Productos para la piel perfecta

"Somos lo que comemos" - una verdad indiscutible. Y todo lo que ha comido en el desayuno afecta necesariamente la piel. Por lo tanto, usted puede gastar miles de dólares en cosméticos profesionales, Botek, Photoshop a su auto antes de perder impulso ... o simplemente puede incluir en su dieta alguna de este caliente 10 productos útiles que afectan favorablemente a la salud de la piel y previene la aparición de erupciones cutáneas, arrugas y todo Lo que no amamos.






1.
mantequilla
Incluso los veganos más convencidos rara vez se niegan mantequilla. Porque es eso? La respuesta es simple - grasa de mantequilla con su sencilla panacea para la piel sana, que se suma a su elasticidad y se ralentiza el proceso de envejecimiento. Así que un poco de mantequilla en una razonable también estropear la forma y no daña los vasos, pero se beneficiará enormemente de la piel.




2. oliva
aceite
El aceite en la dieta siempre debe ser tenido en alta estima. Si la mantequilla - es necesario para el aceite de la piel, la aceituna - es la salud y el resplandor de la piel debido a la buena circulación de la sangre. La característica de oliva aceite de amargura - no es que sí, como oleokantal, un poderoso antioxidante que retarda el envejecimiento de la piel y es compatible con la actividad cerebral en el tono. Y la razón es el bonito color petróleo.




3. coco
aceite
Sin desviarse de la aceites tema, recordar y coco - no sólo se aplican a la piel y el cabello, pero también añadido a la dieta diaria. El aceite de coco no sólo es capaz de hacer frente rápidamente con el pelado, la flacidez y la piel seca, sino también mejorar el sistema inmunológico y mejorar el estado general de su cuerpo.




4.
pescado azul
El pescado azul, como las sardinas, contienen ácidos grasos que ayudan a crear una barrera fina sobre la piel, aumentando su resistencia a todos los factores externos adversos. Y ácidos grasos perfectos calmar la inflamación.





5. Agua
Los beneficios del agua y su papel en la salud de nuestra piel no deben incluso arrastrarse. Después de todo, hidratantes, lociones, bálsamos enviaron a retener la humedad en las células de la piel. Y sin agua, y no habrá nada que conservar. De hecho, este es el punto principal de todo el artículo -. Sin agua que hay aceite o los peces no ayudará



6. Las ostras

Sólo 10 gramos de este producto apetecible - ya 100 por ciento del valor diario de zinc. Una de zinc - una verdadera Photoshop natural: reduce el enrojecimiento y la inflamación, elimina erupción y ayuda a la absorción de la vitamina E - el principal en la lucha por la piel perfecta
.


7. Dientes

Cogemos el momento! Infinitamente útil y absolutamente libre de los dientes de león está creciendo a cada paso. Cerca de las carreteras y en los parques de la ciudad para recogerlos luego, no es necesario, pero si se encuentra en la naturaleza, es un pecado no aprovechar esta medicina natural. Dientes de león puede comer con seguridad - añadir a las ensaladas con rúcula, si no en lugar de ella
.


8. El kéfir

Copa de yogur en la noche se convierta en una especie de regla para todos los que quieren olvidarse de los problemas de la piel. Suministra bacterias tenaces nuestra yogur cuerpo superpoleznymi que proporcionan el equilibrio óptimo sí mismos sintetizar vitaminas necesarias para la piel.



9. Citrus

Citrus - es la vitamina C, la cual, a su vez, un alto asesor en la lucha por la juventud de la piel. No en vano es esta vitamina a menudo se convierte en la base para todo tipo de cremas y sueros. El jugo fresco de las naranjas y pomelos - no es sólo alegría y positivo en el día, pero también elástico, piel no envejece y una hermosa tez
.


10.
avena
Oats mucho tiempo se ha conocido como uno de los productos más útiles. Avena solo puede comer y puede sutilizar matorrales, mezclar con un limpiador o hacer una excelente herramienta con perejil picado.



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