Jonahtheg）

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