产品的完美肌肤

“我们是我们吃什么” - 一个不争的事实。和所有你已经吃了早饭一定影响皮肤。因此，你可以花费数千专业化妆品，boteks，Photoshop中你的自我失去动力之前......或者，你可以直接在你的饮食任何这个炎热的10的有用的产品，有利地影响皮肤的健康，防止皮疹，皱纹和所有的外观我们不爱的东西。





1.黄油

即使是最相信很少素食者拒绝黄油。这是为什么？答案很简单 - 黄油的脂肪与他简单的灵丹妙药健康的皮肤，它增加了弹性，减缓衰老的过程。所以黄油在一个合理的拍拍太糟蹋的形状，不会伤害血管，但会大大有利于皮肤。



2.橄榄油

在我们的饮食中石油应始终高度尊重举行。如果黄油 - 是必要的皮肤出油，橄榄 - 是你的皮肤健康和光泽，由于血液循环良好。特点橄榄油苦 - 不是其他，如oleokantal，一个强大的抗氧化剂，减缓皮肤的老化和支持大脑活动的基调。其原因就在于油漂亮的颜色。



3.椰子油

如果没有话题油，召回和椰子偏离 - 不仅适用于皮肤和头发，也加入到日常饮食。椰子油不仅能够快速处理脱皮，下垂和皮肤干燥，还能增强免疫系统，提高你身体的整体状况。



4.油性鱼

油性鱼类，如沙丁鱼，所含的脂肪酸，有助于创造一个薄阻挡在皮肤上，增加其抵​​抗所有不利的外部因素。完善的脂肪酸舒缓炎症。



5.水

水的好处和它在我们的皮肤的保健作用甚至不应该拜倒。毕竟，保湿剂，洗剂，香膏发送出来保持水分在皮肤细胞。而如果没有水，会有什么保持。事实上，这是主要的一点在整篇文章 - 没有水，你没有油或鱼油无助



6.牡蛎

只有10克该产品的难吃 - 已经100％的锌的每日价值。将锌 - 一个真正的天然的Photoshop：减少红肿和炎症，消除皮疹和帮助维生素E的吸收 - 主要在争取完美肌肤
。


7.蒲公英

我们捕捉到的那一刻！不休有用的，完全免费的蒲公英，现在越来越多的每一步。附近的道路和城市公园，以收集他们肯定是没有必要的，但如果你是在自然界中，它是一种罪过不利用这个天然药物的优势。蒲公英可以放心地吃 - 添加如果不是相反，它在沙拉与芝麻，
。


8.酸牛奶

酸奶晚上杯成为一种规则，对所有谁想要忘记的问题皮肤。它提供我们身体的酸奶superpoleznymi顽强的细菌提供了最佳的平衡自身合成所需的维生素皮肤。



9.柑橘

柑橘 - 是维生素C，这反过来，在为肌肤的青春斗争的高级助手。并非毫无是这种维生素往往成为基础的各种面霜和精华素的。从橙子和葡萄柚鲜榨汁 - 不仅是快乐，在这一天积极，但也有弹性，不易老化的皮肤和美丽的肤色
。


10.燕麦

燕麦早已被称为最有用的产品之一。燕麦片可以随便吃，可以擦洗过分精细，用洗面奶混合或使用切碎的香菜一个很好的工具。